Have Mentors ?

mentor

Sometimes the simplest idea can open your mind. Once, at the end of my training, while I was eating, I was talking with a friend about problems I had. And he said a very simple thing: « When you’re in a deep water, you sink or you return to the beach ». In my head, it was « Wow », it motivated me to continue to fight to achieve my goal. And once I had achieved my goal, I’ve realized that I had become mentally stronger.

I don’t want to have more adversity in life, it’s not what I mean, but when it happens, I act. I refuse to lose, that’s my attitude, my mindset. I know that adversity is a test that will make me stronger in all domains in my life. This will give me more experience of life. My experiences make me richer inside. How I can help a person if I didn’t live his situation.

The reason I say that good things coming to me, it’s because I don’t allow negative things have results with me. I always try to use experiences to my advantage to have more wisdom, to become stronger. When I say that life is what you make it, it’s a reality for me and I often say it. Sometimes people want to take videos on their smartphones with me and ask me advice. I can’t make a 10 minutes speech, that’s why I say this sentence.

life is what you make it

There is still another thing, train your mind. You train your body, you fuel better your body to be more aesthetic, more symmetrical but you must do the same with your mind as King Solomon. Train your mind as hard as you train your body. If you don’t train it, it will become weak.

Read the King Solomon’s story, he asked to God to have wisdom, not to be rich. With wisdom, he could get all he needed and more. I’m not saying you have to be like King Solomon but he can inspire you to change your lifestyle. Life is knowledge. Anyone can memorize information, it’s knowledge. It’s not impressive to me. Understanding that knowledge and use it in life and be able to explain it in a simple way to make clear to another person, that’s what impresses me.

You really have wisdom and power when you control your mind and body to control your own life.

Sharing knowledges you have received, create opportunities that you never imagined.

Do you master what you know ?

-Steph

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Avoir Des Mentors ?

mentor

Des fois, l’idée la plus simple peut ouvrir ton esprit. Une fois, à la fin de mon entraînement, pendant que je mangeais, je parlais avec un ami des problèmes que j’avais. Et il m’a répondu un truc très simple : «  Quand tu es dans une mer agitée, tu coules ou tu retournes à la plage ». Dans ma tête, ça a fait « Wow », ça m’a motivé pour continuer me battre pour réaliser mon objectif. Et une fois que j’avais réalisé mon objectif, je me suis rendu compte que j’étais devenu plus fort mentalement.

Je ne veux pas avoir plus d’adversité dans la vie, ce n’est pas ce que je veux dire, mais quand ça arrive, j’agis. Je refuse de perdre, c’est mon attitude, mon état d’esprit. Je sais que l’adversité est un test qui me rendra plus fort dans tous les domaines de ma vie. Cela me donnera plus d’expériences de la vie. Mes expériences me rendent plus riche à l’intérieur. Comment je peux aider une personnes si je n’ai pas vécu sa situation.

La raison pour laquelle je dis qu’il m’arrive que des bonnes choses, c’est parce que je ne permet pas aux choses négatives avoir des résultats avec moi. J’essaie toujours d’utiliser les expériences à mon avantage pour avoir plus de sagesse, pour devenir plus fort. Quand je dis que la vie c’est ce que tu en fais, c’est une réalité pour moi et je le dis souvent. Des fois des gens veulent prendre des vidéos avec moi sur leurs smartphones et me demandent un conseil. Je ne peux pas faire un speech de 10 minutes, c’est pour ça que je dis cette phrase.

life is what you make it

Il y a encore une autre chose, entraîne ton esprit. Tu muscles ton corps, tu nourris mieux ton corps pour être plus esthétique, plus symétrique mais tu dois faire la même chose avec ton esprit comme le Roi Salomon. Entraînes ton esprit aussi dur que tu entraînes ton corps. Si tu ne l’entraîne pas, il va devenir faible.

Lis l’histoire du Roi Salomon, il a demandé à Dieu d’avoir de la sagesse, pas d’être riche. Avec la sagesse, il a pu obtenir tous ce qu’il avait besoin et encore plus. Je ne te dis pas que tu dois être comme le Roi Salomon mais cela peut t’inspirer pour changer ton style de vie. La vie est connaissance. Tout le monde peut mémoriser une information, c’est de la connaissance. Ce n’est pas impressionnant pour moi. Comprendre cette connaissance et l’utiliser dans la vie et être capable de l’expliquer d’une façon simple pour la faire comprendre à une autre personne, c’est ça qui m’impressionne.

On a vraiment de la sagesse et tu pouvoir quand on maîtrise notre esprit et notre corps pour contrôler notre propre vie.

Partage la connaissance que tu as reçu, créer des opportunités que tu n’as jamais imaginé.

Est-ce que tu maîtrise ce que tu sais ?

-Steph

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Power And Expansion

first step

I walk fast ! It’s like that and I’m a bit irritated when someone in front of me walk slower than me. Often people ask me why I always walk fast. I never thought about this question but I think walking fast is a sign of my aggressive attitude with the life.

I find that a passive attitude isn’t something productive for me. It’s an attitude that constraint the mind in a small circle of opportunities and the truth is for the human mind, everything the mind can store can be a potential tool to improve the lifestyle.

All can be used for my wellness, my environment, my situation. I say this all the time and I really believe. This is cliché but life is what you make it. I do everything to create opportunities, I don’t expect that others create opportunity for me. I’m busy creating opportunities in my life.

first step

You can’t wish, wish, wish, pray for something to happen and without do something, it happens. It’s your job to make that happen.

Often I have an idea but I don’t know how I’ll do it but when I make the first step, while the process, I understand better and better how I can do it. If you don’t make the first step, you’re planning, you’re planning, you’re planning to have the perfect plan before executing. The perfect plan is to make it and stumble on the way to understanding.

When you stumble and you get you, you’re stronger and wiser do what you have to accomplish.

-Steph

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Pouvoir Et Expansion

first step

Je marche vite ! C’est comme ça et je suis même un peu irrité quand une personne devant moi marche plus lentement que moi. Souvent les gens me demandent pourquoi je marche toujours vite. Je n’ai jamais réfléchis à la question mais je pense que marcher vite est un signe de mon attitude agressive avec la vie.

Je trouve qu’une attitude passive n’est pas quelque chose de productif pour moi. C’est une attitude qui contraint l’esprit à un petit cercle de possibilités et la vérité est que pour l’esprit humain, tout ce qui entre dedans peut être un outils potentiel améliorer son style de vie.

Tout peut être utilisé pour mon bien, pour mon environnement, pour ma situation. Je dis cela tout le temps et j’y crois vraiment. Cela fait cliché mais la vie est ce que tu en fais. Je fais tout pour créer des opportunités, je n’attends pas que les autres créer des opportunité pour moi. Je suis occupé à créer des opportunités dans ma vie.

first step

Tu ne peux pas souhaiter, souhaiter, souhaiter, prier pour que quelque chose arrive et sans rien que tu ne fasses, ça se réalise. C’est à toi de faire en sorte que ça arrive.

Souvent j’ai un idée mais je ne sais pas comment je vais le faire mais quand je fais le premier pas, pendent le processus, je comprends de mieux en mieux comment je peux le faire. Si tu ne fais pas le premier pas, tu planifies, tu planifies, tu planifies, pour avoir le plan parfait avant d’exécuter. Le plan parfait, c’est de la faire et de trébucher en route pour mieux comprendre.

Quand tu trébuches et que tu te relève, tu es plus fort et tu as plus de sagesse pour accomplir ce que tu as à accomplir.

-Steph

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Your Life Reflects Your Thoughts

thoughts

If you have a real vision, a real dream, cultivates it, put it in your heart, in your mind, be obsessed with it. You are your thoughts. In your life, good things don’t happen because you’re a good person, it happens because you wanted in a conscious or unconscious way. Your life is a manifestation of your thoughts. When you’re obsessed, when you think only about that, you attract it in your life. When you think to be happy, you’re happy, test.

If your vision or your dream is a career in the fitness industry, be obsessed with it. Includes people in your dream, this is what I tell people who want to be part of my team : « Listen, if your vision or your dream doesn’t include helping others, your vision is too small. I’m not interested ». There are people who have a phenomenal physics, it’s the world class but all they do, it’s make selfies to show their abs and that’s not interests me.

I don’t want that new generations see these people and say this is what is being a man or a woman, show abs all day. It doesn’t mean anything, a homeless person can have abs. Abs aren’t a goal to have a healthy body but on Instagram people make believe anything.

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People like Instagram with filters, everyone thinks it’s raw pictures. The person took the photo the day after the competition and displays it on Instagram 6 months later and when you see the person in real life, it’s not quite the same.

Be obsessed with your goals, your dreams to help people and not by something that makes you look cool. Everyone is beautiful, no one is more beautiful than another, it’s subjective and it’s not important. What you have in your head and in your heart, that’s what is really important. I’m a pessimistic person because sometimes I look people and I say : « Why are you doing this, tell him something to help ? ».

I guess when you think fitness industry, everything that’s inside is healthy but the truth is that in many ways it’s unhealthy, especially mentally. It’s like the guy’s story who a few days after the competition had taken diuretic for his rendez-vous with a girl (everytime I think back, I tell myself that it’s not possible), it’s sad.

Sometimes I drink Coke, beer, rum, I eat biscuits but I’m trying to eat healthy as much as possible. You never see me on Instragram with a huge pizza because I don’t want a person sees this photo and say : « Ah I also have a slow metabolism, I can do the same ». I want people to be responsible for contents they place. I do it as often as possible to give to people great information.

Be obsessed with your dreams and you attract them in your life

-Steph

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Ta Vie Reflète Tes Pensées

thoughts

Si tu as une vraie vision, un vrai rêve, cultive-le, mets-le dans ton coeur, dans ton esprit, sois obsédé avec ça. Tu es tes pensées. Dans ta vie les bonnes choses n’arrive pas parce que tu es une bonne personne, ça arrive parce que tu l’as voulu d’une façon consciente ou inconsciente. Ta vie est une manifestation de tes pensées. Quand tu es obsédé, quand tu penses uniquement à ça, tu attire ça dans ta vie. Quand tu pense être content, tu es content, test.

Si ta vision ou ton rêve est de faire carrière dans l’industrie du fitness, soit obsédé par ça. Inclue les gens dans ton rêve, c’est ce que je dis aux gens qui veulent faire partie de mon équipe : « Ecoute si ta vision ou ton rêve n’inclue pas d’aider les autres, ta vision est trop petite. Je ne suis pas intéressé ». Il y a des gens qui ont un physique phénoménal, c’est du niveau mondial mais tout ce qu’ils font c’est faire des selfies, montrer leurs abdos et ce n’est pas ce qui m’intéresse.

Je n’ai pas envie que les nouvelles générations voient ces personnes et se disent que c’est ça être un homme ou une femme, montrer les abdos toute la journée. Ça ne veut rien dire, une personne sans abri peut avoir des abdos. Les abdos ne sont pas un objectif pour avoir un corps sain mais sur Instagram les gens font croire n’importe quoi.

toughts

Les gens aiment Instagram avec les filtres, tout le monde pense que c’est des photos brutes. La personne a pris la photo le jour après la compétition et l’affiche sur Instagram 6 mois plus tard et quand tu vois la personne en vrai, ce n’est pas tout a fait la même chose.

Soit obsédé par tes objectifs, tes rêves qui aide les gens et pas par quelque chose qui fait que tu as l’air cool. Tout le monde est beau, personne n’est plus beau qu’un autre, c’est subjectif et ce n’est pas important. Ce que tu as dans ta tête et dans ton coeur, c’est ce qui est vraiment important. Je suis une personne assez pessimiste car des fois je regarde des personnes et je me dis : « Mais pourquoi tu fais ça, dis lui un truc qu’il aide ? ».

J’imagine que quand tu penses à l’industrie du fitness, tout ce qui a dedans est sain mais la vérité c’est que de plusieurs façons c’est malsain, surtout mentalement. C’est comme l’histoire du gars qui quelques jours après une compétition avait pris du diurétique pour son rendez-vous avec une meuf (chaque fois que j’y repense, je me dis que c’est pas possible), c’est triste.

Des fois je bois du coca-cola, de la bière, du rhum, je mange des biscuits mais j’essaie je manger sainement le plus souvent possible. Tu me verras jamais sur Instragram avec une énorme pizza parce que je n’ai pas envie qu’une personne voit cette photo et ce dise : « Ah moi aussi, j’ai un métabolisme lent, je peux faire pareil ». Je veux que les personnes soient responsable des contenus qu’ils mettent. Je le fais le plus souvent possible pour donner au gens d’excellentes informations.

Soit obsédé par tes rêves et tu les attires dans ta vie

-Steph

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Average Not Acceptable

mediocrity

Being average isn’t acceptable, it’s simple. I encourage people to pay attention to their ecosystem because you chose the lifestyle you want. It’s true, it’s sound cliché or corny but it’s the truth. If you’re in a group of people who doesn’t motivate you, who doesn’t motivate each other to improve, you will fall in a mediocrity circle. If you stay long in avergage, after a while, you begin to decline.

This is what is called a plateau in training. If you lift 20kg (44lbs) in your training each time and you keep that weight a long time , your body will get used and it will begin to decline.

Being in average will take you to mediocrity ! It’s something you don’t want, you want to stay motivated, you want to be around people who motivate you and you want to motivate others. When you’re afraid to do something, you want your friends motivate you and you want to motivate your friends when it happens. That’s how you grow and you become better.

mediocrity

Sometimes a person gives you good advice to help you to advance or help you to avoid to make a mistake. If you don’t apply the advice, it’s your story, you keep it in your head. That’s why you have to keep an open mind to accept advices from others. You must train yourself to have this state of mind to be open and go to places where you can get good advice. All things can be a tool that help you to move forward either a positive or negative situation.

When you are facing a difficulty, don’t be overwhelmed by your emotions too long because there is always something that can help you to overcome this difficulty. Don’t be afraid, be brave and if in your entourage nobody has this mindset, it’s better to be lonely until you find one.

In your life, you will meet many types of people but you don’t want to be surrounded by people who put you down, who are sadistic, who slow you down. You want people who motivate you, it’s a steady progress.

mediocrity

For me, life is something in constantly progress. I don’t mean that’s the definition of life, I don’t know what is the definition of life but it’s a point of view that I have and I apply it every day . I’m personally in progress in all areas of my life and it makes me happy.

I know some people is living difficult times and that’s why I like to motivate people because they can overcome these difficulties. Me too, people motivated me when I had hard times and it’s my turn to motivate others.

If I can motivate you a little, that’s cool but around you with people who motivates you. Avoid people who put you down, you don’t need them. Let me say to this kind of people « Fuck you ».

-Steph

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