Explanation Of The Challenge And Data

challenge

I have just enrolled in a Data Science course on Udemy  and I learned good stuff.

This is the 1st challenge. Use your web browser to go to superdatascience website  to download a data set. In the « Part 1 Visualization » section, click on « Offices Supplies » to download the file « OfficeSupplies.csv ».

data csv file

To organize myself, I created a folder « Visualization » with 3 subfolders. Each subfolder corresponds to the section of « Visualization ». I put the data set « OfficeSupplies.csv » in the 1st subfolder.

data csv file

« OfficeSuplies.csv » is a CSV file. A CSV file is a text file that represents an table but the elements separated by comma.

You can open this CSV file with NotePad++  for PC or with Sublime Text  for Mac.

On the 1st line (column title), we see that we have 6 columns. Each column separated by a comma and the file contains 44 lines.

data csv file

You can also open a CSV file with Excel, OpenOffice  or LibreOffice  to have a table, which is easier to read.

To open a CSV file with Excel, here are the instructions :

  • Open a blank workbook

  • Go to Data tab

  • Click button « From Text » in the general external data section

  • Select your CSV file

  • Follow the Text Import Wizard (in step 2, select the delimiter of your text).

data csv file

This data set contains data from a store that sells office equipment :

  • Order date – date of sale

  • Region – The store is in 3 region (East, Central and West)

  • Rep – salesperson’s first name

  • Item – product’s name

  • Units – product’s quantity

  • Unit Price – price per unit

Each line shows how many sales there were for a product.

The challenge is to help the manager to know who made the most sales per region in the period of this data set. The period of this data set is from July 2014 to June 2015.

The person who made the most sales in each region has a bonus and there are 3 bonus so 1 bonus per region.

It’s will this challenge that we’ll use Tableau Public.

Share this article if you think it can help someone you know. Thank you.

-Steph

Incline Bench Press

incline bench press

Today, training was Chest – Triceps – Calves. I always start chest’s training with incline bench press because it’s one of my weaknesses (upper chest) and it takes a lot of energy. At the end of my 2nd set, I had the feeling that my shoulders were working more than usual. When I looked at the angle, it was 45 °, I usually put 30 °. I changed and I finished the exercise.

Back home, I wondered what was the difference between 30° and 45°? What muscle works ? After a Google search I didn’t find a clear answer to work upper chest. Articles say it’s necessary to put 15° – 30° and others 30° – 45°. It’s weird but all articles say that higher than 45°, shoulders are working the most.

I really searched articles dating from 2015 – 2016, thinking that a study would show what the right angle, but no. What I have noticed is that the angle 30° as mentioned through different methods. This is a friend who has a better physique than me who advised me to use 30° and I think he’s right.

incline bench press angle

You can find articles that say you must find yourself your angle between 15° – 45°. I don’t find that it helps a lot because the time you see the results according to the angles, it can take months. For a beginner, 30° is perfect I find, it works well. Then you can try different angles but for me the base is 30°.

At the beginning of your chest session, I advise you to do the incline bench press because upper chest are chest that works the least. You start with it when you’re full of energy because it isn’t easy. With this exercise you will see the symmetrical shape that will have your chest, you will be happy.

– Steph

Développé Couché Incliné

incline bench press

Aujourd’hui à l’entraînement c’était Pectoraux – Triceps – Mollets. Je commence toujours l’entraînement des pectoraux avec le développé couché incliné parce que c’est un de mes points faibles (pectoraux supérieur) et ça demande beaucoup d’énergie. A la fin de ma 2ème série, j’avais la sensation que mes épaules travaillaient plus que d’habitude. Quand j’ai regardé l’angle, c’était à 45°, d’habitude je mets à 30°. Je change et je terminé l’exercice.

En rentrant, je me suis demandé quelle était le différence entre 30° et 45° ? Quelle muscle travaille ? Après une recherche sur Google, je n’ai pas trouvé de réponse claire pour travailler les pectoraux supérieur. Des articles disent qu’il faut mettre 15° – 30° et d’autres 30° – 45°. C’est bizarre mais tous les articles disent qu’à partir de 45° c’est les épaules qui travaillent le plus.

J’ai vraiment cherché des articles qui datent de 2015 – 2016, pensant qu’une étude montrerait quel est le bon angle, mais non. Ce que j’ai remarqué, c’est que 30° est l’angle le plus mentionné à travers les différentes méthodes. C’est un ami qui a un meilleur physique que moi qui m’a conseillé de faire à 30° et je pense qu’il a raison.

incline bench press angle

Tu peux trouver des article qui disent que tu dois toi-même trouver ton angle entre 15° – 45°. Je ne trouve pas que ça aide beaucoup parce que le temps que tu vois les résultats suivant les angles, ça peut prendre des mois. Pour un débutant, 30° est parfait je trouve, ça marche bien. Ensuite tu peux essayer les autre angles mais pour moi la base c’est 30°.

Au début de ta séance de pectoraux, je te conseille de faire du développé couché incliné parce que les pectoraux supérieur sont les pectoraux qu’on travaille le moins. Tu commences avec ça quand t’as plein d’énergie parce que c’est ce n’est pas facile. Avec cette exercice tu vas voir la forme symétrique que vont avoir tes pectoraux, tu seras content.

– Steph

10 Trucs Que Vous Devez Savoir Sur Le Crossfit Games 2015

Ben Smith

Comme vous le savez les jeux se sont terminé le 26 juillet et vous savez quoi ? Presque rien ne s’est déroulé comme prévu. Certains des meilleurs athlètes ont été très mauvais dès les premières étapes de la compétition et de nouveaux visages ont fait leur apparition sur le podium. Bien sûr quelques vétérans ont prouvé qu’ils avaient toujours leurs places et étaient prêts à relever de nouveaux défis mais le plus important et que le CrossFit continue à croître au niveau internationale.

1. Tout commence sur la plage

finishCrossFit2015_8

Les jeux ont démarrer sur la plage avec des combinaison de natation sur Hermosa Beach à Los Angeles. Pensez à « Alerte à Malibu », des filles athlétiques avec des lunettes de soleil

2. Il y avait une tonne de fans

fan crossfit games 2015

Situé au Stub-Center (site de la Coupe du Monde féminine en 2003, parfait pour les match de boxe et quelques concerts de Taylor Swift), le CrossFit Games a attiré 50 000 personnes au cours des 6 jours de l’événement.

3. Les Jeux ont besoins d’équipement de fous

crossfit games 2015 equipment

57 camions remplient d’équipements de 90 kg (200 pounds) de ketterbells à d’énormes sacs de sables. Les jeux ont eu un énorme éventails engins et d’installations bien plus que nécessaire que pour les sports traditionnels.

4. C’était les Jeux des Rookies

Tia-Clair Toomey

Personne de savait qui irait sur le podium cette année. Pour la 1er fois Tia-Clair Toomey et Ragnheidur Sara Sigmundsdottir se sont placé 2ème et 3ème. Pour les hommes, un nouveau de 22 ans, Bjorgvin Karl Gudmundsoon, fini 3ème derrière Matt Fraser et Ben Smith.

5 Les islandais dominent

icelandic domination

Si vous n’étiez pas familier avec le suffixe – dottir – avant les Jeux de 2015, vous devriez l’être maintenant. Les athlètes islandais ont dominé les jeux en gagnant la moitié des places sur le podium hommes et femmes dans les compétitions individuelles.

5. Une legende s’est battue jusqu’au bout

Annie Thorisdottir

La plus célèbre des athlètes islandaise, 2x championne, Annie Thorisdottir, aurait peut-être fait mieux dans son climat natal. Elle souffrait d’un coup de chaleur durant le « Murph », une séance d’entraînement dont on doit courir 3.2 km (2miles), faire 100 tractions, 200 pompes et 300 squats sous la chaleur californienne. La favorite du podium a dû se retirer de la compétition.

7. Mais une autre légende a tenu bon

Rich Foning

Rich Foning a remporté la compétition par équipe après avoir gagné la compétition individuelle masculine 4 années d’affilée. Son équipe « CrossFit Freedom Mayhem » est composé de James Hobart, Matt Hewett, Elly Kabboord, Jackie Cox, Kristin Reffett et Lauren Neal.

8. Un visage familier rafle tout.

Ben Smith

Ben Smith arrive au top des compétitions individuelle homme et devient le numéro 1 de ces 7ème CrossFit Games.

9. Il y avait beaucoup en jeux.

Les gagnants se sont partagé une cagnotte d’un total de $ 2 000 000 entre eux. Ben Smith a gagné $ 275 000 pour sa 1er place.

10. Cela a été un bon moment pour tout le monde.

Tia-Clair Toomey

Selon le site internet du CrossFit Games quand Tia-Clair Toomey a vu qu’elle avait obtenu la 2ème place, elle a fondu en larmes. Lindsey Valenzuela, la favorite, est allé la réconforté en lui disant qu’elle devait être fière de sa perfomance. Mais Tia-Clair lui a répondu : « Je ne voulais pas venir à la dernière minute ». Le soutien entre athlètes était évidente à travers les réseaux sociaux. Ils s’envoyaient des message sur twitter comme s’ils se faisaient une tape dans le dos de chacun.

– Steph

2015 NPC NORTHEAST SUMMER CLASSIC

2015 NPC SUMMER CLASSIC

On July 11th, a competition held at the Westchester County Center, White Plains, New York. Organized by the NPC (National Physic Committee) is a opportunity to discover new champions and it’s always interesting to discover new athletes. I will not show you all the results because the list is long and there are alot of classes. You will see more details yourself by clicking this link:http://contests.npcnewsonline.com/contests/2015/npc_northeast_summer_classic/

In this competition, there were : Men’s Bodybuilding, Men’s Physique, Women’s Physique, Figure and Bikini

Men’s Bodybuilding

Novice Overall Winner

LUIS JIMENEZ

Luis Jimenez

Overall Winner

ANTHONY SINGE

Anthony Singe

GUEST POSER 

VICTOR MARTINEZ

Victor Martinez

JUAN MOREL
KEVIN ENGLISH

SUPER HEAVYWEIGHT

KEVIN WITKOWSKI

Kevin Witkowski

HEAVYWEIGHT

1. MARK CRUZ

Mark Cruz
2. THOMAS LONG
3. ROB VAN SANT
4. ANTHONY VIGLIETT

LIGHT HEAVYWEIGHT

1 ANTHONY SINGE
2. NICHOLAS LONGOBARDI
3. PAUL STIEGLER
4. CHRISTIAN AQUINO
5. FRANKIE AHMEMULIC

MIDDLEWEIGHT

1DOMINICK MUTASCIO

Dominick Mutascio
2. JUSTIN RANDALL
3. AARON SEATON
4. BRENDAN HILLER
5. SEGUNDO PEREZ

MEN’S PHYSIQUE

Novice Overall Winner

BAXTER LINN

Baxter Linn

Overall Winner

BAXTER LINN

CLASS A

1. BAXTER LINN
2. ANTHONY GRANITTO
3. MARCUS PRICE
4. ALBERT WIJAYA
5. PHIL MASI

CLASS B

1. JOSEPH SCARINCI

Joseph Scarinci
2. JOE CORDEIRA
3. EVAN-TERRY BENJAMIN
4. BRIAN JOHNSON
5. RUBEN ETIENNE

FIGURE

Novice Overall

TATIANA ESPADA

Tatiana Espada

Overall Winner

TATIANA ESPADA

CLASS A

1. TATIANA ESPADA
2. TOOTSIE BOCINO
3. NELLY MAIER
4. LAUREN FISCHER
5. CHRISTINA RIVERA
6. KATHRYN COUILLOU
7. EBONY CUNNINGHAM
8. KATHLEEN GIRLING

CLASS B

1. LAURA MILLER

Laura Miller
2. RITA SINGH
3. VICTORIA TOLBERT-ASHLEY
4. IRENE CHERNYAK
5. SHERRI HOLTEN
6. JULIA FROEHLICH
7. TIRZAH GONZALEZ
8. COREY SCHADECK
9. VALERIE DENSMORE

WOMEN’S PHYSIQUE

GUEST POSER

JULIANA MALACARNE

Juliana Malacarne

1. ROBYN MAYS

Robyn Mays
2. MARCI MOSKOWITZ

MASTERS

1. ROBYN MAYS
2. KYLIE IVORY

BIKINI

Novice Overall Winner

JESSICA ROWELL

Jessica Rowell

Overall Winner

JESSICA ROWELL

CLASS A

1. ELIZABETH CARRILLO-ABARCA

Elizabeth Carrillo-Abarca
2. ANGELA DEROSSO
3. TIFFANY CHO
4. BRITTANY RAVO
5. NINA CHAHINE

CLASS B

1. KRYSTEN WONDRACK

Krysten Wondrack
2. ELLEN CHAPLEAU
3. REBECCA ROJAS
4. DIANA VOGEL
5. DIANA AKSYONOVA

-Steph

2015 NPC NORTHEAST SUMMER CLASSIC

2015 NPC SUMMER CLASSIC

Le 11 juillet une compétition a eu lieu au Westchester County Center,White Plains à New York. Organisé par le NPC (National Physic Commitee), c’est l’occasion de découvrir les nouveaux champions et c’est toujours intéressants de découvrir de nouveaux athlètes. Je ne vais pas vous montrer tous les résultats parce que la liste est longue et il y a beaucoups de catégories, vous verrez par vous même en cliquant sur ce lien : http://contests.npcnewsonline.com/contests/2015/npc_northeast_summer_classic/

Durant cette compétition il y avait les catégories : Men’s Bodybuilding, Men’s Physique, Women’s Physique, Figure et Bikini

Men’s Bodybuilding

Novice Overall Winner

LUIS JIMENEZ

Luis Jimenez

Overall Winner

ANTHONY SINGE

Anthony Singe

GUEST POSER

VICTOR MARTINEZ

Victor Martinez

JUAN MOREL
KEVIN ENGLISH

 

SUPER HEAVYWEIGHT

KEVIN WITKOWSKI

Kevin Witkowski

HEAVYWEIGHT

1. MARK CRUZ

Mark Cruz
2. THOMAS LONG
3. ROB VAN SANT
4. ANTHONY VIGLIETT

LIGHT HEAVYWEIGHT

1 ANTHONY SINGE

Anthony Singe
2. NICHOLAS LONGOBARDI
3. PAUL STIEGLER
4. CHRISTIAN AQUINO
5. FRANKIE AHMEMULIC

MIDDLEWEIGHT

1DOMINICK MUTASCIO

Dominick Mutascio
2. JUSTIN RANDALL
3. AARON SEATON
4. BRENDAN HILLER
5. SEGUNDO PEREZ

MEN’S PHYSIQUE

Novice Overall Winner

BAXTER LINN

Baxter Linn

Overall Winner

BAXTER LINN

CLASS A

1. BAXTER LINN
2. ANTHONY GRANITTO
3. MARCUS PRICE
4. ALBERT WIJAYA
5. PHIL MASI

CLASS B

1. JOSEPH SCARINCI

Joseph Scarinci
2. JOE CORDEIRA
3. EVAN-TERRY BENJAMIN
4. BRIAN JOHNSON
5. RUBEN ETIENNE

FIGURE

Novice Overall

TATIANA ESPADA

Tatiana Espada

Overall Winner

TATIANA ESPADA

CLASS A

1. TATIANA ESPADA
2. TOOTSIE BOCINO
3. NELLY MAIER
4. LAUREN FISCHER
5. CHRISTINA RIVERA
6. KATHRYN COUILLOU
7. EBONY CUNNINGHAM
8. KATHLEEN GIRLING

CLASS B

1. LAURA MILLER

Laura Miller
2. RITA SINGH
3. VICTORIA TOLBERT-ASHLEY
4. IRENE CHERNYAK
5. SHERRI HOLTEN
6. JULIA FROEHLICH
7. TIRZAH GONZALEZ
8. COREY SCHADECK
9. VALERIE DENSMORE

WOMEN’S PHYSIQUE

GUEST POSER

JULIANA MALACARNE

Juliana Malacarne

1. ROBYN MAYS

Robyn Mays
2. MARCI MOSKOWITZ

MASTERS

1. ROBYN MAYS
2. KYLIE IVORY

BIKINI

Novice Overall Winner

JESSICA ROWELL

Jessica Rowell

Overall Winner

JESSICA ROWELL

CLASS A

1. ELIZABETH CARRILLO-ABARCA

Elizabeth Carrillo-Abarca
2. ANGELA DEROSSO
3. TIFFANY CHO
4. BRITTANY RAVO
5. NINA CHAHINE

CLASS B

1. KRYSTEN WONDRACK

Krysten Wondrack
2. ELLEN CHAPLEAU
3. REBECCA ROJAS
4. DIANA VOGEL
5. DIANA AKSYONOVA

-Steph

2015 NPC INDEPENDANCE DAY

Affiche15NPCTX_INDEPENDENCE_400

On july 4th , Independance Day, some athletes tested theirs sklls at Irving Convention Center, Irving, Texas. This is a good occasion to discover some new athletes. If you want more details, go to the links : http://contests.npcnewsonline.com/contests/2015/npc_independence_day_battle_of_champions/.

Men’s Bodybuilding, Men’s Physique, Women’s Physique, Figure and Bikini were divisions for this competition.

MEN’S BODYBUILDING

Novice Overall Winner

  • GABRIEL SLY

Overall Winner

  • SCOTT TROUT

scottTrout

SUPER HEAVYWEIGHT

1) VANCE TURNER

Vance Turner

2) KEITH TUCKER

HEAVYWEIGHT

1)WINSTON WILLIAMS

Winston Williams
2) MICHAEL CARTER
3) KURTIS SPERRY
4) JEREK CUELLAR
5) RYAN MARTIN

LIGHT HEAVYWEIGHT

1) GEORGE NICKELL 

George Nickell

2) DRED BARR

3) DAVID MORRISS

4) JOE FANTAUZZI
5) WINDSOR RIPPETOE

MIDDLEWEIGHT

1) TONY DAVIS

Tony Davis
2) SCOTT TROUT
3) HESTON HANKINS
4) CHIP KELLEY
5) BRENT BARNFIELD

MEN’S PHYSIQUE

OVERALL WINNER

  • DANIEL SULLIVAN

Daniel Sullivan

CLASS A

1) ROHAN KANCHARLA

Rohan Kancharla
2) DAVID GONZALES
3) RAYMOND OUCH
4) PIOTR LEWKOWSKI
5) SHEA DAVIS

CLASS B

1) DANIEL SULLIVAN
2) ROBERT HUBBARD
3) JARED FRANK
4) KEATON MARLOW
5) CALEB ROSENTHAL

FIGURE

1) MERISSA POUGH

Merissa Pough
2) GIA NOOR
3) DEXTRIA SAPP
4) KELLY OSBORNE
5) MELINA BARBER

WOMEN’S PHYSIQUE

1) JENNY HOUGH

Jenny Hough

2) SONJA LONGORIA

NOVICE

1) JENNY HOUGH
2) KRYSTEL BOUSQUET

MASTERS

1) JENNY HOUGH
2) SONJA LONGORIA
3) KEVIE TENNAT

BIKINI

Overall Winner

  • REBECA IZQUIERDO

Rebeca Izquierdo

CLASS A

1) REBECA IZQUIERDO
2) ALYONA KARAGADYAN
3) STEPHIE CARTWRIGHT
4) ELIZABETH PRATA
5) ALYSSA EATON

CLASS B

1) JASMINE ADAMS
2) CHANDLER FORREST
3) KRISTINA GIALLANZA
4) BROOKE JIMENEZ
5) JENNIFER CARGILL

I will make some athletes presentation because it’s always cool and a good motivation to see how they do and theirs lifestyle. See you.

-Steph