aerobic

  A simple philosophy to help you to lose fat: Burn more calories than you eat. If your goal is to lose fat, do 4-6 cardio sessions of 30-60 minutes per week in addition to your training. If you can, do a cardio session before your first meal of the day. Your body will use […]

    Une simple philosophie pour vous aidez à perdre de la graisse :Brûlez plus de calories que vous en mangez. Si votre objectif est de perdre de la graisse, faites 4-6 séances de cardio de 30-60 minutes par semaine en plus de entraînement.   Si vous le pouvez, faites une séance de cardio avec votre