Fitness History- China and India (2 500-250 BC.) (Part 2)

ancient civilisation

China

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In China, the philosophy taught by Confucius encouraging regular physical activity. It was recognized that physical inactivity was associated with certain diseases (organ dysfunction such as heart disease and diabetes) that were preventable with regular exercise. Consequently, gymnastics Cong Fu was developed to keep the body in good conditions. Cong Fu exercise program consisted of different poses and movements characterized by foot positions and imitating different animals fighting style. In addition to gymnastics Cong Fu, there were other forms of physical activities through ancient China such as archery, badminton, dancing, fencing and wrestling.

India

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In India, physical activity was discouraged because of religious beliefs of Buddhism and Hinduism who insisted on spirituality and neglect development of the body. Consequently, the importance of physical activity in society was really low. However, a similar exercise program to Chinese Cong Fu was developed and still comply with religious beliefs, it’s Yoga. The exact origins of Yoga have not yet been found. Yoga has exist for around at least 5000 years. Yoga word translation means union and refers to one of the classic systems of Hindu philosophy of bringing together all personal development of the body, mind and spirituality. Originally Yoga was developed by Hindu priests who had a lifestyle characterized by discipline and meditation. With the observation and imitation of animal movements, priests hoped to achieve the same balance with nature that animals seemed to possess. This aspect of Yoga, known as Hatha Yoga is the form with which Westerners are most familiar and is defined by a series of exercises with physical postures and breath control. Apart balance with nature, the ancient Indian philosophies recognize the beneficial health effects with a good organ function and well-being. These health benefits have also been known today to the United States with an estimated 12 million people regularly practicing yoga.

That’s all for today. Soon the rest of fitness history.

-Steph

Histoire Du Fitness – Chine et Inde (2 500 – 250 av. J.-C.) (Part 2)

ancient civilisation

Chine

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En Chine, la philosophie enseigné par Confucius encourageait l’activité physique régulière. C’était reconnu que l’inactivité physique était associé à certaines maladies (dysfonctionnement des organes comme les maladies cardiaques et le diabète) qui étaient évitable avec des exercices réguliers. Conséquence, la gymnastique Cong Fu a été développé pour garder le corps dans un bonne état, dans de bonnes conditions de fonctionnement. Le programme d’exercice de Cong Fu consistait a de différentes poses et de mouvements caractérisé par les positions des pieds et de l’imitation de différents style de combat d’animaux. En plus de la gymnastique du Cong Fu, il y avait d’autres forme d’activités physiques à travers la Chine ancienne comme le tir à l’arc, le badminton, la danse, l’escrime, et la lutte.

Inde

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En Inde, l’activité physique était découragé à cause des croyances religieuses Bouddhiste et Hindouiste qui insistaient sur la spiritualité et négligeaient le développement du corps. Conséquence, l’importance de l’activité physique dans la société était vraiment basse. Cependant, un programme d’exercice similaire au Cong Fu chinois a été développé en restant conforme aux croyances religieuses, c’est le Yoga. Les origines exacte du Yoga n’ont pas encore été trouvé. Le Yoga existe depuis au moins 5 000 ans. La traduction du mot Yoga signifie union et se réfère a un des systèmes classiques de la philosophie Hindou qui consiste à rassembler ensemble le développement personnel du corps, l’état d’esprit et la spiritualité. A l’origine le Yoga a été développé par des prêtres Hindous qui avait un style de vie caractérisé par la discipline et la méditation. Avec l’observation et l’imitation des mouvements des animaux, les prêtres espéraient atteindre le même équilibre avec la nature que les animaux semblaient posséder. Cet aspect du Yoga, connu comme le Yoga Hatha, est la forme avec lequel les Occidentaux sont le plus familier et est défini par une série d’exercices avec des postures physiques et le contrôle de la respiration. A part l’équilibre avec la nature, les anciens philosophies indiens reconnaissaient les effets bénéfiques pour la santé avec un bon fonctionnement des organes et le bien-être. Ces bénéfices pour la santé ont aussi été connu de nos jours aux Etats-Unies avec une estimation de 12 millions de personnes pratiquant régulièrement le Yoga.

C’est tout pour aujourd’hui. Bientôt la suite de l’histoire du fitness.

-Steph