Détruis tes démons intérieurs comme Skywalker 

inner demon

Dans toutes les histoires d’héroic-fantasy et de science-fiction, le héro doit lutter avec ses démons intérieurs. Tu te souviens de Luke Skywalker qui se bat contre son double qui est habillé en Dark Vador ? C’est cool mais dans la vie, c’est un peu différent. En fait, c’est moins spectaculaire parce que les démons intérieurs sont des choses comme manquer un entraînement, éviter les confrontations, fumer, ou manger de la junk food.

Trouve la lutte

Déterminer les choses que nous faisons par habitude qui nous empêche de vivre la vie que l’on souhaite est une étape importante. Par exemple :

  • La peur du rejet

  • Être toujours malheureux

  • Accro à l’alcool

  • Accro à la caféine

  • Accro à la nourriture ou au sucre

C’est vraiment une habitude qui nous empêche de nous épanouir. Un petit truc qui m’aide à l’identifier est que souvent je le regrette de l’avoir fait.

Evite-le jusqu’à ce que tu sois prêt

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Considère les démons intérieurs comme des Boss de jeux-vidéo. De ce point de vue il y a 2 scénarios :

  1. Tu attaques le Boss, tu perds à chaque fois et tu te dis à toi-même « Je ne suis pas assez bon ! ».

  2. Tu reconnais que le Boss est au niveau 10 et toi au niveau 1 donc tu dois t’entraîner pour être mieux équipé pour l’attaquer.

Comme tu peux le voir la solution b) est la meilleur pour atteindre la victoire. Voici des idées de stratégies :

  • Si tu veux boire moins d’alcool, évite les bars

  • Si tu veux manger moins, évite les buffets

  • Si tu veux manger moins de junk foods, évite les fast food

  • Achète de la nourriture saine pour ta maison jusqu’à ce que tu sois mieux équipé pour gérer la junk food

  • Prend un chemin différent pour l’école ou le travail pour éviter les fast foods

  • Evite les bars pendant un mois pour mettre de l’ordre dans ta vie avant de retourner dans cet environnement

Etudie le style du Boss et mémorise-le

Analyse les situations qui déclenche les démons intérieurs pour mettre une stratégie en place, par exemple :

  • Est-ce que tu bois ou fumes quand tu es anxieux ?

  • Est-ce que tu manges quand est malheureux ou tu t’ennuie ?

  • Est-ce que tu achètes des packs de sodas pour rester éveiller à l’école ou au travail ?

Les stratégies que j’utilise sont de faire une marche autour de l’école ou du lieu de travail pour me réveiller plutôt que de boire un soda ou de manger des fruits plutôt que de la junk foods. A toi de trouver les stratégies pour nous rapprocher de la victoire : Détruire nos démons intérieurs.

Quel le démon intérieur que tu combats ?

-Steph

Destroy your inner demons like Skywalker 

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In all stories of heroic fantasy and science fiction, the hero has to struggle with his inner demons. Do you remember Luke Skywalker who fights against his double who is dressed in Darth Vader ? It’s cool but in life, it’s a little different. In fact, it’s less spectacular because demons are things like skip a workout, avoid confrontations, smoke or eat junk food.

Find the struggle

Determine things we use to do that prevents us from living the life we want is an important step. For example :

  • Fear of rejection

  • Be always unhappy

  • Addicted to alcohol

  • Addicted to caffeine

  • Addicted to food or sugar

It’s really a habit that prevents to make us happy. A little trick I use to identify is that often I regret that I did.

Avoid it until you’re ready

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Considers inner demons like a video game’s Boss. From this point of view there are two scenarios :

  1. You attack the Boss, you lose every time and you tell yourself « I’m not good enough ! ».

  2. You admit that the Boss is a level 10 and you’re a level 1, so you have to train yourself to be better equipped to attack.

As you can see the solution b) is the best to achieve victory. Here are some ideas for strategies :

  • If you want to drink less alcohol, avoid bars

  • If you want to eat less, avoid buffets

  • If you want to eat less junk foods, avoids fast food

  • Buys healthy food for your home until you’re better equipped to handle junk foods

  • Takes a different path to school or work to avoid fast foods

  • Avoid the bars for a month to put order in your life before returning to this environment

Study the Boss’s style and memorize it

Analyzes situations that triggers inner demons to put a strategy in place, for example:

  • Do you drink or smoke when you’re anxious ?

  • Do you eat when you are unhappy or bored ?

  • Do you buy sodas packs to stay awake at school or work ?

The strategies I use are : walk around the school or workplace to stay awake instead of drinking a soda or eat fruit instead of junk foods. Find your strategies to bring us closer to victory : Destroy our inner demons.

What is the inner demon you’re fighting ?

-Steph