disque

Aujourd’hui c’était la session abdos – dos – biceps, c’était cool surtout qu’au mois de juillet, la salle est presque vide. Il y a un exercice pour les abdos que je fais après la planche, c’est le crunch décliné avec poids. Pour cet exercice j’utilise un haltère de 30kg (66lbs) en ce moment. Pas facile […]