I watched an Olivier Roland's video and I learned good stuff. If you didn't read the Part 1, click here . Let's continue with the memory. Memory In the theme of memory, there are several elements that greatly influence the behavior of the human brain. These are memory, somatic markers and mirror neurons. For information to be stored in memory for…
J’ai lu un article de Nerd Fitness et j’ai envie de partager ça avec toi. C’est vrai que la vie est plus simple quand nous ne savons rien. Nous mangeons au fast-food, nous faisons des exercices une fois par semaine et nous allons au travail parce que c’est comme ça. Notre existence est du type « L’ignorance est un bonheur ». Un…
Il y a une vidéo en 3 parties de JamCore DZ concernant l’entraînement pour les adolescents que j’aurais aimé avoir vu quand j’avais 14-15 ans. J’ai envie de partager ça avec toi. Comment les adolescents peuvent faire évoluer leurs muscles ? La première chose est qu’ils doivent être bien dans leurs têtes. S’ils sont bien dans leurs tête cela va influencer…
Pendant mes vacances, j'aime bien me détendre le soir à côté de l'océan ou de la mer. Il fait nuit, tu vois et tu entends les vagues et il y a les étoiles dans le ciel. Quand je vois tout ça, je me dis que je suis une petite chose dans l'univers. Tu as déjà pensé à ça ? L'être humain…
Il commence à faire chaud et à la gym les entraînements sont un peu plus dur. Avec la chaleur il faut respirer différemment et boire un peu plus d'eau, c'est l'été. Ce qui est marrant avec l'été, c'est qu'il y a moins de monde à la gym comme en hiver. Les gens boivent leurs bières en fin de journée dehors,…
J'ai écris un eBook gratuit sur mon entraînement et mon alimentation. Plusieurs fois des amis m'ont demandé quel était mon entraînement donc j'ai trouvé plus simple de faire un eBook plutôt que de répéter ça à chaque soirée. Dans mon eBook, j'explique pourquoi je ne prend pas de proteine en poudre. Souvent ça surprend les gens, je ne sais pas…
Sauf si vous êtes forcer à courir 50 km pour aller à la gym, la citation « la plus dure partie pour aller à la gym, c'est d'aller à la gym » n'est pas vraiment vrai. En fait je pense que la plus dur partie, c'est le nombre de minutes que nous passons là-bas. Voici 8 choses que vous devez faire…
Faites votre exercice de cardio à la piscine pour brûler de la graisse et rester cool. Avec le beau temps qu'on a cet été, il est temps de faire des exercices à l'extérieur, parfait. Vous pouvez faire votre routine HIIT ou faire des exercices avec le poids du corps dans un parc et vous resterez cool, au sens propre…