Contenu Blog (partie 2)

inspiration

Pas d’inspiration

Attendre d’avoir l’inspiration pour écrire est comme attendre l’inspiration pour parler. Si à chaque fois nous devions être inspirer pour parler, nous ne dirions pas beaucoup de chose.

Just do it – Commencer avant de te sentir prêt parce qu’on est jamais prêt. « Etre prêt » signifie quoi ? Ce n’est pas être prêt, c’est « je me prépare ». Ce n’est pas un état, c’est un mouvement. Quand nous avons compris que se n’est pas un état, nous sommes obligés de commencer.

Echouer

Les gens ont peur d’échouer pour 2 raisons :

  • Etre ridicule – L’article est publié, c’est embarrant car peut-être il n’est pas bon, blah, blah, blah. Le ridicule ne tue pas, ce n’est pas une excuse.

  • Echouer – C’est dommage parce que cela n’a jamais été autant peu risqué et peu coûteux. Il faut peu de temps pour écrire et publié. Avant pour publier un article, il fallait voir une personne en costard et le convaincre de le publier dans son journal pour avoir une audience. Maintenant, nous pouvons avoir une audience en 2 minutes même si c’est 2 personnes et cela peut croître jusqu’à des millions. Il n’y pas de risque, l’investissement très bas, le prix de l’hébergement du blog (EUR 35.-).

Pas le temps

« Le problème ce n’est pas le temps, c’est les priorités ». Quand nous sommes étudiants, la seule chose qui est important, c’est les examens ! C’est vrai, faut arrêter de dire des conneries. Si nous avions les réponses de tous les examens, les classes seraient vides sauf pour les examens. Ecrire est une priorité parce que écrire c’est devenir tous les jours, articles par articles, la meilleur version de nous-même. Devenir meilleur est une priorité car quand nous écrivons, nous cherchons l’or qui est à l’intérieur de nous. Petit à petit, nous le trouvons, cela ne vient pas d’un coup. Découvrir ce potentiel est une priorité !

Pourquoi

why

Ecrire permet de décanter nos pensées. C’est comme un vin vieux de 10 ans. Nous le débouchons et nous attendons 1-2 heures qu’il se décante pour qu’il s’ouvre, pour qu’il exprime tout son potentiel pour être déguster à sa vrai valeur. Nos tête, c’est pareil. C’est comme du vin, il faut que nos esprits décantent. Ils faut que nos esprits se posent pour qu’il y ait des choses qui expriment leurs vrais potentiel. Aujourd’hui, nous sommes toujours connectés. Dans ce monde de connexion constante, il n’y a pas de moment où nous pouvons observer nos pensées, observer ce que nous avons envie de faire. Ecrire permet de faire ça.

Ecrire permet de construire quelque chose. Il faut construire quelque chose, n’importe quoi, c’est fondamental. C’est construire une audience mais c’est aussi construire dans sa tête, c’est construire une réflexion, construire une expertise. C’est construire quelque chose de fort et qui va devenir plus fort avec le temps. Construire avec les mots.

Ecrire permet de devenir un meilleur lecteur. Un meilleur apprenti de la vie. A l’école nous apprenons à savoir pour ensuite raconter à tout le monde ce que nous savons. Et quand l’école est terminer, nous arrêtons d’apprendre. Quand nous commençons à écrire, naturellement nous lisons ce que les autres ont écrit sur notre sujet. Nous lisons, nous lisons, nous lisons et nous avons un cycle de lecture et d’écriture.

En faisons ça nous développons des « neurones miroir ». Le principe des « neurones miroir » est qu’à chaque fois que je regarde une personne faire quelque chose, j’ai exactement les mêmes partie du cerveau qui s’active que celles de la personne qui est en train de le faire. Si tu me regarde me planter un couteau dans ma main, ton cerveau va penser que cela t’arrive et les mêmes parties de ton cerveau vont s’activer. La seule différence, c’est que ta peau va dire à ton cerveau que c’est pas toi. Cela change tout (l’empathie), quand je regarde une personne faire quelque chose, j’ai les mêmes parties du cerveau qui s’activent et donc j’apprends en regardant. C’est de cette façon que dans le préhistoire, les hommes partageaient leurs connaissances. C’est pareil pour l’écriture en lisant les autres articles.

Et toi ? Tu hésite à créer ton blog ?

-Steph

Avoir Des Mentors ?

mentor

Des fois, l’idée la plus simple peut ouvrir ton esprit. Une fois, à la fin de mon entraînement, pendant que je mangeais, je parlais avec un ami des problèmes que j’avais. Et il m’a répondu un truc très simple : «  Quand tu es dans une mer agitée, tu coules ou tu retournes à la plage ». Dans ma tête, ça a fait « Wow », ça m’a motivé pour continuer me battre pour réaliser mon objectif. Et une fois que j’avais réalisé mon objectif, je me suis rendu compte que j’étais devenu plus fort mentalement.

Je ne veux pas avoir plus d’adversité dans la vie, ce n’est pas ce que je veux dire, mais quand ça arrive, j’agis. Je refuse de perdre, c’est mon attitude, mon état d’esprit. Je sais que l’adversité est un test qui me rendra plus fort dans tous les domaines de ma vie. Cela me donnera plus d’expériences de la vie. Mes expériences me rendent plus riche à l’intérieur. Comment je peux aider une personnes si je n’ai pas vécu sa situation.

La raison pour laquelle je dis qu’il m’arrive que des bonnes choses, c’est parce que je ne permet pas aux choses négatives avoir des résultats avec moi. J’essaie toujours d’utiliser les expériences à mon avantage pour avoir plus de sagesse, pour devenir plus fort. Quand je dis que la vie c’est ce que tu en fais, c’est une réalité pour moi et je le dis souvent. Des fois des gens veulent prendre des vidéos avec moi sur leurs smartphones et me demandent un conseil. Je ne peux pas faire un speech de 10 minutes, c’est pour ça que je dis cette phrase.

life is what you make it

Il y a encore une autre chose, entraîne ton esprit. Tu muscles ton corps, tu nourris mieux ton corps pour être plus esthétique, plus symétrique mais tu dois faire la même chose avec ton esprit comme le Roi Salomon. Entraînes ton esprit aussi dur que tu entraînes ton corps. Si tu ne l’entraîne pas, il va devenir faible.

Lis l’histoire du Roi Salomon, il a demandé à Dieu d’avoir de la sagesse, pas d’être riche. Avec la sagesse, il a pu obtenir tous ce qu’il avait besoin et encore plus. Je ne te dis pas que tu dois être comme le Roi Salomon mais cela peut t’inspirer pour changer ton style de vie. La vie est connaissance. Tout le monde peut mémoriser une information, c’est de la connaissance. Ce n’est pas impressionnant pour moi. Comprendre cette connaissance et l’utiliser dans la vie et être capable de l’expliquer d’une façon simple pour la faire comprendre à une autre personne, c’est ça qui m’impressionne.

On a vraiment de la sagesse et tu pouvoir quand on maîtrise notre esprit et notre corps pour contrôler notre propre vie.

Partage la connaissance que tu as reçu, créer des opportunités que tu n’as jamais imaginé.

Est-ce que tu maîtrise ce que tu sais ?

-Steph

Développe Tes Super-pouvoirs Avec La Méditation

meditation

Le souci

Je sais ce que tu vas me dire : « Quoi ? La méditation ? c’est pas pour moi ce truc ! ». Pourtant je te conseils de t’intéresser à ça parce que ça te permet d’utiliser tes super-pouvoirs. Oui ! tu as des super-pouvoirs et pour pouvoir les utiliser, tu dois apprendre à utiliser ton subconscient et le moyen le plus pratique pour le faire est la méditation.

Preuve scientifique

Je suis sûr que tu as déjà lu des études dans les journaux/magazines qui expliquent les bienfaits de la méditation. Peut-être que tu n’y crois pas ou plutôt que tu trouve ça ridicule. Je te mens pas, mes amis se moque de moi parce que je fais de la méditation mais ils me demandent toujours pourquoi je suis de bonne humeur et jamais malade alors qu’eux c’est le contraire.

Si tu as des problèmes comme  :

  • Trop de poids

  • Manque de confiance en toi

  • Stress

  • Problème de sommeil

  • Douleur

  • Maladie cardiaque

  • Dépression

  • Cancer

  • Pression sanguine

  • Asthme

  • Anxiété

la méditation t’aide à résoudre ces problèmes et à constamment avoir un esprit et un corps plus sain.

Méditer ? Mais comment ?

C’est comme l’entraînement, il faut que tu essayes plusieurs type de méditation pour savoir lequel te corresponds. Après plusieurs test, celui que j’aime faire est le Tai-Chi, la méditation en mouvement. Et comme j’adore les art martiaux, c’était logique. A toi de trouver le tiens, il y a pleins de cours sur YouTube ou des applications sur smartphone.

Conscient et heureux

aware happy

Je fais la méditation, le matin après mon réveil et avant de me coucher dans une pièce la plus calme possible. Je fais ça du lundi au vendredi, c’est l’entraînement de mon esprit. Les poids, c’est l’entraînement de mon corps et la méditation c’est l’entraînement de mon esprit.

Prendre de grandes respirations me permet d’avoir plus conscience de moi-même, c’est comme si j’avais contact avec chaque cellule de mon corps. Et quand je me sens en contact avec mon moi profond, je me répète deux phrases affirmatives. Ma méditation dure 10 minutes et c’est suffisant.

Ces phrases affirmatives me permettent d’être consciemment heureux et serein. A toi de trouver tes propres phrases pour te préparer à avoir une bonne journée et à avoir une bonne nuit.

Essaye et je te garantie qu’en moins d’un mois tu auras des résultats. Quelles sont tes expériences avec la méditation ?

-Steph

Pouvoir Et Expansion

first step

Je marche vite ! C’est comme ça et je suis même un peu irrité quand une personne devant moi marche plus lentement que moi. Souvent les gens me demandent pourquoi je marche toujours vite. Je n’ai jamais réfléchis à la question mais je pense que marcher vite est un signe de mon attitude agressive avec la vie.

Je trouve qu’une attitude passive n’est pas quelque chose de productif pour moi. C’est une attitude qui contraint l’esprit à un petit cercle de possibilités et la vérité est que pour l’esprit humain, tout ce qui entre dedans peut être un outils potentiel améliorer son style de vie.

Tout peut être utilisé pour mon bien, pour mon environnement, pour ma situation. Je dis cela tout le temps et j’y crois vraiment. Cela fait cliché mais la vie est ce que tu en fais. Je fais tout pour créer des opportunités, je n’attends pas que les autres créer des opportunité pour moi. Je suis occupé à créer des opportunités dans ma vie.

first step

Tu ne peux pas souhaiter, souhaiter, souhaiter, prier pour que quelque chose arrive et sans rien que tu ne fasses, ça se réalise. C’est à toi de faire en sorte que ça arrive.

Souvent j’ai un idée mais je ne sais pas comment je vais le faire mais quand je fais le premier pas, pendent le processus, je comprends de mieux en mieux comment je peux le faire. Si tu ne fais pas le premier pas, tu planifies, tu planifies, tu planifies, pour avoir le plan parfait avant d’exécuter. Le plan parfait, c’est de la faire et de trébucher en route pour mieux comprendre.

Quand tu trébuches et que tu te relève, tu es plus fort et tu as plus de sagesse pour accomplir ce que tu as à accomplir.

-Steph

Ta Vie Reflète Tes Pensées

thoughts

Si tu as une vraie vision, un vrai rêve, cultive-le, mets-le dans ton coeur, dans ton esprit, sois obsédé avec ça. Tu es tes pensées. Dans ta vie les bonnes choses n’arrive pas parce que tu es une bonne personne, ça arrive parce que tu l’as voulu d’une façon consciente ou inconsciente. Ta vie est une manifestation de tes pensées. Quand tu es obsédé, quand tu penses uniquement à ça, tu attire ça dans ta vie. Quand tu pense être content, tu es content, test.

Si ta vision ou ton rêve est de faire carrière dans l’industrie du fitness, soit obsédé par ça. Inclue les gens dans ton rêve, c’est ce que je dis aux gens qui veulent faire partie de mon équipe : « Ecoute si ta vision ou ton rêve n’inclue pas d’aider les autres, ta vision est trop petite. Je ne suis pas intéressé ». Il y a des gens qui ont un physique phénoménal, c’est du niveau mondial mais tout ce qu’ils font c’est faire des selfies, montrer leurs abdos et ce n’est pas ce qui m’intéresse.

Je n’ai pas envie que les nouvelles générations voient ces personnes et se disent que c’est ça être un homme ou une femme, montrer les abdos toute la journée. Ça ne veut rien dire, une personne sans abri peut avoir des abdos. Les abdos ne sont pas un objectif pour avoir un corps sain mais sur Instagram les gens font croire n’importe quoi.

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Les gens aiment Instagram avec les filtres, tout le monde pense que c’est des photos brutes. La personne a pris la photo le jour après la compétition et l’affiche sur Instagram 6 mois plus tard et quand tu vois la personne en vrai, ce n’est pas tout a fait la même chose.

Soit obsédé par tes objectifs, tes rêves qui aide les gens et pas par quelque chose qui fait que tu as l’air cool. Tout le monde est beau, personne n’est plus beau qu’un autre, c’est subjectif et ce n’est pas important. Ce que tu as dans ta tête et dans ton coeur, c’est ce qui est vraiment important. Je suis une personne assez pessimiste car des fois je regarde des personnes et je me dis : « Mais pourquoi tu fais ça, dis lui un truc qu’il aide ? ».

J’imagine que quand tu penses à l’industrie du fitness, tout ce qui a dedans est sain mais la vérité c’est que de plusieurs façons c’est malsain, surtout mentalement. C’est comme l’histoire du gars qui quelques jours après une compétition avait pris du diurétique pour son rendez-vous avec une meuf (chaque fois que j’y repense, je me dis que c’est pas possible), c’est triste.

Des fois je bois du coca-cola, de la bière, du rhum, je mange des biscuits mais j’essaie je manger sainement le plus souvent possible. Tu me verras jamais sur Instragram avec une énorme pizza parce que je n’ai pas envie qu’une personne voit cette photo et ce dise : « Ah moi aussi, j’ai un métabolisme lent, je peux faire pareil ». Je veux que les personnes soient responsable des contenus qu’ils mettent. Je le fais le plus souvent possible pour donner au gens d’excellentes informations.

Soit obsédé par tes rêves et tu les attires dans ta vie

-Steph

Un Mot De Sagesse

wisdom

J’ai envie de partagé un mot sagesse important avec toi que j’ai remarqué avec mes amis.

Je n’ai pas envie que les gens pensent que je me dis « Wow, je suis un génie, les gens suivent mes conseils ! » parce que je ne le suis pas. Je suis comme toi. Il y a des choses que j’ai appris dans ma vie, je les intériorisé et j’essaye de les utiliser dans ma vie. Et les choses que j’ai reçu qui sont bonnes, je les partage parce que d’autres personnes l’ont fait avec moi.

 

 

A)

Souvent dans ta vie, des gens te disent ce que tu dois faire et ils font ça pour t’aider à prendre des décision mais des fois tu dois suivre ton instinct. En suivant ton instinct tu peux faire des erreurs. Il arrive souvent que tu dois faire des erreurs pour apprendre de la manière difficile et c’est en faisant des erreurs que tu améliore ton instinct. Tu apprends toujours quelque chose de tes erreurs.

B)

Il y a une chose que je considère comme un fait indéniable est que rien arrive par coïncidence, peut importe que ce soit bon ou mauvais, tu les as attiré dans ta vie. Nous sommes une manifestation direct de nos pensées. C’est comme quand tu penses à un ami que tu n’as pas vu depuis longtemps et quelques jours après tu le vois ou quelqu’un te parle de lui. Quand tu vois une personne qui a du succès dans sa vie, c’est que cette personne le voulait tellement que ça s’est réalisé.

Tu peux prier ou souhaiter d’avoir quelque chose, c’est cool, tu mets cette pensée dans ta tête (travail, maison, argent, petite-amie, etc.) mais juste avoir envie que ça se réalise ne suffit pas. C’est juste le premier pas ensuite il faut agir. Dès que tu as l’opportunité de réaliser ton souhait, fais-le. Pense à ton souhait tous les jours et pense à comment tu peux le réaliser. Ecris-le, lis des livres, étudie pour que ton souhait se réalise dans ta vie.

 

C)

J’aime être entouré de personnes qui prennent soin de moi. Tu prends soin de moi, je prends soin de toi, tu en as rien à foutre de moi, j’en ai rien à foutre de toi. C’est la personne que je suis, tu me donnes 100 %, je te donnes 200 %. Etre un gagnant c’est aussi bien savoir s’entourer car tu n’es pas un gagnant seulement dans le sport dans la vie en générale. Tu es la seule personne à définir ton succès. Il y a des personnes qui gagnes des millions et qui sont malheureux. Et il y des personnes qui ont 1 millions et qui sont heureux.

 

D)

wisdom

Une chose que je fais pour être un homme fort, c’est d’entraîner mon mental comme j’entraîne mon corps. Dans une journée il y a 24 heures, 1 heure suffit pour entraîner ton corps, c’est pareil pour ton état d’esprit. Prends 1 heure pour lire quelques chose pour développer ton esprit. Etre fort dans un sport, c’est bien mais avoir un état-d’esprit fort, c’est mieux !

 

Des fois quand je suis fatigué, j’ai un truc, je prends un livre audio, c’est plus pratique. Tu vois, construis ton état-d’esprit en lisant des livres ou des magazines qui t’apprennent des choses dans un domaine qui t’intéresse qui est autre chose que le sport. Si tu veux être une personne complète, il faut que tu sois obsédé par quelques choses d’autre que par le sport. De toute manière, c’est toi qui choisi mais je sais que pour avoir du succès dans le vie, être uniquement obsédé par le sport n’est pas suffisant. 

Je sais tu as déjà vu ça, il y a des gens qui ont un bon physique mais toute la journée il parle que d’un seul truc : Comment développer le corps, les bras, les jambes, etc. Ce n’est pas un thème intéressant pour la majorité de la planète et je sais que tu n’as pas envie d’être ce type de personne et moi aussi. Juste avoir et maintenir un beau physique n’est pas une base solide pour avoir une vie pleines de succès.

Faire un programme d’entraînement et suivre ta progression pour dépasser tes limites, te permet de faire ce même processus dans les autres domaines de ta vie. Tu as envie d’être un meilleur ami ? Tu as envie d’être meilleur dans tes études ou dans ton travail ? Ce processus est parfait pour te donner des défis et de prendre les problèmes comme des défis.

Quand tu t’intéresse à quelque chose d’autre que le sport, tu améliore ta connaissance et la connaissance est le maintien de l’information. Du moment que tu as vraiment compris quelque chose, tu peux l’appliquer dans ta vie et l’expliquer aux autres pour qu’ils le comprennent. Tu peux rendre service à des personnes pour améliorer leurs vies parce que tu fais un transfert de connaissance. Cela peut être n’importe quelle connaissance comme l’origine des différents style musicaux C’est cool, beaucoup de gens sont intéressé par ce sujet.

Ce que je dis est aussi valable pour les filles. Vous pouvez avoir un physique magnifique, un beau visage mais si la tête et le coeur sont vides, vous allez être triste toute votre vie. Ok, il y des garçons qui aiment ce genre de filles mais vous savez que ces situations ne dure jamais longtemps. Les gens veulent une profonde interaction intime, un truc plus fort que le physique.

 

E)

Il y a un temps, je lisais beaucoup de livres vite mais maintenant je ne pourrai plus t’expliquer certain livre que j’ai lu. Maintenant, je prends mon temps pour lire un livre, je veux comprendre la définition de chaque mot. C’est plus long mais ça fait travailler le cerveau pour comprendre cette nouvelle connaissance. Tout au long de ta vie, ton cerveau apprend de nouvelles choses quand tu le stimule. Si tu ne le fais pas, ton cerveau deviens faible. Tu peux faire des jeux comme les mots-croisés ou les échecs pour exercer ton cerveau. Stimule ton cerveau et entraîne ton état-d’esprit comme tu entraîne ton corps, c’est simple.

 

F)

wisdom

Etre comme Monsieur/Madame tout le monde n’est pas motivant, ce n’est pas acceptable. Ne pas être comme Monsieur/Madame tout le monde est beaucoup plus intéressant et cela a beaucoup beaucoup plus de valeur. C’est vrai qu’il faut faire beaucoup d’effort mais c’est mieux que d’avoir juste assez pour payer les sorties et les factures. Pour pouvoir réaliser ça, tu dois donner le meilleur de toi-même dans chaque choses que tu fais, fais le vraiment bien. Peu importe que tu aimes ou que tu n’aimes pas tes études ou ton travail car cela créer des opportunités. Etre comme Monsieur/Madame tout le monde ne créer pas des opportunités exceptionnelles.

N’accepte pas que tes amis se contente d’être comme tout le monde car ce n’est pas un environnement qui te pousse à donner le meilleur de toi-même, trouve d’autres amis. Mes amis sont tous des personnes qui font tous pour être meilleur chaque jours et c’est super motivant. Ce n’a pas été facile de les trouver mais maintenant que je les ai, ma vie a énormément changé en mieux.

 

G)

Profite de la vie. Je suis une personne très sérieuse mais pour ceux qui me connaissent quand j’ai décidé de faire la fête, je suis en mode « abruti » et on rigole beaucoup. On a qu’une vie et il faut aussi savoir décompressé. Tout ce que je fais ce n’est pas pour me rendre la vie difficile mais en obtenant des choses facilement, je vais les perdre facilement. En obtenant des choses difficilement, je les garde, c’est les gains de la vie.

J’aime ma vie et les gens le sentent. Je suis fier de ce que j’ai parce que ça été difficile pour les avoir. Quand tu travail dur, le fruit de ton labeur est extraordinaire. J’ai une belle vie mais cela vient d’un travail dur. Ca n’a jamais été toujours bon ou positif, j’ai dû me battre souvent, j’ai du me battre souvent pour créer une fondation solide et c’est pas fini.

Tu travail dur maintenant et tu profite après. Je travail dur, je n’ai pas de vie social, c’est mon choix mais quand tu travail dur, tu profite mieux de la vie.

Tu as qu’une vie alors prend du plaisir dans ta vie avec des personnes solides. Tu ne veux pas être avec des personnes qui attirent des problèmes, des gens qui prennent tous ce que t’as, tu veux être dans une relation d’échange avec les personnes. Nous avons tous différentes qualités et personnalités mais quand une personne prend tous ce que tu as et abuse, ce n’est pas une bonne situation. Sois entouré de personnes productive, intelligent, malin. Sois entouré de personne que tu admire.

C’est ce que je te conseil mais c’est à ton de choisir de les suivre ou pas. Moi, je te souhaite d’avoir la meilleur vie que tu puisses avoir.

-Steph

Histoire Du Fitness – Etats-Unis – Les années 1960 (Part 13)

united states 1960

Le président John F. Kennedy était un un partisan majeur du fitness et de ses avantages lié à la santé pour les citoyens des Etats-Unis. Il poursuivit le Conseil Présidentiel de la Remise En Forme de la Jeunesse en nommant Bud Wilkinson en tant que chef du conseil. Le nom a également été changé pour le Conseil Présidentiel sur la Condition Physique. Kennedy a parlé ouvertement de la nécessité pour les citoyens des Etat-Unis d’améliorer leurs niveaux de condition physique y compris avec la rédaction d’un article écrit dans le magazine « Sport Illustrated » titré « l’américain faible ». Il a dit : « Nous sommes sous-exercé en tant que nation, nous regardons le sport à la place de le faire, nous utilisons un véhicule au lieu de marcher ». Kennedy a incité le gouvernement fédéral à s’impliquer davantage dans la promotion de la remise en forme nationale et a lancé des programmes pilotes de conditionnement physique pour les enfants. L’engagement de Kennedy pour le fitness peut être résumé par une phrase qu’il a dit : « La forme physique est la base de toutes autres formes d’excellence ».

Dr. Ken H. Cooper, largement reconnu comme le « Père du mouvement du fitness moderne », est généralement connu pour encourager davantage de personnes à s’exercer que n’importe quelle autres individu dans l’histoire. Cooper a préconisé une philosophie qui a délaissé le traitement de la maladie par la prévention de la maladie. « Il est plus facile de maintenir une bonne santé grâce à l’exercice, le régime alimentaire et l’équilibre émotionnel que de la retrouver une fois qu’elle est perdu », il a dit. Tôt dans sa carrière, Cooper a souligné la nécessité de fournir des données épidémiologiques pour soutenir les avantages des exercices réguliers et de la santé. Les données provenant de milliers d’individus sont devenu la fondation pour son concept aérobic. L’aérobic sorti en 1968 a envoyé un puissant message aux citoyens des Etats-Unis – pour empêcher le développement de maladies chroniques, il faut faire des exercices réguliers et maintenir un haut niveau de condition physique tout au long de la vie. Le message, les programmes et les idées du Dr. Cooper ont créé le modèle à partir duquel le fitness à proliféré jusqu’à l’époque moderne.

Les Leçons de l’Histoire

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L’histoire du fitness dépeint des thèmes fascinants qui sont étroitement liées au 21e siècle. Un point commun est la forte association de la puissance militaire et la politique avec la condition physique tout au long de l’avancement de l’humanité. De plusieurs façons, cela montre l’impact que nos leaders mondiaux peuvent avoir sur la santé et le fitness.

Le concept esprit-corps a eu un développement précaire. Parfois certaines cultures prescrivent la spiritualité au détriment du corps alors que d’autres, tels que la société grecque, a confirmé l’idée qu’un esprit sain peut seulement être dans un corps sain.

Un autre développement intéressant de l’histoire est le concept de l’exercice pour le corps et de la musique pour l’âme. Les programmes de conditionnement physique de nos jours ont fait évoluer ce concept harmonieusement, la musique est devenu un élément distinctif pour l’expérience de l’exercice.

Il semble que les sociétés deviennent trop épris de la richesse, la prospérité et l’auto-divertissement ce qui fait que les niveaux de conditionnement physique baissent. En outre comme la technologie a progressé avec l’homme , les niveaux de condition physique ont diminué. Ainsi, ceci est une résolution avec lequel nous mettons aux défis les sociétés aujourd’hui :Peut-être en utilisant toutes les recherches approfondies sur la santé et le fitness en combinaison avec les esprits créatifs de l’industrie du fitness d’aujourd’hui, nous pouvons maintenant résoudre cette partie du puzzle du fitness.

C’est la fin de notre voyage dans le temps. Personnellement j’ai appris beaucoup de choses et je vois le fitness différemment (ça change du délire Photoshop). J’espère que cela a été pareil pour toi.

-Steph