Voici, après 2 mois, c’est moment de changer ma routine, de passer au niveau supérieur. Je suis encore au stade où je dois ajouter 2 répétitions par exercices. Me voici à 10 répétitions et aujourd’hui, c’était Abdos-Dos-Biceps, en fait pour les abdos je fais 12 répétitions avec poids. Je l’ai bien senti cette entraînement, il […]
J’avais arrêter de faire de soulevé de terre roumain quand j’avais augmenté les poids à 90kg + le poids de la barre olympique. Je perdais l’équilibre alors j’avais changé pour faire du soulevé de terre classique. Après avoir chercher des informations sur internet pour améliorer ma technique, je l’ai réussi avec succès. Je suis super
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Je finissais ma session des mollets à la Leg Press quand une amie entre dans la salle. Elle me dit qu’elle n’est pas motivée. Je l’encourage et je la félicite d’être venu mais je sens qu’elle n’est pas plus motivée. Une fois mon entraînement terminé, je vais la voir pour la motivé encore. En lui