Pas d’inspiration Attendre d’avoir l’inspiration pour écrire est comme attendre l’inspiration pour parler. Si à chaque fois nous devions être inspirer pour parler, nous ne dirions pas beaucoup de chose. Just do it – Commencer avant de te sentir prêt parce qu’on est jamais prêt. « Etre prêt » signifie quoi ? Ce n’est pas être prêt, c’est […]
Contenu Blog (partie 2) Read More »
Aujourd’hui c’était Pectoraux – Triceps – Mollets. Une bonne séance, je progresse sur les exercices où je n’arrive pas encore à faire 4 séries de 10 reps, je suis content. Pendant que je changeais de place pour faire un autre exercice, je vois une personne faire du développé couché. Tout d’un coup, je vois la
Sécurité A La Barre Read More »
Est-ce que tu as un niveaux moyen/intermédiaire ? Petit définition : d’après le NCSA (the National Strength and Conditioning Association), un débutant est une personne qui depuis moins de 2 mois fait un entraînement de résistance (soulevé de poids). Une personne avancée, le fait depuis plus d’1 année et une personne intermédiaire le fait depuis 6
Tempo Pour Gagner Du Muscle Read More »
Je parlais à un pote qui me disait qu’il était pas mal stressé depuis le début de l’année. Il se fait des bons week-end où il boit beaucoup, ça fait du bien mais le problème c’est les lendemains : mal au ventre, mal à la tête et même vomis. Et il me demande comment, je