Tempo Pour Gagner Du Muscle

Est-ce que tu as un niveaux moyen/intermédiaire ? Petit définition : d’après le NCSA (the National Strength and Conditioning Association), un débutant est une personne qui depuis moins de 2 mois fait un entraînement de résistance (soulevé de poids). Une personne avancée, le fait depuis plus d’1 année et une personne intermédiaire le fait depuis 6 […]

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