Je suis plusieurs Fitness Model sur Instagram homme et femme comme Simeon Panda, Andrea Brazier, Andrew England, Sadik Hadzovic, Fernanda Sierra et la liste est longue. Maintenant que je sais comment ils gagnent de l’argent dans l’industrie du Fitness, je regarde leurs photos différemment. Les filtres sur Instagram permettent de modifier la photo pour la […]
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Dans mon article sur le bodybuilding et la prostitution, j’avais dit que j’avais regardé une vidéo sur les sources de revenus des athlètes de fitness. J’ai trouvé cette vidéo cool et je vais te raconter ce que j’ai compris. Porno Beaucoup de professionnels et d’amateurs gagnent de l’argent avec du porno (photos, vidéos, show privé).
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Aujourd’hui c’était le jour des jambes et ça va mieux. Fini les douleurs au dos avec le soulevé de terre roumain et ma prise de main est meilleur. Après avoir faire le flexion ishio-jambiers, je vois un gars que je connais, plus jeune, faire du squat. Il utilise moins de poids que moi mais il
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Mon programme d’entraînement est en 4 phases et aujourd’hui, c’était les derniers groupes musculaire à subir les 2 répétitions en plus (total 10 répétitions) : Pectoraux – Triceps – Mollets. Bon, les mollets je les avaient déjà testé avec l’entraînement des épaules et j’arrive. Pour les pectoraux, j’ai eu un peu de peine sur la
Dernière Session Test Read More »
Comme je l’ai dit dans un ancien article, il y a 3 jours j’ai augmenté de 2 répétitions tous mes exercices. Le jour que j’attendais le plus, c’était le jour des jambes. Je n’ai pas augmenter les répétitions pour le squat parce que je veux encore améliorer ma technique et je viens de recommencer le
Le Jour Des Jambes Au Niveau Supérieur Read More »
Voici, après 2 mois, c’est moment de changer ma routine, de passer au niveau supérieur. Je suis encore au stade où je dois ajouter 2 répétitions par exercices. Me voici à 10 répétitions et aujourd’hui, c’était Abdos-Dos-Biceps, en fait pour les abdos je fais 12 répétitions avec poids. Je l’ai bien senti cette entraînement, il
J’avais arrêter de faire de soulevé de terre roumain quand j’avais augmenté les poids à 90kg + le poids de la barre olympique. Je perdais l’équilibre alors j’avais changé pour faire du soulevé de terre classique. Après avoir chercher des informations sur internet pour améliorer ma technique, je l’ai réussi avec succès. Je suis super
Le Retour Du Soulevé De Terre Roumain Read More »
Il y a 1-2 mois, j’avais augmenté les poids sur tout mes exercices. J’avais eu quelques souci avec le squat et le soulever de terre roumain. Je suis arrivé au poids de 90 kg + le poids de la barre olympique. Quand j’ai fait ce poids la 1er fois, je n’ai pas réussi à garder
Soulever De Terre Roumain Read More »