La température est descendu et je roule sur mon vélo avec mon écharpe, mon bonnet et mes gants. Tous le monde me regarde bizarrement mais ils sont tous en train de tousser ou de se moucher. Pour moi, pas question de tomber malade ou d’attraper froid. J’ai lu un article de Nerd Fitness sur l’hiver […]
Je trouve que l’entraînement de force est excellent parce que mon corps et mes muscles sont dans une routine qui dépasse ma zone de confort en cassant mes fibres musculaires et en les forçant à se reconstruire. Mon corps et mes muscles s’adaptent à se reconstruire plus fort pour être préparé à la prochaine fois.
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Vous vous entraînez dur chaque fois avec votre programme, vous soulevez lourd et suez une rivière à cause du cardio. Info: Bien que ce soit essentiel à votre succès final, ce n’est tout simplement pas assez pour perdre la graisse que vous voulez. Pour atteindre votre objectif d’être sec, vous devez également suivre un
Max 1 mois pour être sec (1/2) Read More »