Avec mon blog, je raconte mon évolution dans le monde du fitness et à travers mon expérience je donne des conseils. Il arrive très souvent que des personnes ne soit pas d’accord avec mon point de vue. Quand une personne m’envoie un email pour me dire : « Je ne crois pas à ton régime parce que […]
Ne Pas Etre Trop Sérieux ? Read More »
I told you that I had added weights in my training program and exercises I couldn’t do all reps in a good form, I kept the same weight but I do 5 sets of 6 reps for work technique. But there is an exception for squat and Romanian Deadlift because I make another periodization. For
Horrible Romanian Deadlift Read More »
Je t’avais dit que j’avais augmenté les poids dans mon programme d’entraînement et les exercices où je n’arrivais pas à faire toutes les répétitions de façon propre, je gardais le même poids mais je fais 5 séries de 6 répétitions pour mieux travailler la technique. Mais il y a une exception pour le squat et
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There are 1-2 months, I increased weights on all my exercises. I had some problem with the squat and Romanian Deadlift. I lift the weight of 90 kg (198 lbs) + weight of the olympic barbell. When I did this weight for the first time I wasn’t able to keep balance when I lower the
Il y a 1-2 mois, j’avais augmenté les poids sur tout mes exercices. J’avais eu quelques souci avec le squat et le soulever de terre roumain. Je suis arrivé au poids de 90 kg + le poids de la barre olympique. Quand j’ai fait ce poids la 1er fois, je n’ai pas réussi à garder
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