1-2 months ago I think, I increased the weight of my exercises and I had pain in my left knee and slightly in the lower back after the squat. After the squat, I did the deadlift which increased my pain in the lower back. Because of that, I liked less and less the legs day […]
Il y a 1-2 mois je crois, j’avais augmenté les poids de mes exercices et j’avais des douleurs à mon genoux gauche et un peu au bas du dos après le squat. Après le squat, je faisais du soulevé de terre ce qui augmentait ma douleur au bas du dos. Au cause de ça, j’aimais
There are a few days a girl asked me if I knew some exercise to tone her thighs at home. After asked her 2-3 questions, I could suggest her to do theses exercises with dumbbells. Squat or Jump Squat Rear Lunge Lunge on bench/chair Lying Glute Bridge An exercise that I didn’t say to her
Leg Exercises At Home Read More »
Il y a quelques jours une amie m’a demandé si je connaissais quelques exercice pour muscler les cuisses à la maison. Après lui avoir poser 2-3 questions, j’ai pu lui proposer des exercices à faire avec ses haltères. Squat ou le Jump Squat Fente arrière Fentes avec un pied sur un banc/une chaise Relevé du
Exercies Des Jambes A La Maison Read More »
D) More is less? Or Less Is More? Oh, Go Faster There are several factors to modify a workout, the most common are workout frequency, sets, reps, volume of work and weight. But there is a variable we don’t hear about. I mean the training density. The density can be described as the total
How To Build An Ideal Female Body (Part 2) Read More »
D) Plus est moins ? Ou Moins Est Plus ? Oh, Va Plus Vite Il y a plusieurs facteurs pour modifier un entraînement, les plus communs sont la fréquence d’entraînement, les séries, les reps, le volume de travail et les poids. Mais il y a une variable qu’on entends très peu parlé. Je parle de la
Comment Construire Un Corps De Femme Idéal (Part 2) Read More »
Today after my training, I was talking with a guy in the locker room who complained to do the legs today. I motivated him because it’s important to train your legs but even me, I confess, sometimes I didn’t want to train legs and I force myself a little. Why we don’t like train legs
Legs Day ? Oooh no! Read More »
Aujourd’hui après mon entraînement, je parlais avec un mec de la salle qui se plaignait de faire les jambes aujourd’hui. Je l’ai motivé parce que c’est important de travailler les jambes mais même moi, j’avoue, des fois je n’ai pas envie de faire les jambes et je me force un peu. Pourquoi on n’aime pas
Le Jour Des Jambes ? Oooh Non ! Read More »