Un Entraînement Avec Des Résultats Efficaces

Ce samedi, je vais augmenter tout mes exercices de 2 répétions. Tout les 2 mois, je modifie mon entraînement pour progresser. La « périodisation » est la méthode que j’utilise pour progresser dans mon entraînement. Tu as déjà entendu ce mot ? C’est quoi ? La périodisation est simplement l’organisation et la planning de l’entraînement. Dans le sport, ce …

Un Entraînement Avec Des Résultats Efficaces Read More »