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Standing Leg Curls

I read a Frederic Delavier’s book « Strength Training Anatomy » and I learned good stuff. Stand with your torso on the support with your knees on the pads and your leg extended. Your ankle is placed under the pads  : Inhale and flex your knee Exhale at the end of the movement This exercise works all […]

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SEO Ton Blog

Ah SEO, le truc le plus important du monde ! Tellement important que t’as mal à la tête après. Tout le monde m’a parlé de ça pour mes anciens blogs et il y a pleins de façon de faire. Tu peux vite te perdre mais j’ai trouvé un plugin qui m’aide beaucoup. SEO (Search Engine Optimization),

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