crunch inversé

  Une grande variété d’exercices sont recommandés pour faire les abdos et Arnold en a fait la plupart d’entre eux, tout au long de sa carrière de bodybuilder. Mais en terme d’efficacité pour obtenir les meilleurs résultats, selon lui,un seul mouvement est primordial : le Crunch. Les abdos ont une fonction simple: tirer la cage […]