Sois Débranché De La Matrix (Part 1)

matrix

J’écris des articles, j’écris des articles et il est possible que tu ne te souviennes plus des informations les plus importantes que j’ai pu écrire. C’est pour cela que j’ai eu l’idée de faire une liste.

Imagine que tu parles à Morpheus  :

matrix morpheus

Je veux perdre du poids => Mange moins et bouge plus

Je veux être en bonne santé => Mange moins de junk food et plus de vrai nourriture

Je veux des abdos => Mange vraiment propre et soulève des poids lourds

Je veux construire du muscle et avoir plus de masse => Soulève lourds, mange assez de proteine et augmente ta consommation de calories

Je veux des résultats => Fait un suivie de tout « ce qui est mesuré peut être améliorer »

Est-ce que j’ai besoin de m’inscrire à la gym ? => Pas pour commencer

Je n’ai pas le temps pour m’entraîner => Oui, tu as le temps

Je n’aime pas manger certaines nourriture saines => Ne les mange pas, mange ce que tu aimes.

Je n’aime pas faire certaines exercices => Ne les fait pas, fais les exercices que tu aimes

J’aime faire certaines exercices => Excellent, fais les plus souvent

Je dois acheter des suppléments alimentaires chers ? => Non, garde ton argent pour de la vrai nourriture saine.

Cela me fait mal quand je fais un exercice => Vérifie si tu fais une bonne exécution du mouvement sinon fais un autre exercice qui travail le même muscle.

Je ne suis pas motivé aujourd’hui => maintenant, tu es motivé !

matrix unplugged

Cela t’as aidé à te débranché de la matrix ou tu as une autre question ?

-Steph

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La Moyenne Non Acceptable

mediocrity

Etre dans la moyenne n’est pas acceptable, c’est simple. J’encourage les gens à faire attention à leur écosystème parce que tu choisi le style de vie que tu veux. C’est vrai que ça à l’air cliché ou ringard mais c’est la vérité. Si tu es dans un groupe de personnes qui ne te motive pas, qui ne se motive pas les uns les autres pour s’améliorer, tu vas tomber dans un cercle de médiocrité. Si tu restes longtemps dans la moyenne, au bout d’un certain temps, tu commence à décliner.

C’est ce qu’on nomme un plateau dans un entraînement. Si à ton entraînement tu soulèves 20kg (44lbs) à chaque fois et tu maintiens ce poids pendent longtemps, ton corps va s’habituer et va commencer à se décliner.

Etre dans la moyenne va t’amener à la médiocrité ! C’est quelque chose que tu ne veux pas, tu veux rester motivé, tu veux être entouré de personnes qui te motive et tu veux motiver les autres. Quand tu as peur de faire quelques chose, tu as envie que tes amis te motive et toi tu veux les motiver aussi quand ça arrive. C’est comme ça que tu grandis et que tu deviens meilleur.

mediocrity

Il peut arriver qu’une personne te donne un conseil sage pour t’aider à avancer ou t’aider à éviter de faire une erreur. Si tu n’applique pas le conseil, c’est ton histoire, tu gardes ça dans ta tête. C’est pour cela que tu dois garder l’esprit ouvert pour accepter les conseils des autres. Tu dois t’entraîner à avoir cet état d’esprit pour être ouvert et allez dans des endroits où tu peux avoir de bons conseils. Toutes les choses peuvent être un outils qui t’aident à avancer que ce soit dans une situation positif ou négatif.

Quand tu es face à une difficulté, ne soit pas envahi par tes émotions trop longtemps parce qu’il y toujours un truc qui peux t’aider à surmonter cette difficulté. N’ai pas peur, soit courageux et si dans ton entourage personne a cet état d’esprit, c’est mieux d’être solitaire jusqu’à ce que tu en trouve un.

Dans ta vie, tu vas rencontrer plusieurs types de personnes mais tu ne veux pas être entourer de personnes qui te rabaissent, qui sont sadique, qui te ralentissent. Tu veux des personnes qui te motivent, c’est un progrès constant.

mediocrity

Pour moi, la vie est quelque chose en constante progression. Je ne veux pas dire que c’est ça la définition de la vie, je ne sais pas ce que c’est la définition de la vie mais c’est un point de vue que j’ai et que j’applique tous les jours. Je suis personnellement en progression dans tous les domaines de ma vie et cela me rend heureux.

Je sais qu’il y a des personnes qui vivent des moments difficiles et c’est pour cela que j’aime motiver les gens parce qu’ils peuvent surmonter ces difficultés. Moi aussi, des personnes m’ont motivé quand j’ai eu des moments difficiles et c’est à mon tour de motiver les autres.

Si j’ai pu te motiver un peu, c’est cool mais reste entouré de personnes qui te motive. Evite les personnes qui te rabaissent, tu n’as pas besoin d’eux. Laisse moi leurs dire « Fuck you ».

-Steph

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