Histoire Du Fitness – Etats-Unis – Les années folles des années 1920 et la Grande Dépression (Part 11)

united states roaring twenties

L’intérêt accru dans le fitness s’est dissipé pendant toute la décennie. Un même schéma se répète toujours dans l’histoire de l’humanité après qu’une guerre soit gagné. C’est que la société se relaxe, profite de la vie et fait moins d’exercices. Les années folles des années 1920 ont gagné ce nom à cause de cette raison, la société était la plus frivole que n’importe quelle autre dans l’histoire jusqu’à maintenant. Les priorités étaient manger, boire, faire la fête et d’autres formes de divertissements.

En Octobre 1929, le crash de la bourse a signalé le début d’une décennie de dépression économique. L’économie n’a pas réussi à se rétablir jusqu’à ce que les Etats-Unis entre dans la Seconde Guerre Mondiale en 1941. Avec de nombreuses autres aspects de la vie, les niveaux de conditionnements physiques ont diminué au cours de la Grande Dépression. Les bénéfices que les programmes d’éducation physique ont fait à grâce à la législation qui ont suivi la Première Guerre Mondiale étaient de courtes durées. Les fonds pour ces programmes ont été limité et ont finalement été épuisé à cause de la faiblesse de l’économie.

united states roaring twenties

Malgré les contretemps qu’a subi le fitness durant le Grande Dépression, Jack LaLanne, qui finit par être reconnu comme un pionnier du fitness moderne a commencé sa carrière comme un médiatique instructeur de conditionnement physique. Tout au long de sa vie, LaLanne a prêché les valeurs du style de vie du fitness. Dans les années 1950, le « Jack LaLanne Show » a commencé à être diffusé à la télévision, 25 ans avant les shows de Richard Simmons et de Jane Fonda. LaLanne a développé des programmes de fitness incluant l’aérobic, l’aérobic aquatique et les exercices de résistance. Il a aussi présenté de nombreuse pièces d’équipement d’exercice incluant la première machine à câble, le système sécurisé pour faire du squat appelé la « Machine Smith » et la première machine « Leg extension » pour l’extension des jambes. Bien que LaLanne soit souvent nommé comme l’inventeur du mouvement « Jumping Jack », l’histoire suggère que le vrai inventeur était John « Black Jack » Pershing, un officier tactique de West Point dans la Première Guerre Mondiale. Bien que LaLanne ait précédé les mouvements du fitness moderne de trois décennies, son idéologie et ses programmes d’exercices de conditionnements physique avait une bonne approche comme ont démontré les recherches modernes.

Deuxième Guerre Mondiale

A travers l’histoire du monde, les conflits militaire ont eu une impact majeur sur l’état de la condition physique. La Seconde Guerre Mondiale et ses conséquences sur les Etats-Unis n’ont pas été différent. Essentiellement, le mouvement du fitness moderne a évolué sous l’influence de la Seconde Guerre Mondiale et de la Guerre Froide.

world war 2

Les Etats-Unis sont entré dans la Seconde Guerre Mondiale avec le bombardement de Perl Harbor le 7 décembre 1941. Avec cette déclaration de guerre, il était venu la nécessité de préparer des soldats. Cependant dans le recrutement, il était devenu embarrassant de constaté que beaucoup de personnes étaient inaptes au combat. Quand la guerre a été terminé, il a été reporté que presque la moitié des personnes préparés auraient dû être refusé ou avoir une position de non-combat. Ces statistiques inquiétantes ont aidé à gagner plus d’attention sur l’importance du fitness dans le pays.

Il y a eu d’importantes contributions dans le fitness durant les années 1940, spécialement du Dr. Thomas K. Cureton de l’Université de l’Illinois. Cureton a introduit l’application de la recherche dans le conditionnement physique, ce qui a amélioré les recommandations d’exercices aux particuliers. Cureton n’a pas seulement reconnu les nombreux bénéfices de l’exercice régulier, il cherchait à étendre les connaissance du corps humain avec l’aide du fitness. Il voulait répondre à des questions telles que « combien d’exercices pour être en bonne santé ? » et quels types d’exercices étaient les plus efficaces. Mais le plus important était que Cureton voulait savoir comment la condition physique pourrait être mieux mesuré sur un individu. Parmi ses contributions, les plus importantes étaient le développement de test de conditionnement physique pour l’endurance cardiorespiratoire, la force musculaire et la flexibilité. Ses recherches ont abouti sur plusieurs recommandations pour l’amélioration de la condition cardiorespiratoire, y compris l’identification de l’intensité d’exercice nécessaire pour améliorer les niveaux de condition physique. Ses suggestions sont devenues la base fondamentale de programmes d’exercices futures.

C’est tout pour aujourd’hui. Bientôt la suite de l’histoire du fitness

-Steph

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Fitness History – United States – (20th century -1st World War) Part 10

united states 20 century

20th centuries

united states 20 century

The 20th century symbolized the beginning of a new era for fitness leaders: the President of the United States. Theodore Roosevelt had excellent physical condition and led the country in the new century. He acknowledged the importance of exercise and physical activity and had the power to encourage the citizens of United States to be physically active. President Roosevelt had a enthusiasm for fitness similar to the ideology of ancient Greece. His desire to fitness has evolved since its battle with asthma as a child which he overcame with a rigorous exercise program. As president, he committed several forms of physical activities including hiking, horseback riding and other outdoor activities. Although not all the presidents that followed Roosevelt have held the same esteem for fitness that him, but tehy recognized that the president position required a commitment to the physical condition of the United States citizens.

1st World War

1st world war

In Europe, the first World War began in August 1914. The United States entered in the war three years later in 1917. The US had hundreds of thousands of soldiers prepared and trained for combat. After the war was won, the statistics on preparing soldiers were released with alarming data on the levels of physical conditions. It was found that one of three was unfit for combat and that many people prepared was very unfit prior military training. Government legislation ordered the improvement of physical education programs in public schools. However, the increased interest and concern for poor levels of physical condition will be short for the United States who came in the 1920s and the Great Depression.

That’s all for today. Soon the rest of the fitness history

-Steph

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Histoire Du Fitness – Etats-Unis – (20ème siècles -1er Guerre Mondiale) Part 10

united states 20 century

20ème siècles

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Le 20ème siècle symbolise le début d’une nouvelle ère pour les leaders du fitness : le président des Etats-Unis. Théodore Roosvelt avait une excellente condition physique et dirigeait la pays dans le nouveau siècle. Il a reconnu l’importance des exercices et de l’activité physique et a eu le pouvoir d’encourager les citoyens des Etats-Unis à être physiquement actifs. Le président Roosvelt a eu un engouement pour le fitness semblable à l’idéologie de la Grèce antique. Son désir de conditionnement physique a évolué depuis sa bataille avec l’asthme dans son enfance dont il a surmonté avec un programme d’exercice rigoureux. Comme président, il a engagé plusieurs formes d’activités physiques incluant randonnée pédestre, équitation et d’autres activités en plein air. Bien que pas tous les présidents qui ont suivi Roosvelt n’avaient pas le même estime pour le fitness qui lui, avaient reconnu que la position de président exigeait un engagement concernant la condition physique des citoyens des Etats-Unis.

1er Guerre Mondiale

1st world war

En Europe, la 1er guerre mondiale a commencé en août 1914. Les Etats-Unis sont entrés en guerre 3 ans après en 1917. Les Etats-Unis avaient des centaines de milliers de militaires préparés et entraînés pour le combat. Après que la guerre ait été gagner, les statistiques sur la préparation des soldats ont été publiées avec des données inquiétantes concernant les niveaux de conditions physiques. Il est constaté qu’une personne sur trois était inapte au combat et que plusieurs personnes préparés était très inapte avant l’entraînement militaire. La législation gouvernementale a ordonné l’amélioration des programmes d’éducation physique dans les écoles publiques. Cependant, l’intérêt accru et la préoccupation pour les niveaux de conditions physique faible sera de courte durée pour les Etats-Unis qui entraient dans les années 1920 et la Grande Dépression.

C’est tout pour aujourd’hui. Bientôt la suite de l’histoire du fitness

-Steph

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Fitness History – United States (1700 – 1860) Part 8

united states colonial period 1700

United States – Colonial Period (1700 – 1776)

united states colonial period 1700

Trials of colonial life ensured regular physical activity, however, during this period exercise programs or fitness programs didn’t exist. United States were an undeveloped country with a large portion of unexplored land with uninhabited regions. Lifestyle during this era was for plowing the land for crops, hunting for food and herding cattle. This lifestyle provided a sufficient level of physical activity to maintain a good physical condition.

United States – National Period (1776 – 1860)

united states national period 1776

Fitness in the United States during the national period was influenced by European cultures. Immigrants brought several aspects of their heritage in the United States, including gymnastics from Germany and Sweden. The invasion by foreign countries were a constant threat to the independence and nationalism countries. This dynamic was common in Europe but not in the United States. German and Swedish gymnastics programs have failed to achieve the same levels of popularities as in Europe.

However, the first leaders of the United States were aware of the need to exercises and fitness. Benjamin Franklin recommended regular physical activities including running, swimming and basic exercises of resistance training to have good health. President Thomas Jefferson recognized the need of fitness but perhaps in a extreme measure : « Not less than 2 hours per day should be dedicated to fitness, no matter the weather. If the body is weak, the mind will not be a strong ».

The beginnings of physical education in the United States

As for Europe, schools were an important way to spread the necessity of fitness in society through physical education programs. However in the United States, the educational process focused primarily on intellectual matters. Schools focused on teaching traditional subjects such as reading, writing and arithmetic. Physical education has remained absent from the public education system for most of the 19th century. Despite the lack of interest in fitness during this period, J.-C. Warren and Catherine Beecher have made significant contributions to the future of fitness in the United States.

Dr. J.-C. Warren, a medical professor at Harvard University was an important supporter of physical activity. Warren medical experiences have given him a clear understanding of necessity for regular exercise, his recommendations included German and Swedish gymnastic exercises. In addition, Warren began developing exercises for women. Catherine Beecher developed fitness programs specifically to meet the needs of women. Among its many different fitness program, there was a gym program done with music. Although not officially recognized by the name, Beecher’s programs of the mid 19th century are much like actual aerobics.

That’s all for today. Soon the rest of the fitness history

-Steph

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Histoire Du Fitness – Etats-Unis (1700 – 1860) Part 8

united states colonial period 1700

Etats-Unis – Période coloniale (1700 – 1776)

united states colonial period 1700

Les épreuves de la vie coloniale assuraient des activités physiques régulières, cependant au cours de cette période aucuns programmes d’exercices ou de programmes de fitness existaient. Les Etats-Unies étaient un pays non-développé caractérisé par une grandes partie de terres inexplorés avec des régions inhabité. Le style de vie durant cette ère consistait à labourer la terre pour les cultures, chasser pour la nourriture et l’élevage du bétail. Ce mode de vie fournissait un niveau suffisant d’activité physique pour maintenir une bonne condition physique.

Etats-Unis – Période Nationale (1776 – 1860)

united states national period 1776

Le fitness aux Etats-Unis durant la période nationale était influencé par les cultures européennes. Les immigrants amenèrent plusieurs aspects de leurs héritages aux Etats-Unis, incluant les gymnastiques d’Allemagne et de Suède. L’invasion par des pays étrangers étaient une constante menace pour l’indépendance et le nationalisme des pays. Cette dynamique était répandu en Europe mais pas aux Etats-Unis. Les programmes de gymnastiques allemandes et suédoises n’ont pas réussi à atteindre les mêmes niveaux de popularités qu’en Europe.

Cependant, les premiers leaders des Etats-Unis étaient conscients du besoin d’exercices et de fitness. Benjamin Franklin recommandait des activités physiques réguliers incluant la course, la natation et des exercices de base d’entraînement de résistance pour avoir une bonne santé. Le président Thomas Jefferson a reconnu la nécessité du fitness mais peut-être dans une mesure assez extrême : « Pas moins de 2 heures par jour devrait être consacré au fitness, peu importe la météo. Si le corps est faible, l’esprit ne sera par fort ».

Les débuts de l’éducation physique aux Etats-Unis

Comme pour l’Europe, les écoles ont été un moyen important pour répandre la nécessité du fitness dans la société à travers les programmes d’éducation physique. Cependant aux Etats-Unis, le processus d’éducation était axé principalement sur les questions intellectuelles. Les écoles se concentraient sur l’enseignement des matières traditionnelles comme la lecture, l’écriture et l’arithmétique. L’éducation physique est resté absente du système d’éducation publique pour la majorité du 19ème siècle. Malgré le manque d’intérêt pour le fitness durant cette période, J.-C. Warren et Catherine Beecher ont apporté des contributions importantes pour le futur du fitness aux Etats-Unis.

Le Dr J.-C. Warren, un professeur de médecine à l’université de Harvard était un partisan important de l’activité physique. Les expériences médicales de Warren lui ont donné une claire compréhension de la nécessité de faire des exercices régulièrement, ses recommandations incluait des exercices de gymnastiques allemandes et suédoises. En outre, Warren a commencé l’élaboration d’exercices pour les femmes. Catherine Beecher a élaboré des programmes de fitness spécialement pour répondre aux besoins des femmes. Parmi ses nombreux différents programme de fitness, il y avait un programme de gymnastique effectué avec de la musique. Bien que non officiellement reconnu par le nom, les programmes de Beecher du milieu du 19ème siècles ressemblent beaucoup aux cours d’aérobic de nos jours.

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-Steph

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Naked With The Bath Towel In Hand

towel

Today, great workout legs and abs. In addition, I managed to do all sets in Romanian Deadlift, my grip has improved, I’m happy.

I don’t know if it’s a matter of culture or education or just people don’t care but earlier this week, a guy walked around naked in the locker room to go to the shower. The guy is fifties, you see, he knows the life better life than me ! I think.

I’ll explain the scene. I finished my shower just before him, I was getting dressed and he came naked, dick in the air with his towel in hand. I see that, I avoid looking at him, I look down. All of a sudden I see he puts his towel on the floor and he puts his feet on it. Me surprised, I look and I think : « Damn, this guy prefer have below of his feet dry rather putting a towel to hide his dick ».

feet on towel

There I started to get irritated. I come to the gym to train, not to see dicks. I don’t understand, the guy at 50 years old, gray hair, he has a beer belly, I think he is a father. It’s not his home here, it’s a public place. In the locker room nobody says anything but I see they have a weird face. I tell myself that the next time I see him, I would tell him somethings.

Today I finished getting dressed when he came in the locker room. He finished his training. It’s weird, he was still next to me ?!? Same thing, the guy is going to shower naked towel in hand. This is the time, now is the time to say something so I didn’t dare to tell him I didn’t want to see his dick every time I see him.

I told him that often female staff (there is not much employees in the gym) come in the men’s locker room to check that everything is OK. It would be unfortunate if it happens while he walks around naked. He said he didn’t know it and thanked me. I think the case is settled but its weird that he doesn’t bother him to walk naked in a public place with his towel in hand ?

stop

I hope you’re not doing that kind of thing ? Because people showing their dicks to everyone annoys me !

Do you want to avoid having a beer belly ? Free fitness program (select a program and click on « Log in as Guest ») or my eBook.

-Steph

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Nu Avec La Serviette A La Main

towel

Aujourd’hui, excellent entraînement des jambes et des abdos. En plus, j’ai réussi à faire toutes les séries au soulevé de terre roumain, ma prise de main s’est amélioré, je suis content.

Je ne sais pas si c’est une question de culture ou d’éducation ou tout simplement les personnes s’en foutent mais en début de semaine, il y a un gars qui se baladait tout nu dans les vestiaires pour aller à la douche. Le gars a la cinquantaine, tu vois, il est sensé mieux connaître la vie que moi !

Je t’explique la scène. J’avais fini ma douche un peu avant lui, j’étais en train de m’habiller et lui il arrive tout nu, la bite à l’air avec sa serviette de bain dans la main. Moi, je vois ça, j’évite de le regarder, je regarde par terre. Tout d’un coup je vois qu’il met sa serviette par terre et il met ses pieds dessus. Moi, surpris, je le regarde et je me dis : « Putain, le mec il préfère avoir le dessous de ses pieds secs que de mettre sa serviette pour cacher sa bite ».

feet on towel

Là, je commence à m’énerver. Je viens à la salle pour m’entraîner pas pour voir des bites. Je ne comprends pas, le gars à 50 ans, cheveux gris, il a son ventre de bière, je me dis qu’il est père de famille. Il n’est pas chez lui, c’est un lieu public. Dans le vestiaire personne ne dit rien mais je vois qu’ils font tous une sale tête. Je me dis que la prochaine fois que je le vois, je lui dirais quelques choses.

Aujourd’hui, je finissais de m’habiller quand il est arrivé au vestiaire. Il avait terminé son entraînement. C’est bizarre il était encore à côté de moi aujourd’hui ?!? Pareil, le gars va à la douche tout nu la serviette à la main. C’est le moment, c’est le moment de lui dire un truc donc je n’ai pas osé lui dire que je n’avais pas envie de voir sa bite à chaque fois que je le vois.

Je lui ai dit que souvent le personnel féminin (il n’y a pas beaucoup d’employé dans la salle) venait dans le vestiaire des hommes pour vérifier que tout est OK. Ce serait dommage que ça arrive pendant qu’il se balade tout nu. Il m’a dit qu’il ne savait pas ça et m’a remercié. Je pense que l’affaire est réglé mais c’est bizarre que ça ne le dérange pas de se balader tout nu dans un lieu public avec la serviette à la main ?

stop

J’espère que tu fais pas ce genre de truc ? Parce que moi des gens qui montre leurs bites à tout le monde ça m’énerve !

Tu veux éviter d’avoir un ventre de bière ? Programme de fitness gratuit (sélectionne un programme et clique sur « Log as a Guest ») ou mon eBook.

-Steph

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