Nutrition

What's up ? This is THE stephane ANDRE. With my training, I'm interested in nutrition to stay in shape. I read a Arnold Schwarzenegger's book « Encyclopedia of Modern Bodybuilding » and I learned some good stuff. Training stimulate muscle growth. To have an effective training, it's necessary that your body has the sufficient amount of energy and enough raw materials. The role…

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Proteins And Kideys

I watched a Jamcore DZ's video  and I learned a lot of stuff. When I started to train in a gym. I often asked myself this question : « How much protein do I have to eat at each meal ? ». I asked this question to people in the gym and I had several different answers. For example, someone told me that if…

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Beginners Errors

I read a Nerd Fitness article  and there is good stuff. Chasing the illusion « This training shocks muscle », « it’s a training from army » or « this diet work without change what you usually eat ». You have already heard these slogans several times I think. This type of advertising always encourages us to look for the last training program, last supplement, DVD,etc.…

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Remove The Belly

I watched a Jamcore DZ’s video  and there is stuff to share. How to have no more belly ? A machine seen on tv ? A rough diet ? A supplement like a pill ? First these things worked for you ? Before I tell your the secret to have no more belly, listen this story. Story This is the Bobby’s story. A handsome guy…

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Don’t Be Too Serious ?

With my blog, I tell my evolution in the fitness world and through my experience I give some advice. Often, it happens that people doesn’t agree with my point of view. When a person sends me an email saying : « I don’t believe in your diet because I read this on a site web ». I say : « Cool ! Don’t do it ! ». When…

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Ne Pas Etre Trop Sérieux ?

Avec mon blog, je raconte mon évolution dans le monde du fitness et à travers mon expérience je donne des conseils. Il arrive très souvent que des personnes ne soit pas d’accord avec mon point de vue. Quand une personne m’envoie un email pour me dire : « Je ne crois pas à ton régime parce que j’ai lu ça sur un…

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Les priorités du régime (Partie 1)

Tu vois, la nutrition a beaucoup de variables. Si la modification de la composition de ton corps est une équation, chacune de ces variables a une place. Comme toutes les variables sont importantes pour un degré ou un autre pour obtenir les meilleurs résultats possibles, tu auras envie de les régler dans le bon ordre. Retour à la classe de…

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Slow Carb Diet 2 (Part 2)

  The Finer Points and Common Questions As for the methods, there may be a million or even more, but the principles themselves are few. The man who grasps principles can successfully select his own methods. -Ralph Waldo Emerson The system is the solution. -AT & T This chapter answers the most common questions related to the Slow Carb Diet,…

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Regime Lent En Glucides 2 (Part 2)

  Les Subtilités et Questions Fréquentes Quant aux méthodes, il peut y avoir un million et même plus mais les principes ,eux, sont peu nombreux. L'homme qui saisit les principes peut réussir à choisir ses propres méthodes. -Ralph Waldo Emerson Le système est la solution. -AT & T Ce chapitre répond aux questions les plus courantes liées au régime lent…

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