L’Hiver Arrive

La température est descendu et je roule sur mon vélo avec mon écharpe, mon bonnet et mes gants. Tous le monde me regarde bizarrement mais ils sont tous en train de tousser ou de se moucher. Pour moi, pas question de tomber malade ou d’attraper froid. J’ai lu un article de Nerd Fitness sur l’hiver  et j’avais de partager soi…

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Le Fitness C’est La Récréation ?

Aujourd'hui vendredi de Pâques, je me dis que la salle va être vide parce que c'est vacances. Et non, la salle est pleine de nouvelles têtes. Bizzare. Mon programme est Pectoraux – Triceps – Mollets et comme la salle est pleine, je sens que pour les pectoraux ça va être compliqué. Eh oui, il y a 2 machines qui ont…

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Combien De Temps Pour Perdre Du Muscle ?

   Une chose est sûr durant l'été : On transpire toute la journée et les week-ends on fait plus la fête qu'en hiver. Du coup il est plus difficile de tenir son programme d'entraînement. Mais que se passe-t-il quand on arrête de s'entraîner pendant plusieurs semaines en mode vacances. Voici le résultat d'une étude danoise. Les chercheurs ont réuni 17 hommes…

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