I don’t know how long my wired headset not work as before. Sometimes, a made a movement in my workout , there was no sound and it upset me a lot, especially during squat. It broke something and I had less motivation. And not long ago, my headset broke during my workout. I had […]
Music with workout ? Read More »
Je ne sais plus depuis combien de temps mon casque à fil ne marchait plus comme avant. Des fois, en faisant un mouvement pendant l’entraînement, il n’y avait plus de son et ça m’énervais beaucoup, surtout pendant le squat. Ça cassait quelque chose et j’avais moins de motivation. Et il y a pas longtemps,
La musique avec l’entraînement ? Read More »
Now that I have changed my training program for 1 week, I am aware that the technique is really important if we want progress without serious injury. I must admit that I still had a little afraid to lift heavy because I have two friends who were wounded in the shoulder by lifting heavy
Why impress others ? Read More »
Maintenant que j’ai changé mon programme depuis 1 semaine, je me rends bien compte que la technique est vraiment importante si l’on veut progresser sérieusement sans se blesser. Je dois avouer que j’avais toujours un peu peur de soulever très lourd parce que j’ai 2 potes qui se sont blessé à l’épaule en soulevant
Pourquoi impressionner les autres ? Read More »
After the post that I write about hypertrophy, I am interested in this famous 1RM, the heaviest weight that you can lift in 1 rep. because all two months I change my routine by adding weights or repetitions and it will make two months within days. It was at that moment that I wondered
1RM (1 rep maximum) Read More »
Suite au poste que j’avais écris sur l’hypertrophie, je me suis intéressé à ce fameux 1RM, le poids le plus lourd que tu puisses soulevé en 1 rep. parce que tous les 2 mois je change ma routine en ajoutant du poids ou des répétitions et ça va faire 2 mois dans quelques jours. C’est
1RM (1 rep maximal) Read More »
I was in the gym when I spoke about my training diary with a buddy. I explained that I wanted to improve my volume of work (repetitions * series * weight), my goal isn’t lift the heaviest in one repetition but combined strength, mass and endurance. Here he talks to me about hypertrophy. It’s a
Gain muscle….Hypertro….what ?!? Read More »
J’étais à la salle quand je parlais de mon journal d’entraînement avec une pote. Je lui expliquais que je voulais améliorer mon volume de travail (serie * répétitions * poids), mon but c’est pas de soulevé le plus lourd en 1 répétition mais de combiné force, masse et endurance. C’est là qu’il me parle d’hypertrophie.
Plus de muscle…Hypertro…quoi ?!? Read More »