Aujourd’hui, excellent entraînement des jambes et des abdos. En plus, j’ai réussi à faire toutes les séries au soulevé de terre roumain, ma prise de main s’est amélioré, je suis content. Je ne sais pas si c’est une question de culture ou d’éducation ou tout simplement les personnes s’en foutent mais en début de semaine, […]
Nu Avec La Serviette A La Main Read More »
Je récupérais entre 2 séries d’abdos quand j’entends une voix qui me dit : « Dors pas ! ». Je regarde et je reconnais un mec de la salle avec qui j’avais fait une séance de squat d’une autre dimension. Depuis que j’ai changé d’horaire d’entraînement je ne le vois plus. Je lui demande ce qu’il fait et il
Voici, après 2 mois, c’est moment de changer ma routine, de passer au niveau supérieur. Je suis encore au stade où je dois ajouter 2 répétitions par exercices. Me voici à 10 répétitions et aujourd’hui, c’était Abdos-Dos-Biceps, en fait pour les abdos je fais 12 répétitions avec poids. Je l’ai bien senti cette entraînement, il
Une grande variété d’exercices sont recommandés pour faire les abdos et Arnold en a fait la plupart d’entre eux, tout au long de sa carrière de bodybuilder. Mais en terme d’efficacité pour obtenir les meilleurs résultats, selon lui,un seul mouvement est primordial : le Crunch. Les abdos ont une fonction simple: tirer la cage
Comment Arnold a ses abdos ? Read More »
C’est sûr, une voiture de sport italienne, la montre Apple out des Bling-Bling sont cool mais avoir un ventre plat et tonique est véritablement le symbole de status ultime. Vous ne pouvez pas l’acheter ou le truquer, le seul moyen de les avoirs est de travailler pour. Les bonnes nouvelles c’est que ce n’est pas
Quoi Manger Pour Voir Ses Abdos Read More »
Faites votre exercice de cardio à la piscine pour brûler de la graisse et rester cool. Avec le beau temps qu’on a cet été, il est temps de faire des exercices à l’extérieur, parfait. Vous pouvez faire votre routine HIIT ou faire des exercices avec le poids du corps dans un parc et vous
LES 5 MEILLEURS EXERCICES DE NATATION POUR DÉVELOPPER LES MUSCLES Read More »