Work Effectively And Earn More (Part1)

work effectively

I watched an Olivier Roland’s video  and I learned good stuff.

Everyone wants to work more efficiently to save time and make more money. There are 2 books to learn how to do this and I’m going to do a synthesis of 2. Maybe you already know theses 2 books, it’s « 4 Hours Workweek  » by Tim Ferriss  and « The One Minute Millionaire » by Mark Victor and Robert Allen.

Before you start, it’s important that you know that there is a special relationship between time and money. The idea is to better manage your time in your day to make your money work for you and make more money. There are several actions to put in place to do this and these actions based on 3 laws :

  • Leverage – Leverage gives you the speed to reach your goals faster. With a lever, you can control several elements. There are 5 types of leverage in 5 forms. We’ll see this in detail.

  • Pareto’s law.

  • Parkinson’s law

Lever

lever effect leverage

Let’s start with the leverage and its different points of support. There is a very interesting quote from Archimedes :

« Give me a place to stand, and a lever long enough and I will move the world »

Leverage allows you to reach your financial goals more easily and quickly. The higher the fulcrum is, the higher you can go up and far.

5 points of support

Money from others

Very useful in the real estate because the money of the banks and the tenant can allow you to have an additional income and a heritage. This heritage is largely financed by the money of others.

Skills of others

By meeting professionals who have more experience than you and mentors on your professional field, you can follow their examples. This allow you to access years of knowledge in a very short time, and avoid making mistakes that can cost you a lot of money and waste a lot of time.

Ideas of others

Find a partner who is willing to share ideas. For example to create your business instead of reinventing the wheel, you can join a franchise network to use and implement a business model that has been proven.

Time of others

Use the skills of someone who has more experience than you, by this way you can save. Delegate tasks.

Work of others

Support a team that is capable to manage things for you without you need to give last minutes instructions. Create a team with a list of instructions so that they are as autonomous as possible.

5 forms of support points

 

Mentors

Mentors are an incredible source of information. Select the people who inspire you from the people who have succeeded in the field you want to master.

Team

It’s known to many we can accomplish more than alone. A team makes it possible to work in synergy and to find solutions more quickly. Find people who have the same values as you and who have complementary skills.

One of the best example of a successful team is the team Steve Wozniak and Steve Jobs who together created Apple. Steve Wozniak is a computer genius, he created the first Apple computer, the Apple 1 and he largely created the Apple 2 that made the success of Apple. Steve Wozniak is a very nice person but at the time, he didn’t have the skills to sell these computers. Steve Jobs was a sales genius but he didn’t have the skills to create these computers.

Steve Wozniak and Steve Jobs separately have never been able to create something as impressive as Apple, the association of these 2 people who shared the same values and the desire to offer people computers easier to use have marked the history of computer with Apple.

Networks

The more professional relationships you have, the greater the leverage will be. Grow your network in the areas where you want to share and work.

Skills and tools

Having essential tools to reach the goal and mastering the operation of theses tools increase success. Skills to master are the power of persuasion, rhetoric and humor.

Systems

Using a good system increases the chances of success. To make money, there are millions of systems (there are so many on internet). The perfect system has 5 characteristics :

  1. No need to liquidity

  2. No risk or little

  3. Require no time

  4. Require no management

  5. Require little effort

The truth is that is very, very, very difficult to find an investment system that has these 5 characteristics, but you have to try to get as close as possible to work less and earn more money.

Pareto’s law

pareto law 20 80

Parkinson’s law or the 20/80’s law discovered by the economist and sociologist Vilfredo Pareto. This principle explains that 20% of the countries of the world share 80% of the wealth and that within these countries 20% of the people share 80% of the wealth. Here is the basis of this principle : « 80% of effects come from 20% of the causes », which means that a minimum of causes create a maximum of effects. Always try to identify in your actions or in your company, the 20% of actions which bring 80% of results.

Parkinson’s law

parkinson law time effort

Parkinson’s law discovered by historian and essayist Cyril Northcote Parkinson. This principle explain that the work extends so as to occupy the time available for the completion of a task. For example, if you put 2 hours to do a task that can be done in 1 hour, you still go for 2 hours. To have more time, we must force ourselves to have less. The basis of this principle is to do a task at 50% or 75% of the recommended time to do it.

In this section, we saw leverage, Pareto’s law and Parkinson’s law. In the 2nd part, we’ll see the 5 actions to be effective and the 4 actions to make more money.

Share this article if you think it can help someone you know. Thank you.

-Steph

The Dark Side Of Bodybuilding

matrix architect

I lost a little bit my motivation to do a competition after seeing a Frederick Delavier’s video about competitions Bodybuilding (video in French) . I told you that in 2018, I would do a competition in Men’s Fitness and I was a little disturbed.

Frederic Delavier speaks with his friend Michael Gundill (a friend with he wrote several book about exercise) on the bodybuilding’s excesses . 

Doping

Synthetic testosterone that makes the body stop to product natural testosterone, which is a big problem for sex (impotence); increased aggressiveness (roid rage) but bodybuilders are bad in street fight; Internal organs are increasing causes of growth hormones (prostate becomes so big that it prevents you from peeing); Hairs grows on the back or have the mustache for women; Increase ligaments and cartilage, which decrease flexibility; etc.

Sexuality

Decreased libido; decreased sperm production; The bodyfat percentage is so low that it stop libido because the body thinks there is a famine. Excess testosterone in the body is converted into estrogen (female sex hormones) which makes it more sensitive (cry watching a romantic movie); etc.

Prostitution

Steroids are very expensive and a bodybuilder can spend $ 1000 per week for food. If the bodybuilder doesn’t work or hasn’t his own business as a personal trainer or another, he can do gay prostitution even if he isn’t gay. Find a « Sugar Daddy » who pays him in exchange for some services. There are also pay-sessions with the webcam. I wrote an article on the subject . The Gulf countries are the new destination for this kind of thing.

The conclusion of this video is to do the difference between training and competition. It’s really two different things ! Competition is entertainment like seeing a rock concert, rap or music. Because seriously, musical artists, usually, they have a shitty life with a lot of drugs, but we like their music and concerts and everyone don’t cares about artists’s health ! Bodybuilding competitions is the same.

bodybuilder natural vs steroid

This is why I wondered if it was a good idea to do this competition because I don’t take steroids. I never have a hyper shredded and muscular physique like those who take steroids and I would be next to them on stage. But I remembered the article I had written about the competition I’m going to do. I don’t do the competition to win a medal. I do the competition because it’s my challenge, I want to see how my body can naturally evolve and to promote my blog too.

Jay Cutler had said that bodybuilders were too muscular for their bodies. It’s like being obese but instead of fat, it’s muscle. My challenge isn’t to have the buzz, it’s to show to my offspring how they can have a muscular and healthy body. This is a part of my legacy. If other person found my advice interesting, it’s cool but my priority is to build my legacy.

The matrix is here to entertain you and make you forget the truth !

And you ? What do you think of bodybuilding competitions ?

-Steph

La Face Cachée Du Bodybuilding

matrix architect

J’ai perdu un peu de motivation pour faire une compétition après avoir vu une vidéo de Frédéric Delavier sur les compétitions de Bodybuilding (vidéo en français). Je t’avais dit qu’en 2018, je ferais une compétition en Men’s Physique et j’ai été un peu troublé.

Frédéric Delavier parle avec son ami Michael Gundill (un ami avec lequel il a écrit plusieurs livre sur les exercices physiques) sur les dérives du bodybuilding.

Dopage

La testostérone synthétique qui fait que le corps arrête de produit de la testostérone naturel, ce qui est un gros problème pour les relations sexuelles (impuissance) ; agressivité augmenté (roid rage) mais les bodybuilders sont mauvais en bagarre de rue ; Les organes internes augmentent à causes des hormones de croissances (la prostate devient tellement grosse que cela t’empêche de faire pipi) ; Les poils qui poussent sur le dos ou avoir la moustache pour les femmes ; L’augmentation des ligaments et des cartilage, ce qui diminuent la souplesse ; etc.

Sexualité

Diminution de la libido ; diminution de la production de sperme ; Le taux de graisse corporelle est tellement basse que cela stop la libido parce que le corps croit qu’il y a une famine. L’excès de testostérone dans le corps est transformé en oestrogène (hormones sexuelle femelle) qui rend plus sensible (pleurer en regardant un film romantique) ; etc.

Prostitution

Les stéroïdes coûtent très chers et un bodybuilder peut dépenser $1000 par semaine pour la nourriture. Si le bodybuilder ne travaille pas ou n’a pas sa propre entreprise comme coach sportif ou autre, il peut faire de la prostitution gay même s’il n’est pas gay. Se trouver un « Sugar Daddy » qui lui paie tout en échange de quelques services. Il y a aussi les séances payante avec la webcam. J’avais écrit un article sur le sujet . Les pays du Golfe sont la nouvelle destination pour ce genre de chose.

La conclusion de cette vidéo est qu’il faut faire la différence entre l’entraînement et la compétition. C’est deux choses réellement différente ! La compétition est un divertissement comme voir un concert de rock, rap ou musique. Parce que sérieusement, les artistes de musique, d’habitude, ils ont une vie de merde avec pleins de drogues mais nous aimons leurs musiques et leurs concerts et tout le monde s’en fout de la santé des artistes ! Les compétitions de bodybuilding c’est pareil.

bodybuilder natural vs steroid

C’est pour cela que je me suis demandé si c’était une bonne idée de faire cette compétition car je ne prends pas de stéroïdes. J’aurais jamais un physique hyper sec et musclé comme ceux qui prennent des stéroïdes et je serais à côté d’eux sur scène. Mais je me suis souvenu de l’article que j’avais écrit sur la compétition que j’allais faire. Je ne fais pas la compétition pour gagner une médaille. Je fais la compétition parce que c’est mon défi, je veux voir comment mon corps peut évoluer naturellement et pour faire la promotion de mon blog aussi.

Jay Cutler avait dit que les bodybuilders étaient trop musclés pour leurs corps. C’est comme être obèse mais au lieu d’avoir de la graisse, c’est du muscle. Mon défi, ce n’est pas d’avoir du buzz, c’est pour montrer à ma descendance comment ils peuvent avoir un corps musclé et sain. Cela fait partie de mon héritage. Si d’autre personne trouvent mes conseils intéressant, c’est cool mais ma priorité c’est construire mon héritage.

La matrix est là pour te divertir et te faire oublier la vérité !

Et toi ? Que penses-tu des compétitions de bodybuilding ?

-Steph

Tes Parents Et Ta Condition Physique

parent unhealthy

Bizarre le titre, hein !?! Je me suis toujours demandé si tous les enfants étaient destiné à avoir la même condition physique que leurs parents. Je me souviens d’un membre de mon ancien gym qui me disait : « Si tu veux savoir comment elle sera plus tard, regarde sa mère ! ». En sortant avec plusieurs filles différentes et en observant des filles plus âgées, je peux dire que ce n’est ni juste, ni faux.

Destiné pour la Matrix

choose destiny

La Matrix veut que tout le monde ait le même style de vie. Nous vivons dans une société de consommation donc plus nous consommons n’importe quoi, plus nous sommes des gens bien. Bien sûr, le premier modèle que nous avons pour notre style de vie sont nos parents. Enfants nous ne cherchons pas à savoir si ce qu’ils font est bien ou mal mais en grandissant nous nous posons des questions car nous voyons des familles avec des styles de vie différentes.

Nous ne choisissons pas nos parents et c’est possible que  :

  • Si tu as des parents en surpoids qui pensent qu’essayer d’être en bonne santé est une perte de temps, tu penses que tu vas avoir la même condition physique qu’eux.

  • Si tu as des parents ont placé leurs valeurs dans les mauvaises choses, tu penses que cela va être difficile de faire différemment.

  • Si tu as des parents qui lutte avec une addiction ou un abus, tu penses que « l’histoire va se répéter avec toi ».

Tu es ni ton père, ni ta mère

C’est simple, tu es ni ton père et ni ta mère. A un moment dans ta vie, tu vas décider quel style de vie tu veux vivre. Tu as assez analysé tes parents pour savoir ce qui est bon pour toi. Pense à faire ce qui est bon pour toi au lieu de faire ce qui est bon pour tes parents. Il faut être égoïste pour sauver sa vie ! Cela peut créer des conflits mais personnellement je préfère être en conflit avec mes parents parce que je veux être en bonne santé que d’avoir un cancer ! Avoir une mauvaise santé pour ne pas vexer mes parents, c’est du suicide.

Qu’est-ce que tu donnes à tes prochaines générations

next generation

Au début, je voulais parler des photos de toi que tu vas laisser en héritage à tes futurs générations mais j’ai pensé à autre chose. Tu penses que si tu es en mauvaise santé, tes enfants à la naissance auront une bonne santé ? Non, bien sûr. C’est une des raisons pour lequel les enfants sont souvent malade ou sont mal formé. Tes enfants vont hériter d’une partie de ta génétique et si tu ne prends pas soin de ta génétique, tes enfants auront une génétique de merde.

La génétique, c’est scientifique, c’est compliqué mais il y a des principes qui sont simple à comprendre. Avoir une corps sain = bonne génétique. Tu as un corps malsain, tes enfants commenceront la vie avec un corps malsain. Si tu veux que ton nom de famille disparaisse de cette planète, mange malsain. Si tu veux que ton nom de famille continue à exister encore plusieurs générations mange sain.

C’est une histoire entre toi et tes futurs générations, tu choisi quoi ?

-Steph

Succès

success key

Parlons du succès. Tu sais la définition du succès est différente pour tout le monde. Il y des gens qui veulent gagner beaucoup d’argent et d’autres qui veulent fonder une famille heureuse.

J’ai remarqué que les gens motivé par l’argent ou les filles, une fois qu’ils ont beaucoup d’expériences ou qu’ils sont plus mature ont une autre définition du succès. Les « grands » de mon quartier qui me faisaient rêvé avec de belles voitures et de belles filles me conseillent de travailler sur mon héritage et de travailler sur mon héritage maintenant. Ils me disent tous que l’argent et les filles, ça part, ça vient mais un héritage, ça existe encore après la mort.

money

J’ai des amis athlètes professionnels qui me disent qu’ils ne cours plus après l’argent, ils ont arrêté ça depuis des années, ils sont passé à autre chose. Vivre d’un sport c’est très dur, plus dur que tu ne le pense. Beaucoup des personnes leurs disaient d’arrêter parce qu’ils gagneraient jamais assez d’argent mais ils ont réussi et leurs définition du succès c’est de vivre de leurs passion, leurs passions est leurs professions.

Pour avoir du succès, tu dois travailler quand personnes ne te regardent, travailler dans les moments où personne ne le sait. Tu travailles quand tout le monde s’en fout, « Que fait un champion quand il est tout seul ? ». Le célèbre boxeur Joe Frazier dit « Les champions ne sont pas fait sur un ring, ils sont simplement reconnus là » (Champion aren’t made in the ring, they are merely recognized there).

family

Tu ne vas pas t’entraîner juste parce que tu as eu une mauvaise journée et que tu veux te défouler, te déstressé. Tu vas t’entraîner parce que tu aimes ça. La vie c’est comme le jour des jambes. La majorité des gens vont à la gym et n’entraîne pas les jambes, résultat, il ont physique de merde ! Fait le jour des jambes, fait du squat ! Pour moi c’est un bon test pour savoir qui aime s’entraîner et qui frimer pour l’été.

Tu sais que ça va faire mal, tu sais que 2 jours après tu auras des douleurs dans les jambes. Dans la vie c’est pareil, tu auras tes tests où il va falloir te battre pour réussir et ce ne sera pas forcément du premier coup. Te battre quand tu es au point le plus bas, te battre quand personne ne le sait parce qu’il y a que toi qui peux prendre soin de ta vie. Peu importe que ce soit dans tes études, travail ou avec les filles, tu dois atteindre ton objectif avec positivité et fierté.

legacy

Le temps d’une vie est très limité, très précieuse. C’est pour cela que quand tu sera vieux, tu pourra dire : « j’ai gagné ce mabre qui fait cette maison, j’ai gagné ça. J’ai laissé ma marque sur cette planète et mes futurs générations pourront le voir ! ». C’est ça ton travail et si tu veux atteindre un haut niveau de succès, fais une statue de toi !

-Steph

Fitness History – United States (1700 – 1860) Part 8

united states colonial period 1700

United States – Colonial Period (1700 – 1776)

united states colonial period 1700

Trials of colonial life ensured regular physical activity, however, during this period exercise programs or fitness programs didn’t exist. United States were an undeveloped country with a large portion of unexplored land with uninhabited regions. Lifestyle during this era was for plowing the land for crops, hunting for food and herding cattle. This lifestyle provided a sufficient level of physical activity to maintain a good physical condition.

United States – National Period (1776 – 1860)

united states national period 1776

Fitness in the United States during the national period was influenced by European cultures. Immigrants brought several aspects of their heritage in the United States, including gymnastics from Germany and Sweden. The invasion by foreign countries were a constant threat to the independence and nationalism countries. This dynamic was common in Europe but not in the United States. German and Swedish gymnastics programs have failed to achieve the same levels of popularities as in Europe.

However, the first leaders of the United States were aware of the need to exercises and fitness. Benjamin Franklin recommended regular physical activities including running, swimming and basic exercises of resistance training to have good health. President Thomas Jefferson recognized the need of fitness but perhaps in a extreme measure : « Not less than 2 hours per day should be dedicated to fitness, no matter the weather. If the body is weak, the mind will not be a strong ».

The beginnings of physical education in the United States

As for Europe, schools were an important way to spread the necessity of fitness in society through physical education programs. However in the United States, the educational process focused primarily on intellectual matters. Schools focused on teaching traditional subjects such as reading, writing and arithmetic. Physical education has remained absent from the public education system for most of the 19th century. Despite the lack of interest in fitness during this period, J.-C. Warren and Catherine Beecher have made significant contributions to the future of fitness in the United States.

Dr. J.-C. Warren, a medical professor at Harvard University was an important supporter of physical activity. Warren medical experiences have given him a clear understanding of necessity for regular exercise, his recommendations included German and Swedish gymnastic exercises. In addition, Warren began developing exercises for women. Catherine Beecher developed fitness programs specifically to meet the needs of women. Among its many different fitness program, there was a gym program done with music. Although not officially recognized by the name, Beecher’s programs of the mid 19th century are much like actual aerobics.

That’s all for today. Soon the rest of the fitness history

-Steph

Histoire Du Fitness – Etats-Unis (1700 – 1860) Part 8

united states colonial period 1700

Etats-Unis – Période coloniale (1700 – 1776)

united states colonial period 1700

Les épreuves de la vie coloniale assuraient des activités physiques régulières, cependant au cours de cette période aucuns programmes d’exercices ou de programmes de fitness existaient. Les Etats-Unies étaient un pays non-développé caractérisé par une grandes partie de terres inexplorés avec des régions inhabité. Le style de vie durant cette ère consistait à labourer la terre pour les cultures, chasser pour la nourriture et l’élevage du bétail. Ce mode de vie fournissait un niveau suffisant d’activité physique pour maintenir une bonne condition physique.

Etats-Unis – Période Nationale (1776 – 1860)

united states national period 1776

Le fitness aux Etats-Unis durant la période nationale était influencé par les cultures européennes. Les immigrants amenèrent plusieurs aspects de leurs héritages aux Etats-Unis, incluant les gymnastiques d’Allemagne et de Suède. L’invasion par des pays étrangers étaient une constante menace pour l’indépendance et le nationalisme des pays. Cette dynamique était répandu en Europe mais pas aux Etats-Unis. Les programmes de gymnastiques allemandes et suédoises n’ont pas réussi à atteindre les mêmes niveaux de popularités qu’en Europe.

Cependant, les premiers leaders des Etats-Unis étaient conscients du besoin d’exercices et de fitness. Benjamin Franklin recommandait des activités physiques réguliers incluant la course, la natation et des exercices de base d’entraînement de résistance pour avoir une bonne santé. Le président Thomas Jefferson a reconnu la nécessité du fitness mais peut-être dans une mesure assez extrême : « Pas moins de 2 heures par jour devrait être consacré au fitness, peu importe la météo. Si le corps est faible, l’esprit ne sera par fort ».

Les débuts de l’éducation physique aux Etats-Unis

Comme pour l’Europe, les écoles ont été un moyen important pour répandre la nécessité du fitness dans la société à travers les programmes d’éducation physique. Cependant aux Etats-Unis, le processus d’éducation était axé principalement sur les questions intellectuelles. Les écoles se concentraient sur l’enseignement des matières traditionnelles comme la lecture, l’écriture et l’arithmétique. L’éducation physique est resté absente du système d’éducation publique pour la majorité du 19ème siècle. Malgré le manque d’intérêt pour le fitness durant cette période, J.-C. Warren et Catherine Beecher ont apporté des contributions importantes pour le futur du fitness aux Etats-Unis.

Le Dr J.-C. Warren, un professeur de médecine à l’université de Harvard était un partisan important de l’activité physique. Les expériences médicales de Warren lui ont donné une claire compréhension de la nécessité de faire des exercices régulièrement, ses recommandations incluait des exercices de gymnastiques allemandes et suédoises. En outre, Warren a commencé l’élaboration d’exercices pour les femmes. Catherine Beecher a élaboré des programmes de fitness spécialement pour répondre aux besoins des femmes. Parmi ses nombreux différents programme de fitness, il y avait un programme de gymnastique effectué avec de la musique. Bien que non officiellement reconnu par le nom, les programmes de Beecher du milieu du 19ème siècles ressemblent beaucoup aux cours d’aérobic de nos jours.

C’est tout pour aujourd’hui. Bientôt la suite de l’histoire du fitness

-Steph