La température est descendu et je roule sur mon vélo avec mon écharpe, mon bonnet et mes gants. Tous le monde me regarde bizarrement mais ils sont tous en train de tousser ou de se moucher. Pour moi, pas question de tomber malade ou d’attraper froid. J’ai lu un article de Nerd Fitness sur l’hiver […]
J’ai lu un article de Nerd Fitness concernant le jour de repos et j’ai envie de partager ça avec toi. Programme d’entraînement Dans chaque programme d’entraînement, il y a au moins un jour de repos. Pendant ton entraînement, tu fais des micros cassures dans tes muscles et il faut environ 24-48 heures pour les réparer.
Tu sais, avant je prenais tous les jours les transports publics mais des fois je n’avais pas l’argent, alors tu sais ce que je faisais. Et une fois ils m’ont « Vous avez beaucoup d’amendes, Monsieur, ça va coûté beaucoup plus cher que ce que vous pensez ». Ils m’ont montré le total et j’ai commencé