Avoir Des Mentors ?

mentor

Des fois, l’idée la plus simple peut ouvrir ton esprit. Une fois, à la fin de mon entraînement, pendant que je mangeais, je parlais avec un ami des problèmes que j’avais. Et il m’a répondu un truc très simple : «  Quand tu es dans une mer agitée, tu coules ou tu retournes à la plage ». Dans ma tête, ça a fait « Wow », ça m’a motivé pour continuer me battre pour réaliser mon objectif. Et une fois que j’avais réalisé mon objectif, je me suis rendu compte que j’étais devenu plus fort mentalement.

Je ne veux pas avoir plus d’adversité dans la vie, ce n’est pas ce que je veux dire, mais quand ça arrive, j’agis. Je refuse de perdre, c’est mon attitude, mon état d’esprit. Je sais que l’adversité est un test qui me rendra plus fort dans tous les domaines de ma vie. Cela me donnera plus d’expériences de la vie. Mes expériences me rendent plus riche à l’intérieur. Comment je peux aider une personnes si je n’ai pas vécu sa situation.

La raison pour laquelle je dis qu’il m’arrive que des bonnes choses, c’est parce que je ne permet pas aux choses négatives avoir des résultats avec moi. J’essaie toujours d’utiliser les expériences à mon avantage pour avoir plus de sagesse, pour devenir plus fort. Quand je dis que la vie c’est ce que tu en fais, c’est une réalité pour moi et je le dis souvent. Des fois des gens veulent prendre des vidéos avec moi sur leurs smartphones et me demandent un conseil. Je ne peux pas faire un speech de 10 minutes, c’est pour ça que je dis cette phrase.

life is what you make it

Il y a encore une autre chose, entraîne ton esprit. Tu muscles ton corps, tu nourris mieux ton corps pour être plus esthétique, plus symétrique mais tu dois faire la même chose avec ton esprit comme le Roi Salomon. Entraînes ton esprit aussi dur que tu entraînes ton corps. Si tu ne l’entraîne pas, il va devenir faible.

Lis l’histoire du Roi Salomon, il a demandé à Dieu d’avoir de la sagesse, pas d’être riche. Avec la sagesse, il a pu obtenir tous ce qu’il avait besoin et encore plus. Je ne te dis pas que tu dois être comme le Roi Salomon mais cela peut t’inspirer pour changer ton style de vie. La vie est connaissance. Tout le monde peut mémoriser une information, c’est de la connaissance. Ce n’est pas impressionnant pour moi. Comprendre cette connaissance et l’utiliser dans la vie et être capable de l’expliquer d’une façon simple pour la faire comprendre à une autre personne, c’est ça qui m’impressionne.

On a vraiment de la sagesse et tu pouvoir quand on maîtrise notre esprit et notre corps pour contrôler notre propre vie.

Partage la connaissance que tu as reçu, créer des opportunités que tu n’as jamais imaginé.

Est-ce que tu maîtrise ce que tu sais ?

-Steph

Tes Croyances Sabotent Ta Vie ?

limitating beliefs

Toi et moi, nous avons des croyances qui sabotent nos vies. Cela nous empêche d’utiliser le maximum de notre potentiel. Mais comment, nous pouvons saboter nos vies alors que nous voulons être heureux ? Je vais partager avec toi quelques trucs.

Prophéties auto-réalisatrice

Pour commencer, comment nous faisons pour avoir des croyances qui sabotent nos vies, des croyances limitantes.

  1. Nous avons eu une mauvaise expérience avec quelque chose ou quelqu’un nous as dit que nous étions mauvais pour quelque chose.

  2. Nous avons tellement peur de revivre la douleur de cette expérience que nous évitons de faire ça de nouveau.

  3. Dans le cas où nous devons refaire ça de nouveau, nous ne donnerons pas le meilleur de nous-même pour dire : « Tu vois ça ne marche pas ! ».

  4. Nous ne serons jamais meilleur dans cette activité parce que nous ne pratiquons pas.

  5. Cela devient une prophétie auto-réalisatrice.

Je trouve que ce processus me correspond pour la création de mes croyances limitantes et je pense que c’est pareil pour toi.

Change et améliore toi

improve yourself

Il y a des choses que tu aimerais faire mais tu as eu une mauvaise expérience avec et cela t’as bloqué. Maintenant que tu as compris le processus, trouve tes croyance limitantes et fais-les. Tu peux le faire parce que tu es un débutant, tu n’as pas à réussir tout de suite. Quand nous sommes débutant, nous faisons beaucoup d’erreurs, c’est normal, c’est de cette façon que nous apprenons à être meilleur. Il y a une citation que j’adore : « Un expert est une personne qui a fait toutes les erreurs ».

Une fois

Il suffit d’une seule fois pour détruire une pensée limitante. Tout d’abord quand tu fais une activité, c’est pour toi et uniquement pour toi. Les critiques des personnes qui sont autour de toi n’ont pas d’importance. Je vais te le dire pourquoi, que tu fasse quelque chose de bien ou de mal, ils vont te critiquer. Ce qui est important, c’est que c’est toi qui choisi la vie que tu veux vivre (dis leur de ma part FUCK YOU !).

-Steph

Pouvoir Et Expansion

first step

Je marche vite ! C’est comme ça et je suis même un peu irrité quand une personne devant moi marche plus lentement que moi. Souvent les gens me demandent pourquoi je marche toujours vite. Je n’ai jamais réfléchis à la question mais je pense que marcher vite est un signe de mon attitude agressive avec la vie.

Je trouve qu’une attitude passive n’est pas quelque chose de productif pour moi. C’est une attitude qui contraint l’esprit à un petit cercle de possibilités et la vérité est que pour l’esprit humain, tout ce qui entre dedans peut être un outils potentiel améliorer son style de vie.

Tout peut être utilisé pour mon bien, pour mon environnement, pour ma situation. Je dis cela tout le temps et j’y crois vraiment. Cela fait cliché mais la vie est ce que tu en fais. Je fais tout pour créer des opportunités, je n’attends pas que les autres créer des opportunité pour moi. Je suis occupé à créer des opportunités dans ma vie.

first step

Tu ne peux pas souhaiter, souhaiter, souhaiter, prier pour que quelque chose arrive et sans rien que tu ne fasses, ça se réalise. C’est à toi de faire en sorte que ça arrive.

Souvent j’ai un idée mais je ne sais pas comment je vais le faire mais quand je fais le premier pas, pendent le processus, je comprends de mieux en mieux comment je peux le faire. Si tu ne fais pas le premier pas, tu planifies, tu planifies, tu planifies, pour avoir le plan parfait avant d’exécuter. Le plan parfait, c’est de la faire et de trébucher en route pour mieux comprendre.

Quand tu trébuches et que tu te relève, tu es plus fort et tu as plus de sagesse pour accomplir ce que tu as à accomplir.

-Steph

Vis-tu ton histoire ?

gandalf

Gandalf le Gris nous apprends un truc : « Tout ce que nous avons à faire est de décider quoi faire avec le temps qui nous est donné ».

Souvent je reçois des emails de personnes qui ne sont pas content de leurs vies. Ma réponse est : Tu dois trouver une façon d’être heureux aujourd’hui parce que ce n’est pas sûr que tu sois vivant demain !

Sérieux, si tes amis t’humilie, ta relation amoureuse est nul, ton travail est insupportable, arrête tout et passe à autre chose de mieux.

C’est vrai que c’est plus facile à dire qu’à faire mais pense à « Tu peux te trouver des excuse ou tu peux avoir ce que tu veux, mais pas les deux ». Mmmh, ça fait réfléchir !

Tu peux continuer à être malheureux et à te trouver des excuses si tu n’es pas intéressé à avoir ce que tu veux mais ton potentiel sera inexploité, tu auras pleins de regret et tu passeras tes journée à te dire « Et si… ».

Demain, tu peux te faire frapper par une voiture. C’est pas comme dans un jeux-video où dans le niveau il y a des vies. Tu penses que ta santé est une chose acquise ?

Sois heureux aujourd’hui.

be happy

Je ne te dis pas de quitter ton boulot et de partir vivre dans une tente à la montagne (sauf si ça te rend heureux) mais fais de ta vie une histoire. Ta vie ce n’est pas tes possessions ou ton compte en banque.

Nous passons trop de temps sur des choses qui n’ont pas d’importance alors que nous devrons nous concentrer sur les choses importante. Chaque jour est une opportunité pour être heureux, s’améliorer, l’aventure. Les problèmes existent mais ce ne doit pas gâcher toute ta journée.

Tu peux commencer en passant du temps avec des personnes qui remplissent ta tête d’histoires du style : « Souviens toi de cette fois où nous……….Je n’oublierai jamais ! ».

Que ce soit une soirée avec des amis à boire de l’alcool et se raconter des histoires ou jouer à un jeux, nous devons prendre conscience que aujourd’hui est une journée cool. Si tu peux remplir ta journée d’aventure, t’améliorer et avoir de la gratitude, tu es sur le bon chemin.

Gandalf le Gris nous apprends un truc : « Tout ce que nous avons à faire est de décider quoi faire avec le temps qui nous est donné »

Alors, tu fais quoi ?

-Steph

Ta Vie Reflète Tes Pensées

thoughts

Si tu as une vraie vision, un vrai rêve, cultive-le, mets-le dans ton coeur, dans ton esprit, sois obsédé avec ça. Tu es tes pensées. Dans ta vie les bonnes choses n’arrive pas parce que tu es une bonne personne, ça arrive parce que tu l’as voulu d’une façon consciente ou inconsciente. Ta vie est une manifestation de tes pensées. Quand tu es obsédé, quand tu penses uniquement à ça, tu attire ça dans ta vie. Quand tu pense être content, tu es content, test.

Si ta vision ou ton rêve est de faire carrière dans l’industrie du fitness, soit obsédé par ça. Inclue les gens dans ton rêve, c’est ce que je dis aux gens qui veulent faire partie de mon équipe : « Ecoute si ta vision ou ton rêve n’inclue pas d’aider les autres, ta vision est trop petite. Je ne suis pas intéressé ». Il y a des gens qui ont un physique phénoménal, c’est du niveau mondial mais tout ce qu’ils font c’est faire des selfies, montrer leurs abdos et ce n’est pas ce qui m’intéresse.

Je n’ai pas envie que les nouvelles générations voient ces personnes et se disent que c’est ça être un homme ou une femme, montrer les abdos toute la journée. Ça ne veut rien dire, une personne sans abri peut avoir des abdos. Les abdos ne sont pas un objectif pour avoir un corps sain mais sur Instagram les gens font croire n’importe quoi.

toughts

Les gens aiment Instagram avec les filtres, tout le monde pense que c’est des photos brutes. La personne a pris la photo le jour après la compétition et l’affiche sur Instagram 6 mois plus tard et quand tu vois la personne en vrai, ce n’est pas tout a fait la même chose.

Soit obsédé par tes objectifs, tes rêves qui aide les gens et pas par quelque chose qui fait que tu as l’air cool. Tout le monde est beau, personne n’est plus beau qu’un autre, c’est subjectif et ce n’est pas important. Ce que tu as dans ta tête et dans ton coeur, c’est ce qui est vraiment important. Je suis une personne assez pessimiste car des fois je regarde des personnes et je me dis : « Mais pourquoi tu fais ça, dis lui un truc qu’il aide ? ».

J’imagine que quand tu penses à l’industrie du fitness, tout ce qui a dedans est sain mais la vérité c’est que de plusieurs façons c’est malsain, surtout mentalement. C’est comme l’histoire du gars qui quelques jours après une compétition avait pris du diurétique pour son rendez-vous avec une meuf (chaque fois que j’y repense, je me dis que c’est pas possible), c’est triste.

Des fois je bois du coca-cola, de la bière, du rhum, je mange des biscuits mais j’essaie je manger sainement le plus souvent possible. Tu me verras jamais sur Instragram avec une énorme pizza parce que je n’ai pas envie qu’une personne voit cette photo et ce dise : « Ah moi aussi, j’ai un métabolisme lent, je peux faire pareil ». Je veux que les personnes soient responsable des contenus qu’ils mettent. Je le fais le plus souvent possible pour donner au gens d’excellentes informations.

Soit obsédé par tes rêves et tu les attires dans ta vie

-Steph

Succès

success key

Parlons du succès. Tu sais la définition du succès est différente pour tout le monde. Il y des gens qui veulent gagner beaucoup d’argent et d’autres qui veulent fonder une famille heureuse.

J’ai remarqué que les gens motivé par l’argent ou les filles, une fois qu’ils ont beaucoup d’expériences ou qu’ils sont plus mature ont une autre définition du succès. Les « grands » de mon quartier qui me faisaient rêvé avec de belles voitures et de belles filles me conseillent de travailler sur mon héritage et de travailler sur mon héritage maintenant. Ils me disent tous que l’argent et les filles, ça part, ça vient mais un héritage, ça existe encore après la mort.

money

J’ai des amis athlètes professionnels qui me disent qu’ils ne cours plus après l’argent, ils ont arrêté ça depuis des années, ils sont passé à autre chose. Vivre d’un sport c’est très dur, plus dur que tu ne le pense. Beaucoup des personnes leurs disaient d’arrêter parce qu’ils gagneraient jamais assez d’argent mais ils ont réussi et leurs définition du succès c’est de vivre de leurs passion, leurs passions est leurs professions.

Pour avoir du succès, tu dois travailler quand personnes ne te regardent, travailler dans les moments où personne ne le sait. Tu travailles quand tout le monde s’en fout, « Que fait un champion quand il est tout seul ? ». Le célèbre boxeur Joe Frazier dit « Les champions ne sont pas fait sur un ring, ils sont simplement reconnus là » (Champion aren’t made in the ring, they are merely recognized there).

family

Tu ne vas pas t’entraîner juste parce que tu as eu une mauvaise journée et que tu veux te défouler, te déstressé. Tu vas t’entraîner parce que tu aimes ça. La vie c’est comme le jour des jambes. La majorité des gens vont à la gym et n’entraîne pas les jambes, résultat, il ont physique de merde ! Fait le jour des jambes, fait du squat ! Pour moi c’est un bon test pour savoir qui aime s’entraîner et qui frimer pour l’été.

Tu sais que ça va faire mal, tu sais que 2 jours après tu auras des douleurs dans les jambes. Dans la vie c’est pareil, tu auras tes tests où il va falloir te battre pour réussir et ce ne sera pas forcément du premier coup. Te battre quand tu es au point le plus bas, te battre quand personne ne le sait parce qu’il y a que toi qui peux prendre soin de ta vie. Peu importe que ce soit dans tes études, travail ou avec les filles, tu dois atteindre ton objectif avec positivité et fierté.

legacy

Le temps d’une vie est très limité, très précieuse. C’est pour cela que quand tu sera vieux, tu pourra dire : « j’ai gagné ce mabre qui fait cette maison, j’ai gagné ça. J’ai laissé ma marque sur cette planète et mes futurs générations pourront le voir ! ». C’est ça ton travail et si tu veux atteindre un haut niveau de succès, fais une statue de toi !

-Steph

Un Mot De Sagesse

wisdom

J’ai envie de partagé un mot sagesse important avec toi que j’ai remarqué avec mes amis.

Je n’ai pas envie que les gens pensent que je me dis « Wow, je suis un génie, les gens suivent mes conseils ! » parce que je ne le suis pas. Je suis comme toi. Il y a des choses que j’ai appris dans ma vie, je les intériorisé et j’essaye de les utiliser dans ma vie. Et les choses que j’ai reçu qui sont bonnes, je les partage parce que d’autres personnes l’ont fait avec moi.

 

 

A)

Souvent dans ta vie, des gens te disent ce que tu dois faire et ils font ça pour t’aider à prendre des décision mais des fois tu dois suivre ton instinct. En suivant ton instinct tu peux faire des erreurs. Il arrive souvent que tu dois faire des erreurs pour apprendre de la manière difficile et c’est en faisant des erreurs que tu améliore ton instinct. Tu apprends toujours quelque chose de tes erreurs.

B)

Il y a une chose que je considère comme un fait indéniable est que rien arrive par coïncidence, peut importe que ce soit bon ou mauvais, tu les as attiré dans ta vie. Nous sommes une manifestation direct de nos pensées. C’est comme quand tu penses à un ami que tu n’as pas vu depuis longtemps et quelques jours après tu le vois ou quelqu’un te parle de lui. Quand tu vois une personne qui a du succès dans sa vie, c’est que cette personne le voulait tellement que ça s’est réalisé.

Tu peux prier ou souhaiter d’avoir quelque chose, c’est cool, tu mets cette pensée dans ta tête (travail, maison, argent, petite-amie, etc.) mais juste avoir envie que ça se réalise ne suffit pas. C’est juste le premier pas ensuite il faut agir. Dès que tu as l’opportunité de réaliser ton souhait, fais-le. Pense à ton souhait tous les jours et pense à comment tu peux le réaliser. Ecris-le, lis des livres, étudie pour que ton souhait se réalise dans ta vie.

 

C)

J’aime être entouré de personnes qui prennent soin de moi. Tu prends soin de moi, je prends soin de toi, tu en as rien à foutre de moi, j’en ai rien à foutre de toi. C’est la personne que je suis, tu me donnes 100 %, je te donnes 200 %. Etre un gagnant c’est aussi bien savoir s’entourer car tu n’es pas un gagnant seulement dans le sport dans la vie en générale. Tu es la seule personne à définir ton succès. Il y a des personnes qui gagnes des millions et qui sont malheureux. Et il y des personnes qui ont 1 millions et qui sont heureux.

 

D)

wisdom

Une chose que je fais pour être un homme fort, c’est d’entraîner mon mental comme j’entraîne mon corps. Dans une journée il y a 24 heures, 1 heure suffit pour entraîner ton corps, c’est pareil pour ton état d’esprit. Prends 1 heure pour lire quelques chose pour développer ton esprit. Etre fort dans un sport, c’est bien mais avoir un état-d’esprit fort, c’est mieux !

 

Des fois quand je suis fatigué, j’ai un truc, je prends un livre audio, c’est plus pratique. Tu vois, construis ton état-d’esprit en lisant des livres ou des magazines qui t’apprennent des choses dans un domaine qui t’intéresse qui est autre chose que le sport. Si tu veux être une personne complète, il faut que tu sois obsédé par quelques choses d’autre que par le sport. De toute manière, c’est toi qui choisi mais je sais que pour avoir du succès dans le vie, être uniquement obsédé par le sport n’est pas suffisant. 

Je sais tu as déjà vu ça, il y a des gens qui ont un bon physique mais toute la journée il parle que d’un seul truc : Comment développer le corps, les bras, les jambes, etc. Ce n’est pas un thème intéressant pour la majorité de la planète et je sais que tu n’as pas envie d’être ce type de personne et moi aussi. Juste avoir et maintenir un beau physique n’est pas une base solide pour avoir une vie pleines de succès.

Faire un programme d’entraînement et suivre ta progression pour dépasser tes limites, te permet de faire ce même processus dans les autres domaines de ta vie. Tu as envie d’être un meilleur ami ? Tu as envie d’être meilleur dans tes études ou dans ton travail ? Ce processus est parfait pour te donner des défis et de prendre les problèmes comme des défis.

Quand tu t’intéresse à quelque chose d’autre que le sport, tu améliore ta connaissance et la connaissance est le maintien de l’information. Du moment que tu as vraiment compris quelque chose, tu peux l’appliquer dans ta vie et l’expliquer aux autres pour qu’ils le comprennent. Tu peux rendre service à des personnes pour améliorer leurs vies parce que tu fais un transfert de connaissance. Cela peut être n’importe quelle connaissance comme l’origine des différents style musicaux C’est cool, beaucoup de gens sont intéressé par ce sujet.

Ce que je dis est aussi valable pour les filles. Vous pouvez avoir un physique magnifique, un beau visage mais si la tête et le coeur sont vides, vous allez être triste toute votre vie. Ok, il y des garçons qui aiment ce genre de filles mais vous savez que ces situations ne dure jamais longtemps. Les gens veulent une profonde interaction intime, un truc plus fort que le physique.

 

E)

Il y a un temps, je lisais beaucoup de livres vite mais maintenant je ne pourrai plus t’expliquer certain livre que j’ai lu. Maintenant, je prends mon temps pour lire un livre, je veux comprendre la définition de chaque mot. C’est plus long mais ça fait travailler le cerveau pour comprendre cette nouvelle connaissance. Tout au long de ta vie, ton cerveau apprend de nouvelles choses quand tu le stimule. Si tu ne le fais pas, ton cerveau deviens faible. Tu peux faire des jeux comme les mots-croisés ou les échecs pour exercer ton cerveau. Stimule ton cerveau et entraîne ton état-d’esprit comme tu entraîne ton corps, c’est simple.

 

F)

wisdom

Etre comme Monsieur/Madame tout le monde n’est pas motivant, ce n’est pas acceptable. Ne pas être comme Monsieur/Madame tout le monde est beaucoup plus intéressant et cela a beaucoup beaucoup plus de valeur. C’est vrai qu’il faut faire beaucoup d’effort mais c’est mieux que d’avoir juste assez pour payer les sorties et les factures. Pour pouvoir réaliser ça, tu dois donner le meilleur de toi-même dans chaque choses que tu fais, fais le vraiment bien. Peu importe que tu aimes ou que tu n’aimes pas tes études ou ton travail car cela créer des opportunités. Etre comme Monsieur/Madame tout le monde ne créer pas des opportunités exceptionnelles.

N’accepte pas que tes amis se contente d’être comme tout le monde car ce n’est pas un environnement qui te pousse à donner le meilleur de toi-même, trouve d’autres amis. Mes amis sont tous des personnes qui font tous pour être meilleur chaque jours et c’est super motivant. Ce n’a pas été facile de les trouver mais maintenant que je les ai, ma vie a énormément changé en mieux.

 

G)

Profite de la vie. Je suis une personne très sérieuse mais pour ceux qui me connaissent quand j’ai décidé de faire la fête, je suis en mode « abruti » et on rigole beaucoup. On a qu’une vie et il faut aussi savoir décompressé. Tout ce que je fais ce n’est pas pour me rendre la vie difficile mais en obtenant des choses facilement, je vais les perdre facilement. En obtenant des choses difficilement, je les garde, c’est les gains de la vie.

J’aime ma vie et les gens le sentent. Je suis fier de ce que j’ai parce que ça été difficile pour les avoir. Quand tu travail dur, le fruit de ton labeur est extraordinaire. J’ai une belle vie mais cela vient d’un travail dur. Ca n’a jamais été toujours bon ou positif, j’ai dû me battre souvent, j’ai du me battre souvent pour créer une fondation solide et c’est pas fini.

Tu travail dur maintenant et tu profite après. Je travail dur, je n’ai pas de vie social, c’est mon choix mais quand tu travail dur, tu profite mieux de la vie.

Tu as qu’une vie alors prend du plaisir dans ta vie avec des personnes solides. Tu ne veux pas être avec des personnes qui attirent des problèmes, des gens qui prennent tous ce que t’as, tu veux être dans une relation d’échange avec les personnes. Nous avons tous différentes qualités et personnalités mais quand une personne prend tous ce que tu as et abuse, ce n’est pas une bonne situation. Sois entouré de personnes productive, intelligent, malin. Sois entouré de personne que tu admire.

C’est ce que je te conseil mais c’est à ton de choisir de les suivre ou pas. Moi, je te souhaite d’avoir la meilleur vie que tu puisses avoir.

-Steph