D’habitude je fais 45 minutes de cardio tous les dimanches, c’est juste 4 fois par semaine. C’est vrai que dans le mois de Mars, j’ai fait 1 fois du cardio, c’est pour cela que je me suis remis sérieusement au cardio. Je trouve que c’est important de faire la combinaison entraînement et cardio pour avoir […]
Cardio Ou Entrainement Read More »
Cela fait 1 semaine que je me demande si je vais faire une sèche cet été. En retournant la question dans tous les sens, j’ai pris une décision. Non, ma graisse corporelle maintenant est de 8 %, je vais plutôt gagner et dessiné du muscle. C’est vrai que j’ai dis à plusieurs personnes que j’allais faire
Sèche Ou Pas Sèche Read More »
La semaine dernière, j’avoue que j’avais perdu un peu de motivation dans tous les domaines de ma vie. Beaucoup de personnes me racontaient leurs problème et d’autres me demandaient pourquoi je travaillais autant sur mes sites internets alors que je ne gagne pas d’argent avec. Et mes parents me mettent la pression. Ils préfèrent que
Pourquoi C’est Important De S’Auto-Motiver Read More »
Le soleil arrive et je vois pleins de nouvelles têtes à la salle. Il y en a qui ont l’air d’avoir un programme et d’autres pas. Je suis certain qu’ils s’imagine avoir un physique de « Fitness Model » dans 3-4 mois pour cet été. Quand je vois toutes les personnes qui se sont entraîné tout l’hiver
Quoi s’attendre Certains hommes peuvent perdre jusqu’à 2.2kg (5 pounds) par semaines, dit Juge, si le régime est suivie à la lettre. Il recommande de lutter pour perdre 90 gr – 1.3kg (2-3 pounds) par semaines pour avoir des effets durable. “De cette façon, ce n’est pas un changement radical et vous serez moins
Max 1 mois pour être sec (2/2) Read More »