Aujourd’hui c’était Pectoraux – Triceps – Mollets. Une bonne séance, je progresse sur les exercices où je n’arrive pas encore à faire 4 séries de 10 reps, je suis content. Pendant que je changeais de place pour faire un autre exercice, je vois une personne faire du développé couché. Tout d’un coup, je vois la […]
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Mon programme d’entraînement est en 4 phases et aujourd’hui, c’était les derniers groupes musculaire à subir les 2 répétitions en plus (total 10 répétitions) : Pectoraux – Triceps – Mollets. Bon, les mollets je les avaient déjà testé avec l’entraînement des épaules et j’arrive. Pour les pectoraux, j’ai eu un peu de peine sur la
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Aujourd’hui vendredi de Pâques, je me dis que la salle va être vide parce que c’est vacances. Et non, la salle est pleine de nouvelles têtes. Bizzare. Mon programme est Pectoraux – Triceps – Mollets et comme la salle est pleine, je sens que pour les pectoraux ça va être compliqué. Eh oui, il y
Le Fitness C’est La Récréation ? Read More »