Qu’est-ce que ça signifie « manger mieux » ? Combien de calories il faut manger ? Pourquoi ? C’est des questions que des gens me posent quand je m’entraîne. C’est pour cela que je vais répondre à ces questions dans cet article pour les aider. Quelle quantité manger « C’est vrai que si je mange moins, je vais perdre du poids […]
Questions Fréquentes Alimentation (Partie 1) Read More »
Le président John F. Kennedy était un un partisan majeur du fitness et de ses avantages lié à la santé pour les citoyens des Etats-Unis. Il poursuivit le Conseil Présidentiel de la Remise En Forme de la Jeunesse en nommant Bud Wilkinson en tant que chef du conseil. Le nom a également été changé pour
Histoire Du Fitness – Etats-Unis – Les années 1960 (Part 13) Read More »
Aujourd’hui c’était le jour des jambes et ça va mieux. Fini les douleurs au dos avec le soulevé de terre roumain et ma prise de main est meilleur. Après avoir faire le flexion ishio-jambiers, je vois un gars que je connais, plus jeune, faire du squat. Il utilise moins de poids que moi mais il
Sport Et Confiance En Soi Read More »
A) Enlever Le Bouton « Reset » Du Plan Qu’est ce qui fait que le lundi est spécial. C’est un jour magique où on peut avoir de meilleurs résultats ? Le fait que le calendrier indique que le lundi est le début de la semaine ne veut pas dire que tu vas soulevé plus de poids ou brûler
La Mentalité Du Lundi (Part 2) Read More »
C’est Quoi La Mentalité Du Lundi ? Quand tu essayes de gagner du muscle, d’être en meilleur santé ou de perdre du gras, il y a 3 choses que tu dois modifier : ton régime, ton attitude et (peut-être le plus important) ton attitude au concernant ton régime. Avoir la bonne mentalité te permet d’éviter les pièges.
La Mentalité Du Lundi (Part 1) Read More »
Tu vois, la nutrition a beaucoup de variables. Si la modification de la composition de ton corps est une équation, chacune de ces variables a une place. Comme toutes les variables sont importantes pour un degré ou un autre pour obtenir les meilleurs résultats possibles, tu auras envie de les régler dans le bon ordre.
Les priorités du régime (Partie 1) Read More »
Quoi s’attendre Certains hommes peuvent perdre jusqu’à 2.2kg (5 pounds) par semaines, dit Juge, si le régime est suivie à la lettre. Il recommande de lutter pour perdre 90 gr – 1.3kg (2-3 pounds) par semaines pour avoir des effets durable. “De cette façon, ce n’est pas un changement radical et vous serez moins
Max 1 mois pour être sec (2/2) Read More »
C’est sûr, une voiture de sport italienne, la montre Apple out des Bling-Bling sont cool mais avoir un ventre plat et tonique est véritablement le symbole de status ultime. Vous ne pouvez pas l’acheter ou le truquer, le seul moyen de les avoirs est de travailler pour. Les bonnes nouvelles c’est que ce n’est pas
Quoi Manger Pour Voir Ses Abdos Read More »