There are a few days a girl asked me if I knew some exercise to tone her thighs at home. After asked her 2-3 questions, I could suggest her to do theses exercises with dumbbells. Squat or Jump Squat Rear Lunge Lunge on bench/chair Lying Glute Bridge An exercise that I didn’t say to her […]
Leg Exercises At Home Read More »
Il y a quelques jours une amie m’a demandé si je connaissais quelques exercice pour muscler les cuisses à la maison. Après lui avoir poser 2-3 questions, j’ai pu lui proposer des exercices à faire avec ses haltères. Squat ou le Jump Squat Fente arrière Fentes avec un pied sur un banc/une chaise Relevé du
Exercies Des Jambes A La Maison Read More »
The sun comes and I see lots of new faces in the gym. There are some who seem to have a program and not others. I’m sure they imagine to have a physical like a “Fitness Model” in 3-4 months for this summer. When I see all people who have train all the winter despite
Le soleil arrive et je vois pleins de nouvelles têtes à la salle. Il y en a qui ont l’air d’avoir un programme et d’autres pas. Je suis certain qu’ils s’imagine avoir un physique de « Fitness Model » dans 3-4 mois pour cet été. Quand je vois toutes les personnes qui se sont entraîné tout l’hiver
Often in the gym, I see people focus on chest, front and middle deltoids. It’s cool because when they look in the mirror, they seem to have a small waist and have a V-shaped but there is not missing a thing? The rear deltoids, those you can’t see in the mirror and I’m sure they
Don’t Forget Rear Deltoids Read More »
Souvent à la salle, je vois les gens se concentrer sur les pecs, les déltoïdes avant et moyen. C’est cool parce que quand ils se regardent au miroir, ils ont l’impression d’avoir une petit taille et d’avoir une forme de V mais il ne manque pas un truc ? Les déltoïdes arrières, ceux que tu ne
Oubie Pas Les Déltoïdes Arrières Read More »
There are 1 month, I watched a video about triceps’s exercises of Christian Guzman. The video was cool and it made me want to change some exercises. The Triceps Pulldown, by making a more ample movement and adding a new exercise where I’m standing and I use a barbell that I pass behind the head
Triceps Revelation Read More »
Il y a 1 mois, j’avais vu une vidéo sur les exercices des triceps de Christian Guzman. La vidéo était cool et ça m’avait donné envie de modifier quelques exercices. Le Triceps Pulldown, en faisant un mouvement plus ample et en ajoutant un nouvelle exercice où je suis debout et j’utilise une barre que je
Révelation Triceps Read More »