ego

Imitate Before Innovate

I watched an Olivier Roland’s video  and there is good stuff. A lot of beginners make the mistake to reinvente the wheel because they don’t want to follow an exemple of someone. They tink because human beings are unique, they must create something original. It’s not wrong in the principle but it’s wrong in the […]

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Wrong Dumbbell Lateral Raise

By increasing the weight last week, I felt my deltoids work less for seated dumbbell lateral raise. Following several Fitness channels on YouTube, there were a video that talked about this exercise 2-3 days later . I watch and I realize that I was making a big mistake. The weight is 28kg (61 lbs) and

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Mauvaise Elevation Latérale

En augmentant les poids la semaine dernière, j’avais l’impression de moins sentir mes deltoïdes travailler pour l’élévation latérale avec haltères assis. Abonnées sur plusieurs chaîne de Fitness sur YouTube, il y avait une vidéo qui parlait de cette exercice 2-3 jours après. Je la regarde et je me rends compte que j’étais en train de

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Horrible Romanian Deadlift

I told you that I had added weights in my training program and exercises I couldn’t do all reps in a good form, I kept the same weight but I do 5 sets of 6 reps for work technique. But there is an exception for squat and Romanian Deadlift because I make another periodization. For

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Horrible Soulevé De Terre Roumain

Je t’avais dit que j’avais augmenté les poids dans mon programme d’entraînement et les exercices où je n’arrivais pas à faire toutes les répétitions de façon propre, je gardais le même poids mais je fais 5 séries de 6 répétitions pour mieux travailler la technique. Mais il y a une exception pour le squat et

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Ego

Today it was Abs – Back – Biceps. After my workout I realized that I had played with my ego during the session. I often see people trying to lift too heavy but insists. It’s clear that it’s the ego but to impress who ? I don’t know. Many people advised me to let my

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Ego

Aujourd’hui c’était Abdos – Dos – Biceps. Après la séance je me suis rendu compte que j’avais joué avec mon ego pendant la session. Je vois souvent des personnes qui essayent de soulever un poids trop lourd mais qui insiste. C’est clair que c’est l’ego qui agit mais c’est pour impressionner qui ? Je ne sais

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