Le printemps est là, c’est cool. La température dans la journée change, le matin il fait froid, à midi il fait chaud et le soir il fait froid. Et dans la salle, je sens que je transpire plus vite, je pense que les employés de la salle n’ont pas encore modifié le chauffage (chose que […]
Temperature De Printemps Read More »
There are a few days a girl asked me if I knew some exercise to tone her thighs at home. After asked her 2-3 questions, I could suggest her to do theses exercises with dumbbells. Squat or Jump Squat Rear Lunge Lunge on bench/chair Lying Glute Bridge An exercise that I didn’t say to her
Leg Exercises At Home Read More »
Il y a quelques jours une amie m’a demandé si je connaissais quelques exercice pour muscler les cuisses à la maison. Après lui avoir poser 2-3 questions, j’ai pu lui proposer des exercices à faire avec ses haltères. Squat ou le Jump Squat Fente arrière Fentes avec un pied sur un banc/une chaise Relevé du
Exercies Des Jambes A La Maison Read More »
What is The Monday’s Mentality ? When you’re trying to gain muscle, to be healthier or to lose fat, there are 3 things you need to change: your diet, your attitude and (perhaps most importantly) your attitude about your diet. Having the right mentality allows you to avoid pitfalls. Wait, I’ll show you. You follow
Monday’s Mentality (Part 1) Read More »
C’est Quoi La Mentalité Du Lundi ? Quand tu essayes de gagner du muscle, d’être en meilleur santé ou de perdre du gras, il y a 3 choses que tu dois modifier : ton régime, ton attitude et (peut-être le plus important) ton attitude au concernant ton régime. Avoir la bonne mentalité te permet d’éviter les pièges.
La Mentalité Du Lundi (Part 1) Read More »
There are 1 month, I watched a video about triceps’s exercises of Christian Guzman. The video was cool and it made me want to change some exercises. The Triceps Pulldown, by making a more ample movement and adding a new exercise where I’m standing and I use a barbell that I pass behind the head
Triceps Revelation Read More »
Il y a 1 mois, j’avais vu une vidéo sur les exercices des triceps de Christian Guzman. La vidéo était cool et ça m’avait donné envie de modifier quelques exercices. Le Triceps Pulldown, en faisant un mouvement plus ample et en ajoutant un nouvelle exercice où je suis debout et j’utilise une barre que je
Révelation Triceps Read More »
Tu vois, la nutrition a beaucoup de variables. Si la modification de la composition de ton corps est une équation, chacune de ces variables a une place. Comme toutes les variables sont importantes pour un degré ou un autre pour obtenir les meilleurs résultats possibles, tu auras envie de les régler dans le bon ordre.
Les priorités du régime (Partie 1) Read More »