I read a Nerd Fitness article and I learned good stuff. When we’re beginners and we have studied the theory well, the first time we train in a gym, we have this kind of questions : What weight should lift to begin with ? If my program tells me to do 5 sets of 5 reps at […]
Know How Much Weight To Lift (Part 1) Read More »
Spring is here, it’s cool. The day’s temperature changes, it’s cold in the morning, at noon it’s hot and at night it’s cold. And in the gym, I feel that I sweat more quickly, I think employees’s gym haven’t yet changed the heating (something I haven’t do at home) but my workouts are a little
Spring Temperature Read More »
Le printemps est là, c’est cool. La température dans la journée change, le matin il fait froid, à midi il fait chaud et le soir il fait froid. Et dans la salle, je sens que je transpire plus vite, je pense que les employés de la salle n’ont pas encore modifié le chauffage (chose que
Temperature De Printemps Read More »
This is a video I watch 2 times a day to stay motivated (I even the audio version in my playlist). CT Fletcher is really the guy who will put you a kick in the ass if you go to the gym to show off. With him is ruthless and it’s that which is
CT Fletcher’s 10 commandments Read More »
C’est une vidéo que je regarde 2 fois par jour pour rester motivé (j’ai même la version audio dans ma playlist). CT Fletcher est vraiment le gars qui va te mettre un coup de pied au cul si tu vas à la salle pour frimer. Avec lui, c’est sans pitié et c’est ça qui
Les 10 commandements de CT Fletcher Read More »
Lifting weights allows you to bulk up, but there is much more than handle dumbbell or cable. There is the need to train, when to train, how to train, how to eat, what to eat and when to eat. Age, body type and attitude also helps to achieve the body you want to have.
Soulever des poids vous permet de prendre du volume, mais il y a beaucoup plus que manipuler des haltère ou des câbles. Il y a ce qui faut pour s’entraîner, quand s’entraîner, comment s’entraîner, comment manger, quoi manger et quand manger. L’âge, le type de corps et l’attitude contribue aussi pour atteindre le corps
Prendre du muscle ? Read More »