J’avais fait un article où je racontais que ce serait marrant de faire un Coursera ou un Udemy du Fitness. L’idée était : Une plateforme à la Coursera où les profs (coach) et les élèves (sportifs) travail ensemble. L’élève (le sportif) n’a pas à ce soucier du type d’entraînement, du prof (coach), du système de […]
Mon Coursera Ou Uedemy Du Fitness, FAIT Read More »
Do you have a level medium / intermediary ? Small definition: according to the NCSA (the National Strength and Conditioning Association), a newbie is a person for less than two months of resistance training (weight lift). An advanced person, has done it for more than one year and an intermediate person has at least
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Est-ce que tu as un niveaux moyen/intermédiaire ? Petit définition : d’après le NCSA (the National Strength and Conditioning Association), un débutant est une personne qui depuis moins de 2 mois fait un entraînement de résistance (soulevé de poids). Une personne avancée, le fait depuis plus d’1 année et une personne intermédiaire le fait depuis 6
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Remember the famous words of Arnold in his first film in 1979 ? If you haven’t seen Pumping Iron, you have to see it immediately, no excuse. I remember hearing him saying it and I thinking, “My mind can really create my body, what is this crap!?! “. After years of research, I better
The mind creates the body really ? Read More »
Souviens-toi de ces célèbres mots d’Arnold dans son premier film de 1979 ? Si tu n’as pas vu Pumping Iron , tu dois le voir immédiatement, pas d’excuse. Je me souviens de les avoir entendu et j’ai pensé : « Mon esprit peut vraiment créer mon corps, c’est quoi ces conneries !?! ». Après quelques années de recherches, j’ai
L’esprit créer vraiment le corps ? Read More »
This is a video I watch 2 times a day to stay motivated (I even the audio version in my playlist). CT Fletcher is really the guy who will put you a kick in the ass if you go to the gym to show off. With him is ruthless and it’s that which is
CT Fletcher’s 10 commandments Read More »
C’est une vidéo que je regarde 2 fois par jour pour rester motivé (j’ai même la version audio dans ma playlist). CT Fletcher est vraiment le gars qui va te mettre un coup de pied au cul si tu vas à la salle pour frimer. Avec lui, c’est sans pitié et c’est ça qui
Les 10 commandements de CT Fletcher Read More »
What is your goal at the gym, lift the heaviest weight possible or have volume and be dry ? For me it’s to have volume, be dry and have power, otherwise I would do Powerlifting. To achieve this, I focus to get the highest quality of muscle contraction on each rep. For example for the
Contractions ? Better muscles ? Read More »