I usually do 45 minutes of cardio every Sunday, it’s just 4 times a week. It’s true that in March, I made 1 time of cardio, that’s why I went back to serious cardio. I think it’s important to do the combination training and cardio to have an athletic physique and improve it. In the […]
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D’habitude je fais 45 minutes de cardio tous les dimanches, c’est juste 4 fois par semaine. C’est vrai que dans le mois de Mars, j’ai fait 1 fois du cardio, c’est pour cela que je me suis remis sérieusement au cardio. Je trouve que c’est important de faire la combinaison entraînement et cardio pour avoir
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I recovered between 2 sets of abs when I hear a voice say: « Don’t sleep ! ». I look and recognize a guy of the gym with whom I had a squat session from another dimension. Since I have changed my training schedule I don’t see him anymore. I ask him what he does and he
Je récupérais entre 2 séries d’abdos quand j’entends une voix qui me dit : « Dors pas ! ». Je regarde et je reconnais un mec de la salle avec qui j’avais fait une séance de squat d’une autre dimension. Depuis que j’ai changé d’horaire d’entraînement je ne le vois plus. Je lui demande ce qu’il fait et il
Today my workout was Chest – Triceps – Calves. At the end of my training, I see a guy I hadn’t seen for several months. I ask him what he is going to work today. He said he should lose weight, he’ll do cardio. It’s true that he took some weights since he was stopped.
Aujourd’hui à l’entraînement c’était Pectoraux – Triceps – Mollets. A la fin de l’entraînement, je vois un mec que je n’avais pas vu depuis plusieurs mois. Je prends de ses nouvelles et je lui demande qu’est-ce qu’il va travailler aujourd’hui. Il me dit qu’il doit perdre du poids, il va faire du cardio. C’est vrai
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What is The Monday’s Mentality ? When you’re trying to gain muscle, to be healthier or to lose fat, there are 3 things you need to change: your diet, your attitude and (perhaps most importantly) your attitude about your diet. Having the right mentality allows you to avoid pitfalls. Wait, I’ll show you. You follow
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Lifting weights allows you to bulk up, but there is much more than handle dumbbell or cable. There is the need to train, when to train, how to train, how to eat, what to eat and when to eat. Age, body type and attitude also helps to achieve the body you want to have.