Histoire Du Fitness – Etats-Unis – Les années 1960 (Part 13)

united states 1960

Le président John F. Kennedy était un un partisan majeur du fitness et de ses avantages lié à la santé pour les citoyens des Etats-Unis. Il poursuivit le Conseil Présidentiel de la Remise En Forme de la Jeunesse en nommant Bud Wilkinson en tant que chef du conseil. Le nom a également été changé pour le Conseil Présidentiel sur la Condition Physique. Kennedy a parlé ouvertement de la nécessité pour les citoyens des Etat-Unis d’améliorer leurs niveaux de condition physique y compris avec la rédaction d’un article écrit dans le magazine « Sport Illustrated » titré « l’américain faible ». Il a dit : « Nous sommes sous-exercé en tant que nation, nous regardons le sport à la place de le faire, nous utilisons un véhicule au lieu de marcher ». Kennedy a incité le gouvernement fédéral à s’impliquer davantage dans la promotion de la remise en forme nationale et a lancé des programmes pilotes de conditionnement physique pour les enfants. L’engagement de Kennedy pour le fitness peut être résumé par une phrase qu’il a dit : « La forme physique est la base de toutes autres formes d’excellence ».

Dr. Ken H. Cooper, largement reconnu comme le « Père du mouvement du fitness moderne », est généralement connu pour encourager davantage de personnes à s’exercer que n’importe quelle autres individu dans l’histoire. Cooper a préconisé une philosophie qui a délaissé le traitement de la maladie par la prévention de la maladie. « Il est plus facile de maintenir une bonne santé grâce à l’exercice, le régime alimentaire et l’équilibre émotionnel que de la retrouver une fois qu’elle est perdu », il a dit. Tôt dans sa carrière, Cooper a souligné la nécessité de fournir des données épidémiologiques pour soutenir les avantages des exercices réguliers et de la santé. Les données provenant de milliers d’individus sont devenu la fondation pour son concept aérobic. L’aérobic sorti en 1968 a envoyé un puissant message aux citoyens des Etats-Unis – pour empêcher le développement de maladies chroniques, il faut faire des exercices réguliers et maintenir un haut niveau de condition physique tout au long de la vie. Le message, les programmes et les idées du Dr. Cooper ont créé le modèle à partir duquel le fitness à proliféré jusqu’à l’époque moderne.

Les Leçons de l’Histoire

history

L’histoire du fitness dépeint des thèmes fascinants qui sont étroitement liées au 21e siècle. Un point commun est la forte association de la puissance militaire et la politique avec la condition physique tout au long de l’avancement de l’humanité. De plusieurs façons, cela montre l’impact que nos leaders mondiaux peuvent avoir sur la santé et le fitness.

Le concept esprit-corps a eu un développement précaire. Parfois certaines cultures prescrivent la spiritualité au détriment du corps alors que d’autres, tels que la société grecque, a confirmé l’idée qu’un esprit sain peut seulement être dans un corps sain.

Un autre développement intéressant de l’histoire est le concept de l’exercice pour le corps et de la musique pour l’âme. Les programmes de conditionnement physique de nos jours ont fait évoluer ce concept harmonieusement, la musique est devenu un élément distinctif pour l’expérience de l’exercice.

Il semble que les sociétés deviennent trop épris de la richesse, la prospérité et l’auto-divertissement ce qui fait que les niveaux de conditionnement physique baissent. En outre comme la technologie a progressé avec l’homme , les niveaux de condition physique ont diminué. Ainsi, ceci est une résolution avec lequel nous mettons aux défis les sociétés aujourd’hui :Peut-être en utilisant toutes les recherches approfondies sur la santé et le fitness en combinaison avec les esprits créatifs de l’industrie du fitness d’aujourd’hui, nous pouvons maintenant résoudre cette partie du puzzle du fitness.

C’est la fin de notre voyage dans le temps. Personnellement j’ai appris beaucoup de choses et je vois le fitness différemment (ça change du délire Photoshop). J’espère que cela a été pareil pour toi.

-Steph

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Sois Calme Et Ecoute

do the right thing

J’ai envie de partagé un truc avec toi, c’est parce que j’ai un ami qui a payé le prix d’un truc qu’il a fait il y a 5 ans. Comme toi, j’ai des amis qui traversent des mauvais moment dans leurs vies. Ce genre de choses m’est déjà arrivé et souvent je n’ai pas fait le bon choix. Quand on a de gros problèmes, nous ne voulons pas impliquer nos amis dedans parce que tout le monde à des problèmes.

Ce qui fait que je me sentais super seul, tu sais que les gens vont d’écouter mais ils ne vont pas t’aider à résoudre le problème car tu es le seul à pouvoir résoudre le problème et sincèrement tu ne t’attends pas à ce que les autres t’aident à résoudre le problème. Mais à la fin de la journée nous sommes toujours des être humains, nous avons des émotions, des sentiments et nous sommes tristes.

Des fois dans ce genre de situation, tu ressens la pression de faire quelque chose ou tu te dis : « Personne ne prend soin de moi alors ça ne sert à rien que je prenne soin de moi ». Quand tu penses comme ça, STOP, arrête ce que tu es en train de faire et respire profondément. Faits de bonnes choses qui puisse améliorer ta vie, je sais, c’est plus facile à dire qu’à faire. Mais crois-moi, j’ai aussi été dans ces situations. Tu te demande comment tu peux avoir le truc qui règle le problème le plus rapidement possible.

C’est la meilleur méthode pour bousiller ta vie. Il n’y a rien de mauvais à faire les bonnes choses pour améliorer ta vie ! Je me soucie pas de savoir combien de temps ça va prendre pour l’avoir, je ne me soucie pas de savoir à quel point le chemin est dur pour l’avoir parce qu’à la fin de la journée, je n’ai aucun remord, aucun regrets et je seras une personne plus fort quand le problème sera réglé. C’est comme ça que tu deviens une personne forte en prenant ce genre de décision.

Il y a des gens qui ne connaissent pas ce type de situations, qui ne se sont jamais bagarré pour obtenir quelque chose, qui n’ont jamais pris de décision qui change complètement une vie, qui n’ont jamais fait des choses qui sont réellement gênantes ou fait quelque chose qui les mettent dans une position instable. Que Dieu les bénissent, il y a rien de mal à ça tant mieux pour eux.

angel and evil do the right thing

Il y des personnes comme moi qui sont passé par ce type de situation et à un moment sur le chemin il y a toujours 2 options. Il y a le chemin « facile » qui est risqué, dangereux mais tu peux le faire, c’est possible et il y a pleins de trucs à gagner, tout de suite. Et l’autre, le chemin « dur », celui où il faut se lever tôt le matin, où tu es obligé de faire plusieurs choses dans la journée. Ça à l’air ennuyeux, monotones mais c’est ce chemin qu’il faut prendre parce que tu grandis, tu gagne de plus en plus de sagesse et tu deviens une meilleur personne. Entraînes-toi à rester positif et productif et surtout fait des choses légales.

Personne ne sais comment l’avenir sera, absolument personne et ça c’est vraiment cool parce que tu crées ton futur tous les jours. C’est comme planté une graine dans un sol fertile, tu auras une plante magnifique. Tu plantes une graine dans un sol non fertile, tu n’auras rien, tu aura une plante inutile. Ça peut t’aider un moment mais c’est temporaire et ça peut même t’enlever ta liberté, ta dignité, ton estime-soi ou ta vie.

Je peux parlé de ça parce que je l’ai vécu, j’ai été dans une situation où je n’avais personne à appeler, j’avais pleins d’amis, de camarades d’école, de collègues de travail, des gens autour de moi, pour aller faire la fête, acheter de l’alcool mais quand un gros problème arrive, où sont ces personnes ? Pas de mon côté, tu vois ce que je veux dire. Donc tu dois investir dans ta vie en plantant des graines dans des sols fertiles.

Ce que je veux dire c’est que souvent tu vas devoir prendre des décisions difficiles et choisir un chemin qui n’est pas glamour, pas de fête plusieurs fois dans la semaine. Mais écoute, cela fera de toi quelqu’un de solide, tu ce que obtiendra sera réellement à toi. Tu auras une meilleur estime de toi-même, tu ne t’inquiétera de rien parce que tu ce que tu auras, tu l’auras mérité.

Et ça c’est le début, c’est juste la création de ta fondation, de ta genèse parce que tu va grandir et tu vas continuer à avoir de bonnes choses. Maintenant dans ma vie, j’ai beaucoup d’excellentes opportunités mais j’ai eu des échecs, je ne vais pas te mentir, je ne suis pas un ange. J’étais dans de sales histoires mais j’ai appris. Des fois il faut que quelqu’un te dise ce que tu ne dois pas faire et des fois tu dois l’apprendre par toi-même de la façon difficile.

yourself do the rignt thing

C’était difficile pour moi et ça m’a donné la motivation de ne plus être dans cette situation, une situation où tu peux perdre ta liberté (prison), perdre la vie (se faire tuer). C’est pour cela que j ‘ai crée ma bulle, ma forteresse pour pour protéger tout ce que j’aime, c’est une bulle de sécurité.

C’est pour cela que je suis une personne qui parle tout le temps d’être positif, que je motive les gens, oui, bien sûr je parle d’entraînement mais il y a bien plus encore. Parler de fitness, c’est juste la pointe de l’iceberg.

Toi-même tu sais qu’après la pluie, il y a le soleil et la vie c’est pareil.

Il n’y a rien de mal à faire de bonnes choses pour ta vie, c’est une phrase simple mais elle est tellement vrai. Tout est mauvais quand tu fais une mauvaise chose.

Peut-être qu’il y a quelqu’un dehors qui est en train de faire un truc maintenant, cette personne est confuse et ne sait pas quoi faire. Fait les bonnes choses pour ta vie, si tu as besoin d’aide, demande de l’aide à quelqu’un, il y a toujours quelqu’un qui peut te donner un bon conseil et ce bon conseil peut te permettre de faire la bonne action qui t’amènera vers la solution.

do the right thing

J’ai vu des gens faire des choses qui les ont mis dans des situations que nous n’avions jamais imaginé et quand ça arrive, ça détruis ta vie et c’est trop tard, tu passe ton temps à regretter ton acte.

Tout ce que je te dis vient du coeur et je sais que tu le ressens. Alors fait tout ton possible faire les bonnes choses qui améliore dans vie et celles de tes futurs générations.

– Steph

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Histoire Du Fitness – Etats-Unis – Les années 1950 (Part 1-2)

united states 1950

La Guerre Froide, l’époque du Baby Boom a été marqué par le développement d’un important facteur qui a influencé le mouvement de fitness moderne connu sous le nom de « Tests Minimum Musculaire de Fitness pour Enfant » de Kraus-Hirschland. Cette étude a utilisé les tests de Kraus-Weber pour mesurer la force musculaire et la flexibilité dans le tronc et les muscles des jambes. Il a été signalé que près de 60 % des enfants américains avaient au moins une fois échoué le test. En comparaison, seulement 9 % des enfants européens avaient échoué au moins une fois le test. Durant la Guerre Froide, ces chiffres surprenants ont incités les leaders politiques à faire des actions pour promouvoir la santé et le fitness.

Quand les résultats des études de Kraus-Hirschland ont été reporté au président Eisenhower par les sénateurs James Kelly et James Duff, il a répondu en faisant une conférence à la Maison Blanche en juin 1956. De ces réunions il y a eu 2 importants résultats 1) la formation du conseil présidentiel sur la remise en forme de la jeunesse 2) la nomination du comité consultatif des citoyens sur la condition physique de la jeunesse américaine. Cela a été un premier pas important pour attirer l’attention de la nation au sujet de sa condition physique.

united states 1950

Durant les années 1950 de nombreuses organisations ont pris des initiatives dans l’éducation du grand public sur les conséquences des niveaux de conditions physique faible. Plusieurs organismes qui avaient été impliqué dans le promotion du fitness au milieu des années 1950 incluant l’association américaine de la santé ; l’association médicale américain ; l’association américaine pour l’éducation physique, le loisir et la danse ; le conseil présidentiel sur la remise en forme de la jeunesse américaine.

Ces organisations expliquaient le mérite et la légitimité du mouvement du fitness. Le collège américain de la médecine sportive était formé en 1954 et a prouvé être l’une des organisations première dans la promotion de la santé et la remise en forme dans la société américaine et dans le monde. Tout au long de son histoire, le collège américain de la médecine sportive a établi sa positon sur diverses questions liés à l’exercice physique sur la base de la recherche scientifique.

C’est tout pour aujourd’hui. Bientôt la suite de l’histoire du fitness

-Steph

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Histoire Du Fitness – Etats-Unis – Les années folles des années 1920 et la Grande Dépression (Part 11)

united states roaring twenties

L’intérêt accru dans le fitness s’est dissipé pendant toute la décennie. Un même schéma se répète toujours dans l’histoire de l’humanité après qu’une guerre soit gagné. C’est que la société se relaxe, profite de la vie et fait moins d’exercices. Les années folles des années 1920 ont gagné ce nom à cause de cette raison, la société était la plus frivole que n’importe quelle autre dans l’histoire jusqu’à maintenant. Les priorités étaient manger, boire, faire la fête et d’autres formes de divertissements.

En Octobre 1929, le crash de la bourse a signalé le début d’une décennie de dépression économique. L’économie n’a pas réussi à se rétablir jusqu’à ce que les Etats-Unis entre dans la Seconde Guerre Mondiale en 1941. Avec de nombreuses autres aspects de la vie, les niveaux de conditionnements physiques ont diminué au cours de la Grande Dépression. Les bénéfices que les programmes d’éducation physique ont fait à grâce à la législation qui ont suivi la Première Guerre Mondiale étaient de courtes durées. Les fonds pour ces programmes ont été limité et ont finalement été épuisé à cause de la faiblesse de l’économie.

united states roaring twenties

Malgré les contretemps qu’a subi le fitness durant le Grande Dépression, Jack LaLanne, qui finit par être reconnu comme un pionnier du fitness moderne a commencé sa carrière comme un médiatique instructeur de conditionnement physique. Tout au long de sa vie, LaLanne a prêché les valeurs du style de vie du fitness. Dans les années 1950, le « Jack LaLanne Show » a commencé à être diffusé à la télévision, 25 ans avant les shows de Richard Simmons et de Jane Fonda. LaLanne a développé des programmes de fitness incluant l’aérobic, l’aérobic aquatique et les exercices de résistance. Il a aussi présenté de nombreuse pièces d’équipement d’exercice incluant la première machine à câble, le système sécurisé pour faire du squat appelé la « Machine Smith » et la première machine « Leg extension » pour l’extension des jambes. Bien que LaLanne soit souvent nommé comme l’inventeur du mouvement « Jumping Jack », l’histoire suggère que le vrai inventeur était John « Black Jack » Pershing, un officier tactique de West Point dans la Première Guerre Mondiale. Bien que LaLanne ait précédé les mouvements du fitness moderne de trois décennies, son idéologie et ses programmes d’exercices de conditionnements physique avait une bonne approche comme ont démontré les recherches modernes.

Deuxième Guerre Mondiale

A travers l’histoire du monde, les conflits militaire ont eu une impact majeur sur l’état de la condition physique. La Seconde Guerre Mondiale et ses conséquences sur les Etats-Unis n’ont pas été différent. Essentiellement, le mouvement du fitness moderne a évolué sous l’influence de la Seconde Guerre Mondiale et de la Guerre Froide.

world war 2

Les Etats-Unis sont entré dans la Seconde Guerre Mondiale avec le bombardement de Perl Harbor le 7 décembre 1941. Avec cette déclaration de guerre, il était venu la nécessité de préparer des soldats. Cependant dans le recrutement, il était devenu embarrassant de constaté que beaucoup de personnes étaient inaptes au combat. Quand la guerre a été terminé, il a été reporté que presque la moitié des personnes préparés auraient dû être refusé ou avoir une position de non-combat. Ces statistiques inquiétantes ont aidé à gagner plus d’attention sur l’importance du fitness dans le pays.

Il y a eu d’importantes contributions dans le fitness durant les années 1940, spécialement du Dr. Thomas K. Cureton de l’Université de l’Illinois. Cureton a introduit l’application de la recherche dans le conditionnement physique, ce qui a amélioré les recommandations d’exercices aux particuliers. Cureton n’a pas seulement reconnu les nombreux bénéfices de l’exercice régulier, il cherchait à étendre les connaissance du corps humain avec l’aide du fitness. Il voulait répondre à des questions telles que « combien d’exercices pour être en bonne santé ? » et quels types d’exercices étaient les plus efficaces. Mais le plus important était que Cureton voulait savoir comment la condition physique pourrait être mieux mesuré sur un individu. Parmi ses contributions, les plus importantes étaient le développement de test de conditionnement physique pour l’endurance cardiorespiratoire, la force musculaire et la flexibilité. Ses recherches ont abouti sur plusieurs recommandations pour l’amélioration de la condition cardiorespiratoire, y compris l’identification de l’intensité d’exercice nécessaire pour améliorer les niveaux de condition physique. Ses suggestions sont devenues la base fondamentale de programmes d’exercices futures.

C’est tout pour aujourd’hui. Bientôt la suite de l’histoire du fitness

-Steph

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Histoire Du Fitness – Etats-Unis – (20ème siècles -1er Guerre Mondiale) Part 10

united states 20 century

20ème siècles

united states 20 century

Le 20ème siècle symbolise le début d’une nouvelle ère pour les leaders du fitness : le président des Etats-Unis. Théodore Roosvelt avait une excellente condition physique et dirigeait la pays dans le nouveau siècle. Il a reconnu l’importance des exercices et de l’activité physique et a eu le pouvoir d’encourager les citoyens des Etats-Unis à être physiquement actifs. Le président Roosvelt a eu un engouement pour le fitness semblable à l’idéologie de la Grèce antique. Son désir de conditionnement physique a évolué depuis sa bataille avec l’asthme dans son enfance dont il a surmonté avec un programme d’exercice rigoureux. Comme président, il a engagé plusieurs formes d’activités physiques incluant randonnée pédestre, équitation et d’autres activités en plein air. Bien que pas tous les présidents qui ont suivi Roosvelt n’avaient pas le même estime pour le fitness qui lui, avaient reconnu que la position de président exigeait un engagement concernant la condition physique des citoyens des Etats-Unis.

1er Guerre Mondiale

1st world war

En Europe, la 1er guerre mondiale a commencé en août 1914. Les Etats-Unis sont entrés en guerre 3 ans après en 1917. Les Etats-Unis avaient des centaines de milliers de militaires préparés et entraînés pour le combat. Après que la guerre ait été gagner, les statistiques sur la préparation des soldats ont été publiées avec des données inquiétantes concernant les niveaux de conditions physiques. Il est constaté qu’une personne sur trois était inapte au combat et que plusieurs personnes préparés était très inapte avant l’entraînement militaire. La législation gouvernementale a ordonné l’amélioration des programmes d’éducation physique dans les écoles publiques. Cependant, l’intérêt accru et la préoccupation pour les niveaux de conditions physique faible sera de courte durée pour les Etats-Unis qui entraient dans les années 1920 et la Grande Dépression.

C’est tout pour aujourd’hui. Bientôt la suite de l’histoire du fitness

-Steph

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Etre Un Gagnant

winner

Te dire que tu es un gagnant n’a rien d’arrogant, c’est un état d’esprit parce que la première étape du succès est dans la tête, dans l’esprit. Quand c’est légitime, quand tu as le talent, quand ton entourage te dis que tu es bon dans ce domaine pourquoi ne pas avoir confiance en toi ? Les gens confondent souvent arrogance et avoir confiance en soi. Avoir confiance en soi est une bonne chose qui te permet d’avoir le style de vie que tu veux. Avoir confiance en toi te permet de te dépasser à la gym, de te dépasser dans tes études ou dans ton travail. Quand tu as confiance en toi, tu gères mieux les difficultés qu’une personne qui n’as pas confiance en toi, toi-même tu l’as déjà remarqué, vrai ?

winner girl

C’est la différence entre les athlètes qui font des compétitions de bodybuilding en étant sur une scène et jugé par des personnes qui ne soulève pas de poids et les ahtlètes de powerlift ou d’ue autre sport qui sont jugé par les performances. Dans la vie, c’est une histoire de performance parce que quand tu as un problème, tu dois trouver une solution. Tu peux discuter avec la personne avec qui tu as le problème mais tu dois agir pour que la situation change. Etre un gagnant ce n’est pas juste dans la gym ou dans un sport, c’est dans la vie.

winner boy

Je suis bon à la gym et c’est pour cette raison que je me donne des défis à moi-même et je le fais aussi avec d’autres membres de la salle, c’est cool. Nous nous motivons et nous dépassons nos limites. Tu peux faire la même chose dans ton domaine, ça te permet de d’habituer à faire des choses difficiles, à sortir de ta zone de confort. Je te garantie que le jour où tu auras un problème dans ta vie, tu auras plus confiance en toi pour trouver la solution.

C’est ça être un gagnant, trouver la solution à chaque problème.

-Steph

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Histoire Du Histoire – Etats-Unis (1865 – 1900) Part 9

united states post civil war

Etats-Unis – Post Guerre Civile

united states post civil war

L’un des événements les plus importants en ce qui concerne le fitness moderne aux Etats-Unis a été la révolution industrielle qui a entraîné des changements culturels dans tout le pays. Les avancées dans les technologies industrielles et mécaniques ont replacé les emplois de mains-d’oeuvres. La vie rurale à changer pour la vie urbaine. La vie des nouvelle ville généralement nécessitait moins de mouvements et de travail que la vie rurale, ce qui a eu pour conséquence une diminution du niveau de l’activité physique.

Au tournant du siècle, les causes les plus fréquentes de décès étaient la grippe, la poliomyélite, la rubéole et d’autres maladies infectieuses. Le risque de maladie et de mortalité due aux maladies infectieuses ont été soulagés par la découverte de le Pénicilline. Le coût de l’industrialisation et de l’urbanisation est devenu flagrante à partir des années 1950 et 1960. Une épidémie de maladies hypocinétiques incluant des maladies cardiovasculaires, cancer et diabète de type 2, jamais répandu, ont commencé à être reconnu comme les principales causes de maladies et de morts. L’amélioration du style de vie apporté en partie par la révolution industrielle a aussi amené avec elle un coût indésirable et alarmant pour la santé.

Education Physique

united states post civil war

Après la fin de la guerre civile en 1865, les gymnastiques suèdoises et allemandes ont connu une croissance moyenne en popularité. Cependant, la plus populaire forme de gymnastique durant cette période était « La nouvelle gymnastique » introduite par Dioclesian Lewis. Les individus qui jouait un rôle important dans le développement du fitness durant cette période étaient Edward Hitchcock, William Anderson et Dudley Sargent.

Hitchcock connaissait les résultats de ses programmes de fitness (combinaison de gymnastiques différentes) sur l’amélioration de la santé. Il a aussi introduit le concept d’utiliser des mesures anthropométriques pour évaluer les progrès en fitness. Sargent a ajouté la recherches scientifiques à l’enseignement du fitness et développé des méthodes d’enseignements organisées pour les instructeurs. Le travail d’Anderson axé sur l’enseignement de l’éducation physique était le développement du fitness dans une organisation professionnelle.

Un intéressant argument développé durant la période post guerre civile, existe encore aujourd’hui. Plusieurs instructeurs d’éducation physique croyaient fermement dans la valeur d’incorporer des programmes d’exercices qui permettraient d’améliorer les programmes de conditionnement physique. Cependant, le sport gagnait aussi en popularité aux Etats-Unis durant cette ère. Par conséquent, la majorité des programmes d’éducation physique ont été axé sur le sports et les jeux. Le débat entre les programmes d’éducation physique pour le conditionnement physique et les programme d’éducation physique pour développé le talent continue d’exister.

C’est tout pour aujourd’hui. Bientôt la suite de l’histoire du fitness

-Steph

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