There is also another shoulder exercise where I decreased weights like for seated lateral raise to improve my technique. This is the Dumbbell Lying Rear Lateral Raise. This is an exercise that involves the back of your shoulders that are often forgotten and if you’re not care about, you can have a muscle imbalance. Place […]
Dumbbell Lying Rear Lateral Raise Read More »
Il y a aussi un autre exercice des épaules où j’ai diminué les poids comme pour l’élévation latéral assis pour améliorer ma technique. C’est l’élévation postérieur allongé incliné avec haltères. C’est un exercice qui entraîne l’arrière de tes épaules qui sont souvent oublié et si tu ne fais pas attention, tu peux avoir un déséquilibre
Elévation Postérieure Allongé Incliné Read More »
Today was Chest – Triceps – Calves. I have 4 triceps exercises : triceps pushdown; reverse grip triceps pushdown; one arm triceps pushdown and barbell lying triceps extension. On the cable machine, there is a place to wedge the lower back to do triceps pushdown, it’s cool. I think it’s better to do it by
Aujourd’hui, c’était Pectoraux – Triceps – Mollets. Pour les triceps j’ai 4 exercices : triceps à la poulie haute ; triceps à la poulie haute avec prise inversé ; triceps à la poulie haute à une main et triceps barre au front. Sur la machine à câble, il y a un endroit pour caler son bas du dos
Triceps A La Poulie Read More »
As you know, I went to the next level in my training by increasing weights of 4 kg (8.8 lbs). But there are exercices when I haven’t been able to do like biceps exercises. I have 3 biceps exercises : Cable Curl High; Incline Dumbbell Alternate; Barbell Curl. For these three exercices I kept the same
Comme tu le sais, je suis passé au niveau supérieur dans mon entraînement en augmentant les poids de 4 kg (8.8 lbs). Mais il y a des exercices où je n’ai pas pu le faire comme pour tout mes exercices du biceps. J’ai 3 exercices pour le biceps : Curl à la poulie vis à vis;
Biceps Réinitialisé Read More »
By increasing the weight last week, I felt my deltoids work less for seated dumbbell lateral raise. Following several Fitness channels on YouTube, there were a video that talked about this exercise 2-3 days later . I watch and I realize that I was making a big mistake. The weight is 28kg (61 lbs) and
Wrong Dumbbell Lateral Raise Read More »
En augmentant les poids la semaine dernière, j’avais l’impression de moins sentir mes deltoïdes travailler pour l’élévation latérale avec haltères assis. Abonnées sur plusieurs chaîne de Fitness sur YouTube, il y avait une vidéo qui parlait de cette exercice 2-3 jours après. Je la regarde et je me rends compte que j’étais en train de
Mauvaise Elevation Latérale Read More »