I told you that I had added weights in my training program and exercises I couldn’t do all reps in a good form, I kept the same weight but I do 5 sets of 6 reps for work technique. But there is an exception for squat and Romanian Deadlift because I make another periodization. For […]
Horrible Romanian Deadlift Read More »
Je t’avais dit que j’avais augmenté les poids dans mon programme d’entraînement et les exercices où je n’arrivais pas à faire toutes les répétitions de façon propre, je gardais le même poids mais je fais 5 séries de 6 répétitions pour mieux travailler la technique. Mais il y a une exception pour le squat et
Horrible Soulevé De Terre Roumain Read More »
Today, training was Chest – Triceps – Calves. I always start chest’s training with incline bench press because it’s one of my weaknesses (upper chest) and it takes a lot of energy. At the end of my 2nd set, I had the feeling that my shoulders were working more than usual. When I looked at
Incline Bench Press Read More »
Aujourd’hui à l’entraînement c’était Pectoraux – Triceps – Mollets. Je commence toujours l’entraînement des pectoraux avec le développé couché incliné parce que c’est un de mes points faibles (pectoraux supérieur) et ça demande beaucoup d’énergie. A la fin de ma 2ème série, j’avais la sensation que mes épaules travaillaient plus que d’habitude. Quand j’ai regardé
Développé Couché Incliné Read More »
Today was leg’s day. I must confess that I begin to like more and more this day. Since I watched a Mike Rashid’s video in which he do squat to a girl in his way (especially this girl lifts more than me), it motivates me. Every time I squat I think about this girl because
Aujourd’hui c’était le jour des jambes. Je dois t’avouer que je commence à aimer de plus en plus ce jour. Depuis que j’ai vu une vidéo de Mike Rashid où il fait faire du squat à une fille à sa façon (surtout que la fille soulève plus que moi), ça me motive. Chaque fois que
When I train, I see very few people in the gym works calves. I often say that we must work legs but I saw a guy with big thighs and small calves, it was weird, I swear. In my program, I work 2 times a week calves and today was shoulders – calves. In my
Quand je vais m’entraîner, je vois très peu de personne dans la salle travailler les mollets. Je dis souvent qu’il faut travailler les jambes mais j’ai vu un gars avec de grosses cuisses et des petits mollets, ça fait bizarre, je te jure. Dans mon programme, je travaille 2 fois par semaine les mollets et