La Session 2 de l’entraînement pour adolescent, garçon ou fille, des vidéos de JamCore DZ . C’est ce que j’ai envie de partager ça avec toi. Tu es un adolescent (garçon ou fille) et tu veux avoir un meilleur corps. Ici tu vas apprendre ce qu’il faut pour atteindre cet objectif. Première chose : Arrête de […]
Entraînement Adolescent (Partie 3) Read More »
Part 2 of JamCore DZ’s videos about teenagers training. This is what I share with you today. After talking about nutrition, let’s talk about training. This is a bodyweight training, no need weights. Do this training 2-4 times per week. Your aim is to focus on the good quality of exercises execution to develop yourself
Teenager’s training (Part 2) Read More »
Deuxième partie des vidéos que JamCore DZ a fait pour les adolescents. C’est ce que je partage avec toi aujourd’hui. Après avoir parlé de nutrition, nous allons parler de l’entraînement. C’est un entraînement avec le poids du corps, pas besoin de poids. C’est 2 à 4 séances d’entraînement à faire par semaine. Ton but est
Entraînement Pour Adolescent (Partie 2) Read More »
There is a video in 3 parts of JamCore DZ (french video) about teenager’s training I would have liked to have seen when I was 14-15 years . I want to share this with you. How teens can develop their muscles ? The first thing is that they must be good into their heads. If they’re
Teenager’s training (Part 1) Read More »
Il y a une vidéo en 3 parties de JamCore DZ concernant l’entraînement pour les adolescents que j’aurais aimé avoir vu quand j’avais 14-15 ans. J’ai envie de partager ça avec toi. Comment les adolescents peuvent faire évoluer leurs muscles ? La première chose est qu’ils doivent être bien dans leurs têtes. S’ils sont bien dans
Entraînement Pour Adolescent (partie 1) Read More »
I watched a JamCore DZ’s video about muscle mass secret and I wanted to share this with you. You have trouble to gain muscle mass ? You tried and you were disappointed with the results ? Then this article will interest you. When you begin to train you, you are very motivated and very excited. The first
Muscle Mass Mystery Read More »
J’ai vu une vidéo de JamCore DZ sur le secret de masse musculaire et j’avais envie de partager ça avec toi. Tu as de la difficulté à gagner de la masse musculaire ? Tu as fait une prise de masse et tu as été déçu des résultats ? Alors cet article va t’intéresser. Quand tu commences à
Mystère De La Masse Musculaire Read More »
This Saturday, I’ll increase all my exercises with 2 repetitions. Every 2 months, I change my training to progress. The « periodization » is the method I use to progress in my training. You ever heard that word ? What’s this ? Periodization is simply the organization and planning of the training program. In sports, this schedule is
Training with effective results Read More »