Mon programme d’entraînement est en 4 phases et aujourd’hui, c’était les derniers groupes musculaire à subir les 2 répétitions en plus (total 10 répétitions) : Pectoraux – Triceps – Mollets. Bon, les mollets je les avaient déjà testé avec l’entraînement des épaules et j’arrive. Pour les pectoraux, j’ai eu un peu de peine sur la […]
Dernière Session Test Read More »
As I said in a previous article, there are 3 days I increased 2 reps all my exercises. The day I expected more, it was the legs day. I didn’t increase reps for squat because I want to improve my technique and I do again the Romanian Deadlift so for these 2 exercices I will
Legs Day At Higher Level Read More »
Comme je l’ai dit dans un ancien article, il y a 3 jours j’ai augmenté de 2 répétitions tous mes exercices. Le jour que j’attendais le plus, c’était le jour des jambes. Je n’ai pas augmenter les répétitions pour le squat parce que je veux encore améliorer ma technique et je viens de recommencer le
Le Jour Des Jambes Au Niveau Supérieur Read More »
Here, after 2 months, it’s time to change my routine,go to the next level. I am still at the stage where I have to add 2 reps per exercise. Here I am at 10 reps and today was Abs-Back-Biceps, actually for abs I do 12 repetitions with weights. I really felt this training, I needed
Voici, après 2 mois, c’est moment de changer ma routine, de passer au niveau supérieur. Je suis encore au stade où je dois ajouter 2 répétitions par exercices. Me voici à 10 répétitions et aujourd’hui, c’était Abdos-Dos-Biceps, en fait pour les abdos je fais 12 répétitions avec poids. Je l’ai bien senti cette entraînement, il
I don’t know if I saw the info on Twitter or on another social media. When I saw the title I was really surprised. It’s clear the majority of fitness YouTubers I follow are Americans and the rest are European. Weird, weird so I read the article, I knew there was a lot of obese
Less Than 3 Percent Of Americans Have A Healthy Lifestyle Read More »
Je ne sais plus si j’avais vu l’info sur Twitter ou sur un autre réseau. Quand j’ai vu le titre j’ai été vraiment surpris. C’est clair, la majorité des Youtubers de fitness que je suis sont américains et le reste sont européens. Bizzare, bizzare donc je lis l’article, je savais qu’il y avait beaucoup d’obèses
Moins De 3 Pourcents D’Américains Ont Un Style De Vie Sain Read More »
Today Easter’s Friday, I tell to myself that the gym will be empty because it’s vacation. And no, the gym is full of new faces. Weird. My program is Chest – Triceps – Calves and as the gym is full, I feel chest going to be complicated. Yes, there are two machines that have been
Fitness Is Recreation ? Read More »